Yine (yeni) yılın o zamanı! Yeni Yıl, hepimizin içten içe bağlı kalmayacağımızı bildiğimiz kararlar verdiğimiz bir yıl. Tabii ki sadece şaka! Çünkü bu makaleyi okuyorsanız, bu Yeni Yıl çözümü uygulamalarıyla hedeflerinize bağlı kalmaya daha iyi hazırlanacaksınız.
Geçmişte buna benzer bir gönderi yaptım (buraya bak) ve bu listenin bazı harika önerileri olduğunu düşünsem de, bu yılı atlatmanıza yardımcı olacak uygulamalara gerçekten odaklanmıyor.
Bu sefer, kullanabileceğiniz belirli uygulamalara, onları harika yapan şeylere ve nasıl üretken, olumlu ve zihinsel olarak sağlam bir yıl geçirebileceğinize odaklanacağız.
Başlamadan önce, bu uygulamaların ille de Yılbaşına özel olmadığını belirtelim. Birçoğu, belirli çözümlere yardımcı olacak çeşitli alışkanlıklar ve hobiler için uygulamalardır, diğerleri ise daha geneldir. Bunun nedeni, hedef belirlemek için çok benzer bir dizi uygulamayı listelemek yerine, belirlediğiniz hedeflere ulaşmanız için size araçlar sağlamak istememdir.
Başka bir deyişle, bunlar bir grup alışkanlık izleme uygulaması değil, daha fazla okumanıza, yeni bir dil öğrenmenize, daha iyi bir şekle girmenize vb. yardımcı olacak uygulamalardır.
Pekala, hadi dalalım!
Yılbaşı kararı uygulamaları: Neden çalışıyorlar?
Öncelikle, Yeni Yıl çözümü uygulamalarının neden işe yaradığından bahsedelim. Ne de olsa, herhangi bir uygulama olmadan kararlarınızı gözden geçirebilirsiniz. Bunların hepsi tamamen isteğe bağlıdır. Öyleyse neden onları kullanalım?
Yeni başlayanlar için, bunları kullanmak için harika bir neden, onlara neredeyse her zaman erişebilecek olmanızdır. Gün boyunca sizi takip ederek akıllı telefonunuzda olacaklar. Bu, onları hedeflerinizi gerçek zamanlı olarak izlemek için mükemmel hale getirecek ve hiçbir önemli veriyi kaçırmamanızı sağlayacaktır.
Ek olarak, bu uygulamaların çoğunda yerleşik bildirimler bulunur. Bu, hedeflerinizi unutmayı veya görmezden gelmeyi çok daha zorlaştıracak ve bu da onlara bağlı kalma sürecini çok daha kolaylaştıracaktır.
Ve son olarak, seçtiğim uygulamaların çoğu sizi olumlu bir kafa boşluğuna sokmak için tasarlandı. Çoğu zaman, Yeni Yıl hedeflerimizi kendimizi hırpalamak için bir bahane olarak kullanırız. Bu uygulamalar bunun olmasını önlemek için tasarlanmıştır. Bu şekilde, aynı derecede olumlu bir zihniyetle olumlu değişiklikler yapabilirsiniz.
2023 için en iyi Yeni Yıl çözünürlüğü uygulamaları
Pekala, neden Yeni Yıl çözümleme uygulamalarını kullanmanız gerektiğini bildiğinize göre, 2023 için AppleToolBox seçimlerine geçelim. Bunların çoğu kendi kullandığım uygulamalar, bu yüzden onları size tavsiye etmekten eminim. Ve her zaman olduğu gibi, bu uygulamaların hiçbirine bağlı değilim. Bu gönderide ifade edilen görüşler tamamen bana aittir.
1SE: Her gün anı yakalayın
Yeni Yıl karar uygulamaları listemizi başlatmak, tüm zamanların en sevdiğim uygulamalarından biridir. Bu 1SE, Her Gün 1 Saniye'nin kısaltması. Bu uygulamaya ve konseptine aşina değilseniz, size bilgi vermeme izin verin.
Her gün, bu uygulama bir video kaydetmeniz için sizi rahatsız edecek. Düğün, doğum günü veya tatil gibi önemli bir olay olabilir. Ya da sadece ayak işleri yapmak, sevdiklerinizle masa oyunu oynamak, yürüyüşe çıkmak vb. olabilir.
