üzerinde 2.19 trilyon kısa mesaj Akıllı telefon kullanıcılarını rahatsız eden ve "metin boynu" olarak bilinen, az bilinen bir durum var. Yaralanma, boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki sertliği içerir ve genellikle aşırı akıllı telefon kullanımından kaynaklanır.
2011 yılında yayınlanan bir araştırma Uluslararası İş Güvenliği ve Ergonomi Dergisi Cep telefonu kullanıcılarının yüzde 53'ünün uyuşukluk veya boyun ağrısı çektiğini buldu. Bir diğeri ders çalışma San Francisco Eyalet Üniversitesi'nden Erik Peper liderliğindeki deneklerin yüzde 84'ünün mesajlaşma sırasında el ve boyun ağrısı bildirdiğini gösterdi. Ayrıca denekler, nefeslerini tutma ve artan kalp atış hızları gibi başka gerginlik belirtileri de sergilediler.
Metin boynundan kaçınmak için, telefonunuzu aşağı bakmak yerine doğrudan ağzınızın önünde tutmanız ve uygun bir okuma açısına yerleştirmeniz önerilir. Ayrıca sık ve düzenli molalar vermeniz de önerilir.
adlı yeni bir uygulama Boynunu izle Text Neck'ten kaçınmak için duruşunuzu iyileştirmenize yardımcı olmak istiyor. Uygulamada, telefonunuzun çok geriye yatırılıp yatırılmadığını bildiren yerleşik bir boyun izleyicisi vardır. Telefonunuzu düzgün tuttuğunuzda sinyal yeşile döner.
Ayrıca arka planda izlemeyi de açabilirsiniz, böylece uygulama siz mesaj yazarken, e-posta gönderirken veya en sevdiğiniz iPhone oyunlarını oynarken sizi uyarabilir. Ek olarak, uygulama üç farklı boyun egzersizine yönelik talimatlarla birlikte gelir. Her alıştırmaya bir zamanlayıcı ile birlikte bir YouTube eğitim videosu eşlik eder.
Oğlu iPad'de her türlü pozisyonda oynamayı seven 5 yaşındaki bir çocuğun babası olarak bu uygulama fikrine bayıldım.
Watch Your Neck şu anda App Store'da ücretsizdir ve iPhone, iPad ve iPod touch'ı destekler. Ancak, uygulama iOS 7'ye sahip olmanızı gerektirir.