Bir ebeveynin, yürümeye başlayan çocuğa yatmadan önce bir hikaye okuması sahnesi tanıdık ve zamansız. Sonra yeni bir hikaye anlatan bir şey fark edersiniz; çocuk gamzeli elini uzatır ve sanki bir iPhone ekranıymış gibi sayfayı kaydırıp dokunmaya çalışır. Bunun gibi örnekler, küçük çocukların birçok yetişkinden daha sezgisel bir şekilde bir iPhone veya bilgisayarda gezinebildiği yeni bir çağın habercisidir. Etrafınıza bakarsanız, bugünün çocuklarının önce teknolojiye, sonra da fiziksel dünyaya bağlı olabileceğini göreceksiniz.
Erken yaşlardan itibaren eğitimle, bu nesil, yeni teknolojide, daha sonraki yaşamlarında ekranları benimsemiş olanlardan çok daha akıcı olacak. Bununla birlikte, ekran zamanının çocukların gelişimini nasıl etkileyebileceği konusunda çok gerçek endişeler var. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ebeveynlere, fiziksel çevrelerinde gezinmeyi yeni öğrenen 18 aylıktan küçük çocuklar için ekran başında vakit geçirmemelerini tavsiye ediyor. Daha büyük çocuklara ve gençlere gelince, çocuklarımızın (ve bizim) bu son derece kullanışlı ancak bağımlılık yapan cihazlarla olan ilişkimizi nasıl yönetmemiz gerektiğine dair görüşler değişir. Çocuk psikologlarından bu olağandışı zorluğu anlamamıza yardımcı olmaları için ağırlık vermelerini istedik.
1. Denetim Anahtardır
"Ekran bağımlılığı diğer bağımlılıklar gibidir - ancak onu aynı şekilde tedavi edemeyiz. Uyuşturucu veya alkolden farklı olarak ekranlardan uzak duramazsınız. Daha çok, insanların sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine ve sınırları öğrenmelerine yardımcı olmamız gereken yemek gibidir. İşte bazı öneriler: Bu cihazları kullanmanın eğlenceli olabileceğini ve sosyalleşmenin ve yaşıtlarıyla bağlantı kurmanın büyük bir parçası olduklarını kabul edin. Söylemek istediğim gibi, 'ılımlılık kaslarını' geliştirmelerine yardımcı olmak istediğimizi onlara bildirin. İrade gücü önemli bir yaşam becerisidir!" -Dr. Edward Hallowell, psikiyatrist ve Arlington, MA'da ADD & DEHB uzmanı
2. Dokunmatik ekranlar, ayrıcalığı olmayan çocukların öğrenmesine yardımcı oluyor
1000'den fazla okul öncesi çocuk ebeveyni ile 2014 yılında yapılan bir anket, düşük gelirli çocukların dokunmatik ekranlı bir cihaza erişim sağlandığında günlük olarak hikaye okuma olasılıklarının iki katı olduğunu buldu. Minneapolis, MN'deki Impact Psychology'de psikolog ve DEHB uzmanı olan Dr. Jason Eckerman, "Teknoloji aslında okumayı teşvik etmek için kolay bir yol olabilir" dedi. Anket ayrıca, tüm çocukların hem basılı hem de dokunmatik ekranlı kitaplara erişim sağlandığında okumaktan daha çok keyif aldıklarını ve yaşlarına göre beklenen standarttan daha iyi performans gösterme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.