Bu videoyu çektikten sonra, 1SE uygulamasını açar ve kaydetmek için o videodan sadece bir saniye seçersiniz. Bu, 1SE takviminize eklenir. Ardından, yıl sonunda, yılınızın nasıl geçtiğini görmek için videoyu tekrar oynatabilirsiniz.
Liseden mezun olduğum sıralarda eğlenmek için bunlardan birine başladım ve en değerli varlıklarımdan biri oldu. Üniversite yolculuğumu, bir avuç ilişkinin başlangıcını ve bitişini, büyüdükçe ailemle özel anları vb. takip etmeliyim.
Bugünlerde uygulamaya ayak uyduramasam da hayatımın birkaç yılını kısaca gerçekten anlamlı bir şekilde keşfeden bir videom var. Yeniden ziyaret etmek ve bu videolar çekildiğinde etrafta olan insanlarla paylaşmak harika. Her günü daha anlamlı hale getirmek için çaba sarf etmek istediğim için, zamanımı nasıl harcadığım konusunda da daha dikkatli olmamı sağladı.
Her neyse, bu kendi başına bir "hedef" uygulaması olmasa da, daha önce hiç duymadıysanız kesinlikle bu yıl almanız gereken bir şey. Buna bir bak!
Fitness+: Olumlu bir zihniyetle daha iyi hissedin
Yeni Yıl karar uygulamaları listemizde bir sonraki adım oldukça açık bir öneri, ancak ne olursa olsun bahsetmeye değer. Bu, düzenli olarak egzersiz yapmak için Apple'ın kendi uygulaması olan Fitness+.
Bu uygulama, temel olarak, antrenmanlarda size rehberlik edecek videolarla dolu olarak gelen bir akış hizmetidir. Her türden farklı beceri seviyelerini, süre uzunluklarını ve çalışma tarzlarını kapsarlar.
Hizmet hakkında daha fazla bilgiyi şuradan edinebilirsiniz: tam incelemem burada, ancak bu uygulamayı gerçekten sevdiğimi söylemek yeterli. Ve şimdi birkaç yıldır mevcut olduğuna göre, sadece daha iyi hale geldi.
Ayrıca, Fitness+ kullanma deneyimi bir Apple Watch ile iyileştirilirken, bu uygulamayı kullanmak için bir Apple Watch'a gerek olmadığını da ekleyeceğim. Sadece performansınızı daha iyi takip etmenizi sağlar. Bu uygulamayla egzersiz yapmak için bir iPad, iPhone veya Apple TV'ye ihtiyacınız var. Ve tabii ki bir abonelik.
Çizgiler: Hedeflerinize bağlı kalın
Bu da bizi, oldukça basit ve anlaşılır bir uygulama olan Yeni Yıl çözünürlüğü uygulamaları listemizdeki bir sonraki uygulamaya getiriyor. Bu, yıl boyunca hedefler belirlemenize ve bu hedeflere bağlı kalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulama olan Streaks.
Bu listedeki diğer uygulamalardan farklı olarak, kendiniz için hangi çözünürlüğü ayarlarsanız ayarlayın Çizgileri kullanabilirsiniz. Siz sadece hedefiniz için bilgileri girin ve Çizgiler buna bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır.
App Store'da bunun gibi yüzlerce uygulama var ama Streaks'i özellikle yararlı kılan basit tasarımı, Ana Ekran widget'ları ve kullanım kolaylığı. İsteyen hemen alıp kullanmaya başlayabilir.
Kitabın: Oku oku oku!
Yeni Yıl karar uygulamaları listemize giren bir başka harika Apple uygulaması da Kitaplar. Bu, bir süredir okumak için en sevdiğim uygulama.
Bu uygulamayı kullanmamın en sevdiğim nedenlerinden biri, ne kadar süre okuduğunuzu takip etmesi. Bu şekilde, her gün gerçekçi bir hedef belirleyebilir ve ona ulaşabilirsiniz. Çizgiler oluşturmanıza yardımcı olur ve hangi kitabı okuyor olursanız olun okumanızı takip eder. Böylece, isterseniz birden fazla kitabı aynı anda oynatabilirsiniz.
