แบบทดสอบแนวโน้มทั้งสี่ของ Gretchen Rubin: บุคลิกภาพตรงตามผลผลิต

ทำแบบทดสอบ Four Tendencies ของ Gretchen Rubin

กรอบงาน Four Tendencies ของ Gretchen Rubin อธิบายว่าผู้คนต่างตอบสนองต่อความคาดหวังภายในและภายนอกอย่างไร ทำแบบทดสอบ Four Tendencies ของ Rubin และดูว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็น Upholder, Obliger, Questioner หรือ Rebel

บุคลิกภาพและความสามารถในการผลิต: ผลลัพธ์แบบทดสอบของคุณหมายถึงอะไร?

ตามแผนภูมิด้านล่างแสดงให้เห็น Obligers ตอบสนองความคาดหวังภายนอกแต่ทำไม่ได้ดีกับพวกเขาเอง ในขณะที่ Upholders ตอบสนองความคาดหวังทั้งภายในและภายนอก ผู้ถามต่อต้านความคาดหวังจากภายนอก แต่ตอบสนองความต้องการของตนเองได้ดี ในขณะที่ผู้ถามกลับมีปัญหากับความคาดหวังทุกประเภท ดังนั้น ทั้งหมดนี้มีความหมายอย่างไรสำหรับพวกเราทุกคนในแง่ของประสิทธิภาพการทำงาน ความรู้นี้จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร

Rubin อธิบายว่า “ฉันคิดว่ามันสำคัญมากจริงๆ ที่คุณต้องคำนึงถึงแนวโน้มของคุณ โดยตระหนักว่าบางสิ่งใช้ได้ผลดีสำหรับบางคน แต่ไม่ได้ผลสำหรับคนอื่น เมื่อคุณคำนึงถึงสิ่งนั้น คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการค้นหาว่าอะไรน่าจะเหมาะกับคุณ” ถ้า คุณดำเนินการผลิตด้วยแนวทางเดียวที่ลงตัว Rubin กล่าวว่า "คุณกำลังตั้งค่าตัวเองสำหรับ แห้ว."

ผู้สนับสนุน

ผู้ให้การสนับสนุนไม่ต้องวางสายเกี่ยวกับเป้าหมายและความคาดหวังในการบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นของตนเองหรือของใครก็ตาม เรามีผู้สนับสนุนสองคนในสำนักงาน iPhone Life ซึ่งตรงต่อเวลาและเชื่อถือได้สำหรับข้อผิดพลาด รูบินเองเป็นผู้สนับสนุน และจากประสบการณ์สามารถพูดได้ว่าผู้สนับสนุนส่วนใหญ่ “อาจไม่ต้องการแอป อะไรก็ได้ที่เหมาะกับผู้สนับสนุน”

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับนักออกแบบกราฟิกของเรา Jaime Thatcher ที่ใช้ iPhone ของเขาเพื่อติดตามการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร แต่ไม่ต้องการแอปที่จูงใจหรือกระตุ้นให้เขาทำงานให้เสร็จ แอพของ Thatcher ที่เลือกคือ มีประสิทธิผล (ฟรี) ซึ่งเขาใช้ติดตามเรื่องต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย เดินสุนัขกี่ครั้งต่อสัปดาห์ และเมื่อเขากินอาหารที่มีประโยชน์ “คุณตั้งค่าว่าคุณต้องการทำงานให้สำเร็จกี่ครั้งต่อสัปดาห์และปัดให้เสร็จในแอปเมื่อ เสร็จแล้ว” เขากล่าว “เป็นวิธีที่ดีที่จะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าคุณทำอย่างไรกับเป้าหมายทั้งหมดของคุณสำหรับ สัปดาห์."