3. Teknoloji Bir Ayrıcalıktır
"Cep telefonu kullanımı söz konusu olduğunda, telefonun kime ait olduğu konusunda net olun. Telefon bir ayrıcalıktır. Bu çok büyük bir sorumluluktur ve her şey gibi özgürlük ve sorumluluk el ele gider. Sorumlu olmanın bir parçası, zamanınızı ve telefon kullanımınızı izlemektir. Çocuğunuz artık sorumlu değilse, telefon sahibi olma özgürlüğünü kaybedeceğini ve bu sizin mülkünüz olduğu için onu geri alabileceğinizi en başından açıkça belirtin." -Dr. Edward Hallowell
4. Vaaz Ettiğinizi Uygulayın
Dürüst olalım, ekranların bağımlılık yapıcı özelliklerine karşı savunmasız olanlar sadece çocuklar değil. Aslında, Nielsen'in en son raporlarına göre, Amerikalı yetişkinler her gün yaklaşık 11 saatini bilgisayar, TV, tablet veya akıllı telefon olsun, bir ekranın önünde park ederek geçiriyor. Bu nedenle, çocuklarınıza yemek masasında telefona izin verilmediğini söylerseniz, kendi kurallarınızı ihlal etmediğinizden emin olun. Dr. Edward Hallowell, "Çocuklarınızın her zaman sizi izlediğini unutmayın," diye tavsiyede bulundu. "Dünyanızla bağlantı kurmak için cihazlarınızı bırakıyor musunuz?"
5. Daha Yüksek Test Puanlarına Bağlı Oyun
Cihazlarımız, akla gelebilecek her türlü içeriğe açılan kapıdır. Bu nedenle, ekran süresini iyi veya kötü olarak sınıflandırmak mantıklı değil. Buna güzel bir örnek, International Journal of Communication'da düzenli olarak oyun oynayan Avustralyalı gençlerin matematik, okuma ve bilimde daha iyi puanlar aldığını tespit eden 2016 tarihli bir araştırmadır. Ancak bilgisayar psikoloğu Dr. Tim Lynch'e göre, değer tamamen oyunun kalitesine ve içeriğine bağlı. Lynch, "Oyun oynamak için harcanan zaman, içeriğe bağlı olarak faydalı olabilir veya olmayabilir" dedi. "Bunun farkında olmalıyız ve çocuklarımızın olumlu etkileşimlere maruz kalmalarını sağlamalı, tarafsız olanları sınırlandırmalı ve olumsuz olanları ortadan kaldırmalıyız."
6. Çocuğunuzun Yaratıcılığını Koruyun
"Çoğu zaman çocukların sık kullandığı internet siteleri, çocuklarına yönelik sürekli bir derecelendirme, değerlendirme veya eleştiri içerir. kişisel resimler ve gönderiler” dedi. Atlanta, GA. “Aşırı eleştiri, bazı gençlerin yaratıcılığını, özgünlüğünü ve bireyselliğini azaltır. Belli bir düzeyde onay aradıkları için fikirlerini kavrayamıyorlar.” Size kişisel bir hedef için ilham veren içeriği arayarak, Williams, kendi blogunuz ve gerektiğinde eleştirmenleri engelleyerek veya takipten çıkararak, çocukların faydalarından yararlanırken internetin olumsuz etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabileceğini söyledi.
7. Yüz Yüze Etkileşimlere Öncelik Verin
Yakın zamanda yapılan bir UCLA araştırması, ekran başında geçirilen zamanın artmasının sosyal becerilerdeki sınırlamalarla ilgili olduğunu gösteriyor. Araştırmada, araştırmacılar iki grup altıncı sınıf öğrencisine duygusal ipuçlarını anlamalarını ölçen bir test verdiler. Beş günlük bir doğa kampına katılan grup, dijital medyadan uzak kaldıktan sonra testte daha yüksek puan aldı. Dr. Eckerman, bu sözsüz ipuçlarını öğrenmenin öneminin altını çizdi. "Başkalarıyla sohbet ederken, insanların yüz tepkilerini okuyabilmek ve onlarla konuşurken nasıl tepki verdiklerini görebilmek önemlidir. Eckerman, "Diğer insanların nasıl tepki verdiğine bağlı olarak ayarlamalar yapabilmeniz için size yardımcı bir geri bildirim sağlar" dedi. "Bu yüzden genellikle ebeveynlerin evde cep telefonu kullanımına bir tür sınır çizmelerini öneriyorum. Birlikte ailecek akşam yemekleri yerseniz, herkesin cep telefonlarını bir kenara koyup daha fazlasını öğrenmesi için bu harika bir fırsat. başkalarıyla etkileşim kurarken çok önemli olan sözel olmayan ipuçları." Bununla birlikte, tüm dijital medya sosyal medya için kötü değildir. gelişim. Aslında geliştiriciler, özellikle çocuklara Otizmli sözel olmayan becerileri öğretmeye yardımcı olmak için akıllı telefon uygulamaları oluşturdular. "Çocukların yüz ifadelerini tanımlamasına ve etiketlemesine ve vücut gibi diğer sözlü olmayan ipuçlarını okumasına yardımcı olan uygulamalar Otizmli çocukların bu alanlarda ilerlemesine yardımcı olmak için gerçekten harika bir yol” dedi. yazar Oyun Çocuğunuzu Oynuyor ve Los Angeles'ta psikolog.
8. Ekran Süresi Ebeveynlere Mola Veriyor ve Bunu Hak Ediyorlar
İnsanların, çocuklarının teknolojiyi kullanmasına izin verdikleri için ebeveynleri yargılanmış hissettirdiği "ekran zamanı utandırma" terimini duymuş olabilirsiniz. İster ekran başında geçirilen zamanın faydalarına inanıyor olun, ister ebeveynliğin bitmek bilmeyen taleplerinden bir molaya ihtiyacınız olsun, nefret edenleri raylarında durdurmanın yollarını bulabilirsiniz. Dr. Jason Eckerman, "Anne babalara her zaman kendileri ve aileleri için mantıklı olanı yapmaları gerektiğini söylerim" dedi. "Başka ebeveynler veya yetişkinler, çocuğunuzun ekran başında geçirdiği süre hakkında yargıda bulunursa, genellikle bunu iki şekilde çerçevelerim. İlk olarak, teknolojinin çocuklarımızın gelişiminde önemli bir rol oynayacağı netleşiyor. onlar yaşlandıkça yaşarlar ve ebeveynler olarak görevlerimizden biri, onları mümkün olan en iyi şekilde hazırlamaktır. gelecek. İkincisi, pek çok faydası olsa da, teknolojinin sahip olabileceğini anladığınızı kabul edebilirsiniz. belirli gelişim alanlarında olumsuz etkiler yaratır, ancak bu alanlarda gelişmeyi teşvik etmek için ne yaptığınızı paylaşın. alanlar. Dikkat sürelerini veya sosyal becerilerini kısaltan cihazlar hakkında endişeleriniz varsa, bu becerileri geliştiren bir aile olarak nasıl oyun oynamayı sevdiğinizden bahsedin. İnsanlar, kararınızın arkasında bir niyet olduğunu gördüklerinde genellikle daha anlayışlı oluyorlar."
Ekran Süresi Yönergeleri
18 Ay ve Daha Küçük:
AAP, dijital medyadan gelen parlak ışıklar ve sesler tarafından aşırı uyarılma riski altında olan bebekler ve küçük çocuklar için ekran başında vakit geçirmemelerini önermektedir.
18–24 Ay:
AAP, reklamsız yüksek kaliteli, yavaş tempolu içeriğe odaklanarak medyayı daha büyük küçük çocuklara dikkatli bir şekilde tanıtabileceğinizi söylüyor.
2-5 Yaş:
Bu yaş grubundaki çocuklar günde bir saat medya ile sınırlandırılmalıdır.
6 Yıl – Gençler:
AAP, önerilen medya süresini günde iki saatle sınırlandırırken, en son tavsiyesi medyayı bırakmaktır. Ekran süresinin sağlıklı bir yaşamın diğer bileşenlerinin yerini almadığından emin olması gereken ebeveynlerin gözetiminde kullanın. hayat.
İPUCU! Küçük Çocuklarla Görüntülü Sohbet:
Şaşırtıcı bir şekilde, AAP'nin çocuklar için ekransız kalma kuralının tek istisnası görüntülü sohbettir. FaceTime veya Skype etkileşimleri gerçeğe yakın bir hızda gerçekleştiğinden, çocuk doktorları aile ve arkadaşlarla görüntülü aramaların bebekler ve küçük çocuklar için olumlu bir teknoloji deneyimi olabileceğini söylüyor.