Fitness çok önemlidir ve koşmak ona ulaşmanın en basit yolunu sunar. Spor salonuna gitmeyi gerektirmez ve neredeyse hiçbir ekipmana ihtiyaç duymaz. En sevdiğiniz spor kıyafetlerini giyin ve gitmeye hazırsınız.
Günümüzde formda kalmak, çalışan uygulamalarla oldukça kolaydır. Bu uygulamalar, mesafe, sıklık, yakılan kalori, kalp atış hızı ve çok daha fazlası dahil olmak üzere fitness rejiminizi izlemek için mükemmel bir yol sunar.
Bununla birlikte, mevcut seçenekler okyanusundan en iyi çalışan uygulamayı bulmak, samanlıkta iğne bulmaktır. Bu yüzden, sizin için biraz uğraştık ve iyi araştırılmış bir liste hazırladık. en iyi çalışan uygulamalar 2020'de kilo kaybı için. Bu uygulamalar akıllı telefonlarınızla tamamen uyumludur.
Daha fazla gecikmeden, fitness aktivitelerinizi daha üretken hale getirebilecek en iyi seçimlerimizden bazılarına bir göz atalım.
2020'de Android ve iOS İçin En İyi 13 Koşu Uygulaması:
1. Google Fit
En iyi çalışan uygulamalar için ilk seçimimiz Google'dan geliyor. Bu ücretsiz uygulama ile koşunuzu takip edebilir, yakılan kalorileri, katedilen mesafeyi kaydedebilir, hedefleri izleyebilir ve günlük egzersiz rejiminizi takip edebilirsiniz.
Daha fazla dakika ve Kardiyo puanları, performansınızı geliştirebileceğiniz iki aktivite hedefidir. sağlık ve formda kalmak. Günlük rutininizi takip etmenin yanı sıra, daha iyi sonuçlar için size özel ipuçları da verir.
Bu inanılmaz uygulama ile ilerlemeniz hakkında derin bilgiler edinin ve fitness hedeflerinize ulaşın.
Ayrıca Okuyun: En İyi Zumba Dansı Egzersiz Uygulamaları
2. koşu koçu
Ara sıra koşmak yardımcı olmaz, sağlıklı kalmak için düzenli ve sıkı bir rutine ihtiyacınız vardır. İyi tanımlanmış bir zaman çizelgesi, net bir hedef ve verimli çalışan bir uygulama, aktivite seviyelerinizi takip etmenize yardımcı olacaktır.
Runcoach, zaman zaman değişmeye devam eden fiziksel yeteneklerinize göre özelleştirilmiş egzersiz rutinleri ve koşu düzenleri planlar. Egzersiz rutinleri yaşam tarzınıza ve yeme alışkanlıklarınıza dayanmaktadır.
Hedeflerinizi belirleyin ve onlara her ulaştığınızda ödüllendirin. Ayrıca, sorularınızı netleştirmek ve fitness ipuçları almak için uzman eğitmenlerle iletişime geçebilirsiniz.
3. koşucu
Bir fitness grubu satın alma fikrini bir kenara bırakın, Runkeeper size yardımcı olabilecek bir uygulamadır. Bu bir ücretsiz çalışan uygulama ve akıllı telefonlar, Android giyim, Gramin saatler ve diğer Bluetooth cihazlarıyla tamamen uyumludur.
Ücretsiz sürümü ile hızınızı, kat ettiğiniz mesafeyi, sürenizi, koşu hızınızı ve yakılan kalorileri izleyebilirsiniz. Ayrıca yürüyüş ve bisiklete binme gibi diğer etkinlikleri izlemenize yardımcı olur.
Bununla birlikte, kişiselleştirilmiş eğitim planları, ayrıntılı bir ilerleme raporu, gerçek zamanlı rehberlik almak isterseniz premium sürümünü satın alabilirsiniz.