แทตเชอร์เป็นนักปั่นจักรยานตัวยงและติดตามการขี่ของเขาด้วย สตราวา แอพ (ฟรี) “ฉันชอบมันมากเพราะมันแสดงให้ฉันเห็นความเร็วและระยะทางของฉันได้อย่างรวดเร็ว” เขากล่าว “สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มในการแข่งขัน คุณสามารถดูได้ว่าเวลาของคุณในส่วนต่างๆ นั้นเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับผู้ใช้ Strava คนอื่นๆ เช่นเดียวกับการขี่ที่ผ่านมาของคุณ”

แม้ว่า Upholders จะเครียด แต่พวกเขาก็ไม่ต้องการที่จะละทิ้งหน้าที่รับผิดชอบ รูบินสะท้อนว่า “บางครั้งผู้คนจะพยายามปลอบโยน และพวกเขาจะพูดว่า 'คุณทำงานหนักมามาก ต้องการวันหยุด' 'คุณ ควรจะเล่นเป็นเจ้าชู้' 'วันนี้อย่ารู้สึกว่าคุณต้องวิ่ง' หรือ 'คุณควรเลิกลดน้ำหนัก'” สำหรับผู้อุปถัมภ์ที่มักจะรู้สึกมาก กระสับกระส่าย; ผู้ให้การสนับสนุนไม่ชอบฝ่าฝืนกฎหรือล้มเหลวตามความคาดหวัง สำหรับพวกเขา การเป็นคนพิเศษจริงๆ มักจะสบายใจกว่า 'ฉันกำลังวิ่งหนีและฉันจะทำงานในรายการที่ต้องทำของฉัน!' สำหรับ Upholders ประสิทธิผลมักจะเป็นการปลอบใจ”

The Obliger

ผู้ผูกมัดสามารถบรรลุความคาดหวังของผู้อื่นได้ดี แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุเป้าหมายที่ไม่เป็นประโยชน์แก่ใครนอกจากตัวเขาเอง อาจทำให้คนที่ไม่เข้าใจแนวโน้มและความประหลาดใจของตนได้ เช่น เหตุใดเธอจึงเลิกราได้ หลายพันหน้าต่อปีสำหรับนายจ้างของเธอ แต่ไม่สามารถผ่านบทแรกของนวนิยายที่เธอต้องการจะเขียนได้ อายุ

Rheanne Taylor โปรดิวเซอร์วิดีโอของ iPhone Life เป็น Obliger และได้พบวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เธอบรรลุความคาดหวังภายใน “เมื่อฉันทำโปรเจ็กต์อย่างเปิดเผยต่อเพื่อนๆ ฉันมักจะเห็นโครงการนี้ผ่าน” เธอกล่าว “แม้ว่าเพื่อนของฉันจะไม่ได้ลงทุนในโครงการของฉันเป็นการส่วนตัว ฉันรู้ว่าพวกเขาจะถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบางจุด (แม้เพียงเพื่อพูดคุย) และมัน คงจะน่าผิดหวังที่ยอมรับว่าฉัน 'ล้มเหลว' เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันตัดสินใจเริ่มโปรเจ็กต์การถ่ายภาพ 365 ซึ่งคุณถ่ายรูปหนึ่งวันสำหรับ ปี. ฉันโพสต์เกี่ยวกับเรื่องนี้บน Facebook และถึงแม้จะไม่ค่อยมีคนสนใจ แต่ก็มีบางคนที่แสดงความคิดเห็นและแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของฉันหรือส่งข้อความให้กำลังใจฉัน ฉันรู้สึกกดดันเป็นพิเศษที่จะต้องถ่ายรูปในแต่ละวัน ไม่เพียงเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าทำได้ แต่ยังต้องพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นด้วย

Rubin ยืนยันว่า Obligers เติบโตด้วยความรับผิดชอบ และกล่าวว่ามีแอพมากมายที่สามารถช่วยให้ผู้ที่มีแนวโน้มนี้บรรลุเป้าหมายส่วนตัวและในอาชีพการงาน เธอกล่าวว่าตัวอย่างที่ดีของแอปที่ใช้กลยุทธ์การจูงใจที่มีประสิทธิภาพสำหรับ Obligers คือ stickK (ฟรี) ซึ่งทำให้คุณบริจาคเงินให้กับสิ่งที่คุณไม่ชอบถ้าคุณไม่ทำตามเป้าหมาย รูบินยังแนะนำ ป่า (ฟรี) แอพที่คุณ “รักษาต้นไม้ให้คงอยู่ได้หากคุณทำตามกำหนดเวลา และถ้าคุณไม่ทำ โรงงานนั้น ตาย” รูบินยังแนะนำการแจ้งเตือนแบบพุชและแอพรายการตรวจสอบสำหรับผู้บังคับบัญชาที่พยายามทำให้สำเร็จ งาน

