Gelen bildirimleri görmek için bileğinize bakabilmek, bir akıllı saat almayı düşünmek için yeterli bir nedendir. Bununla birlikte, emrinizde birçok başka fayda da vardır. Örneğin, antrenmanlarınızı takip etmenin yanı sıra, Google Pixel Watch ve hemen hemen her modern akıllı saat veya fitness takipçisi ile uykunuzu da takip edebilirsiniz.
Google Pixel Watch ile Uyku Nasıl İzlenir?
Fitbit'in destek sayfasına göre, Pixel Watch "uykunuzu otomatik olarak algılayacak. cihazınızı yatağa takın.” Pixel Watch grubunuzun da sıkı olması ancak çok sıkı olmaması veya gevşetmek. Aksi takdirde toplanan bilgiler doğru olmayabilir.
Son olarak Google, Pixel Watch'ınızın tüm gece uykusunu doğru bir şekilde takip etmesi için en az %30 şarja sahip olmanızı önerir. Pixel Watch'ın hızlı şarj özelliği sayesinde yaklaşık 30 dakikada %50'ye ulaşabileceksiniz. Ancak uyku saatiniz sırasında başınızı yastığınıza koymadan önce Saatinizi şarj cihazına da atabilirsiniz.
Pixel Watch'ta Uyku Vakti Modu Nasıl Kurulur?
Pixel Watch ile uykuyu izlemeye çalışırken göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz bir şey, Uyku Vakti modunu etkinleştirmektir. Bu, en iyi Android telefonlarda bulunan Uyku Vakti modundan farklıdır, ancak benzer bir amaca ulaşır. Etkinleştirildiğinde, ekranınız kapatılacak ve siz Uyku Vakti modunu kapatana kadar gelen bildirimler duraklatılacaktır.
- Pixel Watch'ınızı uyandırın.
- Hızlı Ayarlar panelini ortaya çıkarmak için saatinizin yüzünü aşağı kaydırın.
- Şuna dokunun: Uyku vakti modu (ay ve yıldızlar) simge.
Ne yazık ki, Google, Uyku Vakti modunun otomatik olarak açılması için herhangi bir seçenek sunmuyor gibi görünüyor. Telefonunuzun Dijital Denge içindeki Uyku Vakti modu özelliğiyle bağlantılı değildir. Bunun gelecekteki bir yazılım sürümünde değiştiğini görmeyi umuyoruz, ancak şimdilik en iyi yolunuz Eylem, özelliği Pixel'inizde manuel olarak etkinleştirme ve kapatma alışkanlığı kazanmaktır. Kol saati.
Pixel Watch'ınız için Uyku Programı Ayarlayın
Genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, her gece yeterince uyumanızı sağlamaktır. bu HKM 18 ile 60 yaş arasındaki yetişkinlerin her gece en az 7 saat uyumasını öneriyor. 2016'dan beri Fitbit, beklediğiniz gibi mobil uygulamasında bir uyku programı kurma ve kullanma olanağı sunuyor. Ayrıca Pixel Watch ile de çalışır.
Bir uyku programı ayarlarken, "tutarlı uyku düzenlerini" karşılamaya ve sürdürmeye çalışabilirsiniz. Bu, bir yatma zamanı ve uyanma hedefi belirleyerek yapılır. Ancak geçmişte bir Fitbit kullanmadıysanız Pixel Watch'ınız için bunu manuel olarak ayarlamanız gerekir.
- Aç Fitbit Pixel Watch'ınızla eşleştirilmiş telefondaki uygulama.
- Alt araç çubuğunda, Bugün sekme.
- Aşağı kaydırın ve simgesine dokunun. Uyumak kiremit (muhtemelen şu şekilde etiketlenmiştir: Yatarken Fitbit'inizi giyin).
- Sağ üst köşedeki Ayarlar (dişli) simge.
- Musluk Uyku Süresi Hedef.
- Hedefiniz olarak belirlemek istediğiniz Saat ve Dakikaları girin.
- Şuna dokunun: TAMAM düğme.
- Altında Hedef Uyku Takvimi bölüm, dokunun yatma vakti.
- Her gün yatmak istediğiniz saati ayarlayın.
- Musluk TAMAM.
- Musluk Uyanma zamanı.