Runkeeper, profesyoneller ve eğitmenler tarafından tasarlanan özelleştirilmiş fitness planları sunar. Sadece kilo verme ve koşma hedeflerinizi belirtin ve başlayın.
4. Strava: Koşu, Bisiklete binme ve Yüzme Parkurları
Karışık bir fitness rutini istiyorsanız, Android ve iOS telefonlar için bir sonraki en iyi çalışan uygulamamıza bakın. Sadece koşudaki ilerlemenizi yakalamakla kalmaz, aynı zamanda profesyonel yüzücüler ve bisikletçiler tarafından da kullanılır.
Hedefler yapmak ve onları fethetmek, hareketlerinizi takip etmek ve ilerlemenizi kontrol etmek için sayıları karşılaştırmak için kullanın.
Hedeflerinizi belirledikten sonra, Strava sizin için özelleştirilmiş bir egzersiz rutini hazırlayacak ve ayrıca fitness ve sağlık hakkında faydalı bilgiler almak için uzman eğitmenlerle konuşabilirsiniz.
5. kalp pili
Pacer, bilgisayarınızla kolayca senkronize edilebilen inanılmaz bir fitness uygulamasıdır. akıllı saatler, pedometre ve fitness cihazları. Genel aktivite saatlerinizi, bir günde attığınız adımları, kilo kaybınızı ve çok daha fazlasını kaydetmek için kullanın.
Hafif bir tasarıma sahiptir ve akıllı telefonunuzun arka planında sessizce çalışır. Koşu seanslarınızı izleyin, kat edilen mesafenin uzunluğunu, hızı ve yakılan kalori miktarını kontrol edin.
Yeni başlayanlar ve ileri seviyeler için en iyi çalışan uygulamalardan biri olan Pacer ile formda kalın.
6. endomondo
iPhone'lar için en iyi çalışan uygulamalar listemizde ve elma saatleri Endomondo'dur. Ayrıca Android cihazlarda oldukça iyi çalışır ve birden fazla fitness özelliği ile birlikte gelir.
Temel koşu ve bisiklete ek olarak, 40'a kadar farklı türde fiziksel aktivite ve fitness rutinini takip edebilir. Hem ücretsiz hem de ücretli bir versiyonda gelir ve eşsiz koçluk ve kişisel eğitim sunar.
Aktivite rutininizi ve performans matrisinizi bugün analiz etmek için kullanın. Fitness partneriniz Endomondo ile formda ve sağlıklı kalın.
7. pumatra
Bu güçlü koşu uygulamasıyla koşma davranışınız hakkında faydalı bilgiler edinin. Pumatrac, fiziksel aktivite düzeninizi analiz eden ve koşu davranışınız ve antrenman rejiminiz hakkında sizi bilgilendiren bir araçtır.
Kullanıcı dostu bir arayüz ve minimalist bir tasarımla gelir. Koşmanın yanı sıra 30'a kadar başka egzersiz rutinini takip edebilir. Bunun dışında sosyal medya platformları üzerinden diğer koşucularla bağlantı kurmak ve performansınızı karşılaştırmak için de kullanabilirsiniz.
8. HaritaMyRun
İyi bir koşu alanı, koşu yeteneklerinizi ve fitness rejiminizi tersine çevirebilir. Koşu rotanızı planlamayı zor bulan MapMyRun, sorununuzu çözebilir.
Bu inanılmaz koşu uygulamasıyla beklenmedik rotalar bulun, kardiyo antrenmanınızı, yakılan kalorileri, kat edilen mesafeyi ve çok daha fazlasını takip edin. Koşmanın yanı sıra yürüyüş, bisiklete binme, yüzme ve çok daha fazlasını takip edebilir.
Uygulama, spor bileklikleriniz, akıllı saatleriniz ve adım sayarlarınızla kolayca senkronize edilebilir. MapMyRun ile favori koşu parkurunuzu bulun ve sağlık ve zindeliğinizin doğru bir görünümünü elde edin.