ผู้ถาม

ผู้ถามสามารถบรรลุความคาดหวังได้อย่างดีเยี่ยมซึ่งถือว่ามีความหมายและมีเหตุผล บุคคลที่มีแนวโน้มเช่นนี้อาจดูเหมือนเป็นกบฏในขั้นต้นเพราะพวกเขาจะไม่ทำงานให้เสร็จโดยไม่รู้สึกว่าใช้เวลาอย่างเต็มที่ รูบินเตือนว่า “อะไรก็ตามที่ดูเหมือนไร้เหตุผลจะทำให้ผู้ถามหมดหนทาง” 

ผู้ถามยังเป็นนักวิจัยที่ทุ่มเท พยายามค้นหาวิธีการ แนวทางปฏิบัติ และผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละสถานการณ์ ตามรูปแบบที่แท้จริง Noah Siemsen ซีโอโอของ iPhone Life สนุกกับการใช้แอพที่ให้มุมมองที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เขากำลังเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นสำหรับการทำงานหรือสันทนาการ

Siemsen อาศัยแอพล็อกอินระยะไกล LogMeIn (ฟรี) เพื่อให้การสนับสนุนด้านเทคนิคสำหรับคอมพิวเตอร์ในระยะไกล ซึ่งช่วยให้เขาค้นคว้าปัญหาได้โดยตรง “แทนที่จะพยายามพาคนอื่นผ่านยิมนาสติกด้วยวาจาในการวินิจฉัยปัญหา วิธีนี้ช่วยให้ฉันได้รับข้อความในอดีตที่ไม่สมเหตุสมผลสำหรับฉัน เช่น การอ้างว่า 'คอมพิวเตอร์ของฉันมันแปลกๆ' หรือ 'ฉันคิดว่าคอมพิวเตอร์ของฉันเสีย'”

Siemsen ยังนับข้อมูลที่ละเอียดถี่ถ้วนที่จัดทำโดย Apple Maps. “สัญญาณเช่นภาพการนำทางเลนบน iPhone ของฉันและภาพทิศทางเลี้ยวบน Apple Watch ของฉันช่วยยืนยันความเข้าใจของฉันเกี่ยวกับทิศทาง ยิ่งฉันมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นน้อยลงเท่าไร การดำเนินการอย่างมั่นใจก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น”

แล้วแอพประเภทไหนที่จะช่วยผู้ถามได้มากที่สุด นอกเหนือไปจากแอพที่มีข้อมูลมากมาย? จากข้อมูลของ Rubin ผู้ถามต้องการทราบว่าเหตุใดจึงควรเลือกและใช้แอปก่อนที่จะเริ่มต้น "ฉันจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วน "เกี่ยวกับ" นั้นละเอียดมากในการอธิบายว่าทำไมแอปจึงได้รับการออกแบบตามที่เป็นอยู่และตั้งใจจะทำอะไร " เช่นกัน “แอพที่เป็น ปรับแต่งได้น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้ถาม เพราะพวกเขารู้สึกว่ามีประสิทธิภาพสำหรับพวกเขาเป็นการส่วนตัว” สำหรับแนวโน้มนี้ Rubin กล่าวว่ายิ่งมีข้อมูลมากเท่าไร ดีกว่า. “อะไรก็ตามที่ติดตามหรือติดตามมักจะเป็นแอพที่ผู้ถามชอบ พวกเขาสนใจข้อมูลเป็นอย่างมาก และต้องการทราบข้อมูลทันที”