- Her gün uyanmak istediğiniz saati ayarlayın.
- Musluk TAMAM.
Hatırlatıcıları ayarlama
Bu, sizin ve Pixel Watch'ınızın takip etmesi için bir uyku programı oluştururken, Fitbit uygulaması ayrıca dinlenmeye başlamanız gereken zamanlar için hatırlatıcılar ayarlamanıza olanak tanır. Bunların hepsine yukarıda gezindiğimiz Uyku Ayarları sayfasından ulaşılabilir.
- Altında Uyku Zamanı Hatırlatıcısı bölümünde, yanındaki anahtara dokunun. Hatırlatma için Açık konum.
- Musluk Zaman.
- Haberdar olmak istediğiniz bir zaman belirleyin.
- Altında günler, Uyku Vakti Hatırlatıcısının etkinleştirilmesini istediğiniz günleri seçin.
Uyku Verilerinizi İnceleyin
Diğer bazı akıllı saatlerin aksine, uyku verilerinizi takip edebilmek ve gözden geçirebilmek için birkaç gece uyku kaydı yapmanıza gerek yoktur. Neyse ki Pixel Watch, yatağa ilk taktığınızda uykunuzu kaydetmeye başlar. Ertesi gün, Pixel Watch bileğinizdeyken ne kadar iyi uyuduğunuzu görebilirsiniz.
- Pixel Watch'ınızdaki kurma koluna basın.
- Aşağı kaydırın ve dokunun Bugün Fitbit.
- En alta kaydırın ve simgesine dokunun. Uyumak kart.
Buradan, Pixel Watch'ınız size bir önceki gece uykusuyla ilgili en alakalı bilgileri gösterecektir. Bu, ne kadar uyuduğunuzu, genel uyku puanınızı ve gece boyunca deneyimlediğiniz çeşitli uyku aşamalarını içerir. Örneğin, ne kadar süre uyanık kaldığınızla birlikte ne kadar REM, Derin ve Hafif uyku uyuyabileceğinizi görebileceksiniz.
Bu bilgilere, Pixel Watch'ınızda Fitbit Today uygulamasını açmadan da erişilebilir. Bunun yerine, varsayılan olarak bir Uyku Döşemesi etkindir ve kutucuğu görene kadar ana saat yüzünden sola kaydırmanıza olanak tanır. Ardından, Fitbit Today'i açacakmışsınız gibi aynı bilgileri görüntüleyebilirsiniz.
İzleme Verilerinizi Nasıl İncelersiniz?
Tüm sağlık ve kondisyon izleme verileriniz Fitbit uygulaması tarafından işlendiğinden, bu aynı zamanda uyku verilerinizi telefonunuzdan gözden geçirebileceğiniz anlamına gelir.
- Pixel Watch'ınızla eşleştirilmiş telefonda Fitbit uygulamasını açın.
- Alt araç çubuğunda, Bugün sekme.
- Aşağı kaydırın ve simgesine dokunun. Uyumak kiremit (muhtemelen şu şekilde etiketlenmiştir: Yatarken Fitbit'inizi giyin).
Tahmin edebileceğiniz gibi, yalnızca Pixel Watch'ınızdaki bilgileri görüntülemek yerine telefonunuzdaki uygulamadan oldukça fazla veriye erişebilirsiniz. Telefonunuzdan geçen hafta, ay, üç ay ve yıllık uyku takibine genel bir bakış alabilirsiniz. Farklı ölçümler arasında geçiş yapmak için düğmeler de vardır — Uyku puanı; Uyuma saatleri, Uyku programı ve Uyku aşamalarındaki süre.
Grafiğin altında, kaydedilen en son uyku izleme seanslarına göz atabilirsiniz. Ve bunların her birine dokunmak, en üstte Uyku Puanınızdan başlayarak daha derinlemesine bilgi sağlayacaktır. Üç bölüm vardır — Uyku Süresi, Derin ve REM ve Restorasyon — her biri beklediğinizden daha fazla bilgi gösterecek şekilde genişletilebilir. Örneğin, restorasyon bölümü size uyurken kalp atış hızınızı, "tahmini oksijen varyasyonunu" ve gece boyunca ne kadar süreyle huzursuz olduğunuzu gösterir.