Ayrıca ne kadar okuduğumu değil, ne kadar okuduğumu takip etmeyi tercih ederim çünkü güne bağlı olarak belirli bir sayfa sayısına ulaşamayabilirim. Okuma konusunda yeniyseniz veya okuma zorluğu yaşıyorsanız, sayfa sayısını tutturmakta zorlanabilirsiniz.
Kitaplar uygulamasının bir dezavantajı elbette bir uygulama olmasıdır. Bu, hedeflerinize ulaşmak için dijital olarak okumanız gerektiği anlamına gelir. Bu daha pahalıdır ve nasıl okumayı sevdiğinize bağlı olarak ideal bir deneyim değildir.
Bu yüzden Goodreads kullanmayı da seviyorum. Kitap bulmanızı, bir dilek listesi oluşturmanızı, okumanızı ve incelemelere katkıda bulunmanızı ve ne okuduğunuzu ve ne zaman okuduğunuzu takip etmenizi sağlayan harika bir uygulama ve web sitesidir. Kitaplar size göre değilse, Goodreads'e göz atın.
Uyumak: Sağlıklı uykuyu alışkanlık haline getirin
Bu Yeni Yıl çözünürlüğü uygulamaları listesinde bir süre ele alacağımız son varsayılan Apple uygulaması Uyku'dur. Uyku, teknik olarak bir Apple Watch uygulamasıdır. Dolayısıyla, bu uygulamayı ve işlevselliği kullanabilmek için bir Apple Watch'a ihtiyacınız olacak.
Yine de, bunun dışarıda uyumak için en iyi ve en güvenilir uygulamalardan biri olduğunu düşünüyorum. Ve uykunuzu düzene sokmanın harika bir Yeni Yıl hedefi olduğunu düşünüyorum. Fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde çok büyük bir etkisi vardır ve birçok insan için yönetmesi gerçekten zor bir şey olabilir.
Uyku uygulamasını kullanmak, uyku rutininizi sihirli bir şekilde düzeltmez. Ancak sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olarak harika bir başlangıç noktası olabilir. Ayrıca, bu uygulamayı kullanmaya ve Sağlık uygulamasında uykunuzla ilgili veri toplamaya başlarsanız, bunu bir sağlık uzmanına gösterebilirsiniz.
Bu kişi daha sonra uyku hijyeninizi iyileştirmek için ilaç almayı da içerebilecek önerilerde bulunabilir. Kişisel deneyimlerime göre, hayatım boyunca uykusuzlukla mücadele ettiğimi söyleyeceğim. Ve şimdiye kadar yardımcı olan tek şey, Sleep uygulaması gibi uygulamaları kullandıktan ve çok az iyileşme gördükten sonra yapmaya karar verdiğim ilaç almak oldu.
MyFitnessPal: Daha iyi yiyin ve daha iyi hissedin
En iyi Yeni Yıl çözümü uygulamaları listemizdeki bu sonraki uygulama, pek çok sorumluluk reddi beyanıyla gelecek olan uygulamadır. Bu uygulama, kalori alımınızı izlemek için harika bir uygulama olan MyFitnessPal'dır.
Ağırlıksız ile ilgili her zaman pek çok tartışma ve kafa karışıklığı olmuştur, bu da yalnızca bu girişime eşlik eden duygusal ve fiziksel zorlukları artırmaktadır. Ancak tartışmalı olmayan bir bilgi, daha az kalori almanın sürekli kilo vermenin en iyi yolu olduğu fikridir.
Bu nedenle, size kalori alımınız hakkında objektif ve doğru bir fikir verecek bir uygulama arıyorsanız, Kilo almanız, kilonuzu korumanız veya kilo vermeniz için bu alımın nerede olması gerektiği konusunda MyFitnessPal harika bir seçenek.
Bununla birlikte, bu uygulamayla birlikte gelen sorumluluk reddi beyanları, doğru başlık alanında olmanız gerektiğidir. Yeme bozuklukları, vücut dismorfisi ve etrafınızdaki diğer psikolojik zorluklarla mücadele ettiyseniz yemek, o zaman lütfen kilo vermeye başlamadan önce bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışmayı düşünün. seyahat.