9. Nike Koşu Kulübü
Koşmaya yeni başladıysanız, Nike Run Club sizin için mükemmel bir fitness antrenörü olabilir. Uygulama çeşitli eğitim planları ile birlikte gelir ve Android ve iOS akıllı telefonlarla tamamen uyumludur.
Yeni başlayanlar için koşu planları, dayanıklılığınızı, hızınızı, gücünüzü ve dayanıklılığınızı geliştirmenize yardımcı olacak iyi tanımlanmış koçluk planları ve egzersizleri içerir.
Uzman koçlardan ve eğitmenlerden kişiye özel bir rutin alın. “Eğitim planına başlayın”, Power Song gibi oyunlaştırılmış seçenekler, öne çıkan özelliklerinden birkaçıdır.
Hepsi Bir Arada Nike Run Club, yeni başlayanlar için en iyi ücretsiz koşu uygulamalarından biridir.
10. Kilo Vermek İçin Koşmak
Kilo vermeye çalışıyorsanız, o zaman bu, fazla kilolarınızı vermenize kesinlikle yardımcı olabilecek bir uygulamadır. Uzman fitness eğitmenlerimizle iletişime geçmek ve diyet yardımı almak için kullanın.
Uygulama, koşu düzeninizi, kat ettiğiniz mesafeyi, kaybedilen kaloriyi, hızı ve çok daha fazlasını takip eder. Çeşitli akıllı telefonlar ve fitness aletleriyle tamamen uyumludur.
Bunun dışında, kilo verme hedeflerinize ulaşmak için kişiselleştirilmiş diyet planları ve egzersiz rutinleri almak için de kullanabilirsiniz.
11. Zombiler Koş!
Koşmak, sanal bir partnerle heyecan verici olabilir. Bir atlet gibi koşmayı hayal ettiyseniz, Zombies, Run size çok yardımcı olabilir.
Uygulama, Zombiler tarafından takip edildiğiniz ve kendinizi kurtarmak için koşmanız gereken hayali bir durum yaratıyor. Zombilerden uzak durmak için hızınızı ayarlayın.
Bugün bu çalışan uygulamayı seçin ve kendinizi zombilerden kurtarmak için koşmaya başlayın.
Daha fazla oku: Fit Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Android İçin En İyi 13 Egzersiz Uygulaması
12. Runtastic Fitness Koşu Uygulaması
Fitness hedeflerinize bağlı kalmak için bazen uygun bir programa ve özel bir antrenöre ihtiyacınız vardır. Runtastic Fitness Koşu Uygulaması, kişiselleştirilmiş egzersiz seansları ve çeşitli koşu planları sunar.
Koşu, spor ve antrenman aktivitelerinizi takip etmenize yardımcı olur. Sadece bu inanılmaz koşu uygulamasını indirin ve fitness yolculuğunuza başlamak için en sevdiğiniz spor ayakkabıyı giyin.
13. Kanepe için 5K
iOS telefonlar için en iyi çalışan uygulamalar listemizin sonuncusu Couch to 5K. Yeni başlayanlar için harika bir uygulamadır ve koşu hızını, mesafeyi, yakılan kalorileri ve çok daha fazlasını izlemenize yardımcı olur.
5k koşuyu 9 haftada tamamlayabilmeniz için tasarlanmıştır ve ayrıca 10k maraton, 5k ila 10k koşu hedefleri vb. içeren gelişmiş programlarla birlikte gelir.
Son sözler
Zaman ve para sizi Spor Salonundan ve fitness'tan uzak tutuyorsa, iyi bir koşu uygulaması seçmenin ve fitness yolculuğunuza başlamanın zamanı geldi.
Yukarıda belirtilen tüm uygulamalar sizi iyi durumda tutacak ve sağlığınızı artıracaktır. En uygun koşu uygulamasını seçin, spor ayakkabılarınızı giyin, iyi bir müzik çalın ve koşmaya başlayın.
Resim Kredisi: App Store ve Play Store