แอพ Sleeptracker ที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch

หลายคนเริ่มติดตามการนอนหลับด้วยนาฬิกาฟิตเนสหรือแม้แต่อุปกรณ์ที่วางอยู่บนเตียง การติดตามการนอนหลับของคุณเป็นวิธีที่ดีมากในการทำความเข้าใจพฤติกรรมการนอนของคุณ แนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป และแม้แต่ภาพรวมของสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่คุณจะติดตามการนอนหลับด้วย Apple Watch ได้อย่างไร

Apple กล่าวว่าพวกเขากำลังพัฒนาแอพติดตามการนอนหลับสำหรับ Apple Watch อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีวันวางจำหน่าย ดังนั้น จนกว่า Apple จะออกมาพร้อมกับตัวติดตามการนอนหลับ คุณจะต้องใช้แอปของบุคคลที่สาม

อายุการใช้งานแบตเตอรี่

จอดตรงนั้น! ก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกและดาวน์โหลดแอปจำนวนมากเพื่อลอง คุณต้องคิดถึงสิ่งที่สำคัญมาก การใช้ Apple Watch เพื่อติดตามการนอนหลับจะใช้แบตเตอรี่ การติดตามการนอนหลับของคุณส่งผลต่ออายุการใช้งานแบตเตอรี่ในนาฬิกาอย่างไร

แน่นอนมันจะใช้มัน แต่มันจะไม่ทำให้นาฬิกาของคุณเหลือศูนย์ คุณเพียงแค่ต้องประเมินและอาจเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณชาร์จ Apple Watch หากคุณชาร์จนาฬิกาในเวลากลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ คุณจะต้องเลือกเวลาอื่นเพื่อชาร์จนาฬิกา คุณสามารถชาร์จก่อนเข้านอน หรือคุณสามารถชาร์จนาฬิกาในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการชาร์จจะขึ้นอยู่กับตารางเวลาและนิสัยของคุณ

ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนที่ไปยิมในตอนเช้าโดยชาร์จ Apple Watch ของคุณเมื่อคุณตื่นนอน อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องเดินทางตลอดเวลาในตอนเย็นและมีเวลาในตอนเช้าก่อนจะออกไปข้างนอกในวันนั้น การชาร์จในตอนเช้าจะเป็นความคิดที่ดี

อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะลงทุนซื้อที่ชาร์จอันที่สองเพื่อเก็บไว้ในที่ที่คุณนั่งพักสักครู่

แอพสำหรับติดตามการนอนหลับ

ทีนี้มาดูแอพบางตัวสำหรับติดตามการนอนหลับ

AutoSleep เป็นหนึ่งในแอพติดตามการนอนหลับที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับ Apple Watch แอพนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกมากมายให้คุณเห็นว่าคุณนอนหลับอย่างไร คุณจะเห็นข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับ คุณภาพการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ การหลับลึก และอื่นๆ อีกมากมาย

AutoSleep แสดงข้อมูลในระบบเสียงกริ่งที่ช่วยคุณตรวจสอบสถิติ อย่างไรก็ตาม แอพนี้ไม่ฟรี ปัจจุบันแอปมีราคา $2.99 ​​ใน App Store นอกจากนี้ เมื่อใช้แอป AutoSleep ปริมาณข้อมูลอาจล้นหลาม หากคุณไม่ได้มองหาการประเมินการนอนหลับของคุณในเชิงลึก แอปนี้อาจไม่ใช่แอปสำหรับคุณ

Pillow เป็นแอพที่ใหม่กว่าสำหรับฉากติดตามการนอนหลับ แต่มันเป็นแอพที่ดีมากที่จะใช้แล้ว หมอนช่วยให้คุณวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจและสามารถบันทึกเหตุการณ์เสียงที่สำคัญในช่วงกลางคืน ตัวอย่างเช่น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ หมอน สามารถบันทึกและช่วยให้คุณรู้ว่ามันเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนในตอนกลางคืน

ข้อเสียเปรียบที่ใหญ่ที่สุดของคุณลักษณะนี้คือการตรวจจับเสียงรบกวนจะทำงานเฉพาะเมื่อคุณเริ่มเซสชันการนอนหลับด้วยตนเอง หมอนมีการตรวจจับการนอนหลับอัตโนมัติ ซึ่งทำให้ดี ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องเริ่มเซสชันการติดตามด้วยตนเองทุกครั้ง แอปนี้ยังแสดงแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไปและคำแนะนำในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

NapBot เป็นอีกหนึ่งแอพใหม่สำหรับปาร์ตี้ติดตามการนอนหลับ แอปจะแสดงข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณในรูปแบบที่นำทางได้ง่าย คุณสามารถดูประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณได้ทุกวัน คุณสามารถดูข้อมูลนี้ในรูปแบบประเภทภาพรวมหรือเลือกวันเพื่อดูข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจและเฟสของคุณ

NapBot มีคุณสมบัติตรวจจับการนอนหลับอัตโนมัติ นอกจากนี้ยังเพิ่งเปิดตัวแอพ Apple Watch ที่ไม่ขึ้นกับ iPhone โดยสิ้นเชิง

Sleep ++ เป็นแอพอื่นที่มีการตรวจจับการนอนหลับอัตโนมัติ นอกจากนี้ยังมีการช่วยเตือนเวลาเข้านอนและเป้าหมายการนอนหลับอีกด้วย ในแอปหลัก คุณสามารถดูได้ว่าคุณนอนหลับได้ดีเพียงใดในช่วงหลายวันที่ผ่านมา ไม่ใช่แค่เมื่อคืนก่อน

การนอนหลับ ++ ยังติดตามแนวโน้มการนอนหลับ เมื่อคุณพักผ่อน กระสับกระส่าย ตื่นตัว และเมื่อการนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณเกิดขึ้น แอพนี้ดาวน์โหลดฟรี แต่ถ้าคุณต้องการกำจัดโฆษณา คุณต้องซื้อแอพ

แอปติดตามการนอนหลับที่คุณเลือกใช้จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการจากแอปนั้น หากคุณไม่ต้องการหรือรู้สึกว่าคุณต้องการข้อมูลเชิงลึกจำนวนมาก แอพบางตัวอาจไม่เหมาะกับคุณ ลองใช้หนึ่งหรือสองครั้งในแต่ละสัปดาห์และดูว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับคุณ