Bilgisayarınızda mavi ışık filtresini etkinleştirme göz yorgunluğunu azalttığı gösterilmiştir. Microsoft Windows 10'un daha yeni sürümlerinde, mavi ışığı kapatmanıza olanak tanıyan yerleşik bir özellik bulunur. Windows 8 ve 7 için üçüncü taraf bir uygulama kullanabilirsiniz.
Göz yorgunluğu şakaya gelmez. Benim gibi bilgisayarınızda veya dizüstü bilgisayarınızda çok zaman harcıyorsanız, neden bahsettiğimi tam olarak bilirsiniz. Gözleriniz sulanacak ve kumlu hissetmeye başlayacaksınız. Gerginliği ve "çekme" hissini gerçekten hissedebilirsiniz. Heck, o gözlerin sadece yorgun bile hissedebilir. Ekranımı da düzgün ayarlamazsam çok fazla başım ağrıyor.
Ekran parlaklığını azaltsanız bile, yine de ekranınızdan mavi ışık yaymaya devam edeceksiniz. Bu emisyonlar, kendi başlarına, yukarıda bahsettiğim tüm bu sevimli eğlenceli şeyleri yapmaya başlamanıza yetecek kadar yüksek. Eğlenceli değil, ha?
Retinalarınızda bulunan koni ve çubukların yanı sıra Melanopsin denen bir şey de var. Basitçe söylemek gerekirse, Melanopsin mavi ışığa duyarlı bir pigmenttir ve bu da sizin daha fazla ışık duyarlılığına sahip olmanızı sağlayacaktır.
Göz yorgunluğunu ve hassasiyetini nasıl azaltabiliriz? Neyse ki Microsoft, Ayarlarınıza basit bir Mavi Işık Duyarlılığı ayar paneli ekledi. Bunu nasıl açabileceğinize ve ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabileceğinize bir göz atalım.
Windows 10'da Mavi Işık Filtresi Nasıl Açılır
İlk önce, düğmesine basın "Windows tuşu" ve mektup "A" açmak için düğmeleri aynı anda "Hareket Merkezi".
yazan yere tıklayın "Genişletmek"öğesine tıklayın ve ardından "Gece lambası" açmak için kare
Eylem Merkezini kapatmak için masaüstünüze tıklayın ve ardından "Windows Anahtarı" ve mektup "BEN" Aynı zamanda Ayarlarınızı açmak için.
olan ilk seçeneğe tıklayın. "Sistem" ve ardından tıklayın "Görüntülemek" soldaki.
geçiş yapmak için tıklayın "Gece lambası" düğmesini açık konuma getirin ve ardından yazdığı yere tıklayın “Gece Işığı Ayarları”.
Bunda Gece Işığı Ayarları ekranında, aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç seçenek göreceksiniz. Size ne seçeceğinizi söyleyemem: bu kişisel tercih meselesidir. Ancak bu ayarları size kısaca anlatacağım.
- Mavi Işık filtresini zaten açtık. En üstte, gün doğumunda kapanacak şekilde ayarlandığını ve hatta ertesi gün gün doğumunuzun tam saatini verdiğini belirttiğini fark edeceksiniz.
- Hemen altında, isterseniz Mavi Işık filtresini hemen kapatmak için tıklayabileceğiniz düğmeyi göreceksiniz.
- Sırada benim dediğim gibi kayan ölçek var. İşte burada kişisel tercihiniz devreye giriyor: slaytla oynayın. Bunu gece yapmanızı öneririm, böylece ekranı ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz. Görme ihtiyaçlarınızın ve konfor seviyenizin ne olduğuna bağlı olarak daha sıcak veya daha hafif gidin.
- Son olarak, gece ışığını programlamayı seçebilirsiniz. Bu ayarı açık konuma getirmek isterseniz, bilgisayarın çalışmasına izin verme seçeneğiniz vardır. sadece kapatıp açın ve her gün gün doğumu ve gün batımı veya gününüzün saatlerini manuel olarak ayarlayabilirsiniz. tercih. O size kalmış!
Artık Windows 10'da Mavi Işık Filtresini açtınız ve göz yorgunluğunuzu azaltmaya yardımcı olacak şekilde ayarladınız. Biraz kullandıktan sonra size ne kadar yardımcı olduğunu bana bildirin. Pastırmamı kurtardığını biliyorum!
Windows'un herhangi bir sürümü
Windows 10'un sağladığından daha fazla seçenek istiyorsanız veya Windows 7 veya 8 kullanıyorsanız, bu üçüncü taraf seçeneğini kullanın.
- f.lux yardımcı programını indirin ve yükleyin.
- Bilgisayarı yeniden başlatın.
- f.lux görev çubuğunda çalışacaktır. Değişiklik yapmak için seçin. İstenilen ekran sıcaklığını seçmek için kaydırıcıyı kullanın.
Mutlu geceler sörf!