กบฏ

กบฏเป็นความขัดแย้งสำหรับหลาย ๆ คน คนที่มีแนวโน้มชอบกบฏสามารถบรรลุผลสำเร็จ มีการศึกษา และมีความสามารถสูง แต่ยังไม่สามารถทำงานได้ดีภายในขอบเขตของตน และมักขัดขืนตารางเวลาและกำหนดเวลา สิ่งนี้มักจะทำให้ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นกบฏผิดหวังและแน่นอน ผู้ที่อยู่รอบข้างด้วยเช่นกัน ทั้งหมดจะไม่สูญหายแม้ว่า Rubin ได้ค้นพบว่าเมื่อ Rebels ตั้งใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง สิ่งนั้นก็จะสำเร็จ “มันขึ้นอยู่กับค่านิยมและความสนใจของพวกเขาจริงๆ กบฏสามารถให้คุณค่าสูงในการเป็นสมาชิกในทีมที่น่านับถือ แสดงให้เห็นว่าพวกเขาสามารถสอดคล้องกันหรือได้รับการเลื่อนตำแหน่ง แต่พวกเขากำลังทำมันเพราะนั่นคือสิ่งที่พวกเขาต้องการ Rubin กล่าว “พวกเขาไม่ได้ทำเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณกำลังบอกให้พวกเขาทำ”

แม้ว่าทุกคนในสำนักงาน iPhone Life จะทำแบบทดสอบ Four Tendencies Quiz แต่กลับกลายเป็นว่าเราไม่มีกบฏในบริษัทของเรา หากเราทำเช่นนั้น Rubin จะแนะนำแอปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ไม่มีการเตือนความจำหรือการแจ้งเตือนแบบพุช รูบินได้เรียนรู้ว่า “การสะกิดหรือความรับผิดชอบใดๆ ก็สามารถปิดการกบฏได้ แอปต้อง "เน้นที่ข้อมูลประจำตัวและเตือนกบฏถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการ"

แอพ เช่น นิสัย-บูล (ฟรี) ที่อนุญาตให้ผู้ใช้ตั้งความท้าทายและเป้าหมายของตนเอง และใช้ภาษาที่ไม่เร่งเร้าหรือลดระดับจะดีที่สุดสำหรับกบฏ Rubin แนะนำให้แอปตั้งเป้าหมายที่ตั้งไว้ด้วยวลีเช่น "ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์นั้น" หรือ "ถ้าคุณต้องการ" แม้แต่การอุทธรณ์ไปยัง แนวโน้มที่ดื้อรั้น (ในทางที่ไม่วางเฉย) อาจมีประโยชน์ เช่น “คุณต้องการทำอะไรที่ไม่มีใครเชื่อว่าคุณทำได้ ทำ? แน่นอนคุณทำ!”

แนวโน้มทั้งสี่และการทำงานเป็นทีม

เมื่อคุณเข้าใจเฟรมเวิร์กของ Rubin แล้ว และอาจค้นพบว่าแนวโน้มใดเป็นของคุณแล้ว เรามาก้าวไปอีกขั้น เราจะใช้ความรู้ที่ค้นพบใหม่นี้เพื่อทำให้โครงการกลุ่มและกิจการน่าอยู่และมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร การทำความเข้าใจแนวโน้มทั้งสี่สามารถขจัดความแตกต่างระหว่างบุคคล ทำให้ชีวิตในสำนักงานสนุกสนานมากขึ้นสำหรับทุกคน Rubin ยกตัวอย่างของเพื่อนร่วมงานกบฏที่จะไม่ทำในสิ่งที่คุณบอกให้ทำ “แทนที่จะรู้สึกว่าเรากำลังมีความขัดแย้งครั้งใหญ่ ฉันเข้าใจได้ โอ้ คนนี้น่าจะเป็นแบบนั้นกับทุกคน และฉันก็ไม่ต้องคิดมาก”

รูบินยังเน้นย้ำว่าทุกแนวโน้มมีจุดแข็งและจุดอ่อนและไม่มีใคร ประเภทที่เหนือกว่าหรือด้อยกว่า แต่ค่อนข้างงานและแนวทางที่ทำงานได้ดีขึ้นหรือแย่ลงขึ้นอยู่กับ บุคคล. “ไม่ใช่ว่าคุณไม่สามารถทำงานกับคนบางคนได้ แต่มันเหมือนกับว่าคุณต้องคำนึงถึงแนวโน้มและคิดว่า ตกลง เราจะตั้งค่านี้ได้อย่างไรเพื่อไม่ให้เราบ้ากัน”

เมื่อเราตระหนักถึงความแตกต่างโดยธรรมชาติแล้ว จะเข้าใจได้ง่ายขึ้นด้วยว่าเหตุใดรูปแบบการจัดการที่ยืดหยุ่นจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง Rubin เชื่อว่าไม่มีวิธีใดที่จะรับประกันประสิทธิภาพการทำงานสูงสุดได้ “ผู้บังคับบัญชาต้องการความรับผิดชอบ และฝ่ายกบฏก็แย่กว่านั้นมากเมื่อพวกเขามีคนหายใจลงคอ ไม่มีเวทย์มนตร์ วิธีแก้ปัญหาแบบหนึ่งเดียวสำหรับทุกสิ่ง เพราะผู้คนแตกต่างกันมาก หากคุณจัดการเพียงประเภทเดียวและกำลังลงโทษผู้อื่นหรือไม่นำพวกเขาเข้ามาเต็มกำลัง แสดงว่าคุณกำลังทำให้ทีมของคุณพิการ”

ในทีมที่เคารพและปฏิบัติตามทุกแนวโน้ม ผลงานจะดึงดูดและให้บริการลูกค้าอย่างเต็มที่เช่นกัน Rubin อธิบายว่า “ถ้าคุณสร้างทีมกับคนที่เหมือนกับคุณ แล้วคุณก็มีอันตรายที่คุณไม่มีมุมมองที่กว้างไกล ถ้าฉันกำลังออกแบบแอปและทุกคนที่ฉันกำลังคุยด้วยคือผู้ถาม เราก็จะมีแอปบางประเภทที่ไม่เกี่ยวข้องกับคนที่มีแนวโน้มแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง”

ในท้ายที่สุด Rubin เน้นว่าแนวโน้มที่หลากหลายในที่ทำงานนั้นคุ้มค่ากับความพยายามและความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น “ในที่สุดคุณจะได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีขึ้น ฉันเชื่อมั่นในสิ่งนั้น เพราะทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนที่เป็นอิสระ ถ้าทุกคนสามารถทำในสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีที่สุดและทำงานในลักษณะที่ช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ เราก็จะได้งานที่ดีที่สุด”

Leanne Hays เป็นนักวางกลยุทธ์ด้านเนื้อหา SEO และนักเขียนฟีเจอร์ที่ iPhone Life และได้เขียนบทความวิธีการและการแก้ไขปัญหาเชิงลึกหลายร้อยบทความ เธอเป็นอดีตรองบรรณาธิการของ ชีวิตของไอโฟน นิตยสารและได้เขียนเพื่อ แหล่งไอโอวาตลอดจนเนื้อหาเว็บสำหรับการตลาดเพื่อการศึกษา ลีแอนน์สำเร็จการศึกษาระดับอนุปริญญาด้านการศึกษา โดยมุ่งเน้นที่การพัฒนาหลักสูตรและปริญญาตรีด้านวิทยาศาสตร์ เธอมีประสบการณ์มากกว่าเก้าปีในด้าน SEO การจัดการโซเชียลมีเดีย การพัฒนาและการเขียนเว็บ แม้จะทำงานบนเว็บมานานหลายปี แต่ Leanne ก็ไม่เคยเป็นอะแดปเตอร์มาก่อน เธอเป็นเจ้าของสมาร์ทโฟนเพียงห้าปี ซึ่งทำให้เห็นใจเธออย่างมากต่อช่วงการเรียนรู้ของเจ้าของ iPhone รายใหม่ เธอสนุกกับการทำให้ชีวิตของผู้อ่านง่ายขึ้นและนำประสบการณ์การศึกษามาปรับใช้โดยแนะนำวิธีใช้งานอุปกรณ์ Apple ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดทีละขั้นตอน

ในช่วงนอกเวลางาน ลีแอนน์เป็นคุณแม่ลูกสอง เป็นพ่อบ้าน คลั่งไคล้หนังสือเสียง นักดนตรี และกระตือรือร้นในการเรียนรู้