Aksi takdirde, görmek istediğiniz sonuçları görememe riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Veya yol boyunca zihinsel sağlık sorunları geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
İyi bir ortamdaysanız ve güçlü bir duygusal destek ağınız varsa, bu uygulamayı tavsiye ederim. Hatta kendim kilo vermek için kullandım ve diğer birçok seçenekten daha doğru olduğunu gördüm.
Orman: Bir odak ormanı büyütün
Bu, daha önce duymuş olabileceğiniz bir uygulamadır. Forest son derece popülerdir, güzel bir şekilde tasarlanmıştır ve kullanımı kolaydır. Karar verdiğiniz bir süre boyunca odaklanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu on beş dakika, iki saat ve aradaki herhangi bir yer olabilir.
Bu süre zarfında, uygulama bir dijital ağaç "dikecek". Uygulamadan kaydırırsanız o ağaç ölecek, bu yüzden zamanlayıcı bitene kadar açık bırakmanız gerekiyor.
Başka bir deyişle, Forest sizi bir süreliğine telefonunuzdan uzak tutmanın bir yoludur. Ve oldukça etkili! Yavaş yavaş bir ağaç ormanı oluşturursunuz ve büyümek için farklı ağaç türleri toplayabilirsiniz. Uygulamayı doğru kullanıyor ve odaklanıyorsanız, ormanınız güzel olacaktır. Değilse, o zaman ormanınızda çok sayıda ölü ağaç olacaktır.
Bu uygulama ile zamanınızı nasıl geçireceğiniz size kalmış! Çalışırken odaklanmanızı geliştirmek, meditasyon yapmak, bazı ev işleri yapmak, bir beceri geliştirmek, ders çalışmak vb. için kullanabilirsiniz. Bu uygulamayı seviyorum ve yıllardır kullanıyorum, bu yüzden kesinlikle kontrol edin!
Youtube: Her şeyi öğrenin
Yeni Yıl karar uygulamaları listemizde sıradaki YouTube. Ve evet, bunun daha önce duyduğunuz bir uygulama olduğunu biliyorum. Ancak YouTube, yeni topluluklara katılmak, yeni beceriler öğrenmek ve hayatınızı iyileştirmek için şaşırtıcı derecede güçlü bir uygulama olabilir. Ve daha da önemlisi, tüm bunları YouTube'da ücretsiz olarak yapabilirsiniz.
Örneğin, şekle girmek istediğinizi söyleyin. Takip edebileceğiniz binlerce antrenman videosu var. Motive olmadığınızda devam etmeniz için size ilham verecek videolar var. Hatta kilo vermeyi, kas yapmayı, tutarlı bir rutin oluşturmayı, antrenmandan keyif almayı vb. açıklayan videolar da bulabilirsiniz.
Aynı şey yeni bir dil öğrenmek, kitap kulüplerine katılmak, uyku psikolojisini anlamak ve daha fazlasını istemek için de geçerli. YouTube ile ilgili tek gerçek sorun kalite kontrolüdür. YouTube'da çok fazla kalite kontrolü yoktur, bu nedenle gerçekten değerli ve doğru olan kaynakları bulmak, ücretli bir hizmete bel bağlamaktan biraz daha uzun sürebilir.
Harika, değerli içerik aramanıza yardımcı olması için hangi YouTube kanallarının izlenmeye başlanacağı konusunda tavsiye almak üzere Reddit gibi forumlara bakın. İnsanlar, YouTube'da bir altın madeni bulduklarında paylaşmaktan her zaman çok mutlu olurlar.
Khan Akademisi: (Neredeyse) her şeyi öğrenin
olduğunuz bir uygulama Olumsuz Khan Academy'de herhangi bir kalite kontrolü yapmanız gerekecek. Son 14 yılda herhangi bir noktada öğrenciyseniz, muhtemelen bir noktada Khan Academy'yi duymuşsunuzdur.
Bu inanılmaz kaynağı duymamış olanlar için Khan Academy, tonlarca konuda dersler yükleyen bir uygulama ve web sitesidir. Tüm bu kurslar çok iyi bir şekilde bir araya getirilmiştir, öyle ki bazı eğitim kurumları müfredatlarını tamamlamak için bunları kullanmaktadır.
Khan Academy'nin kurucusunun, Khan Academy'nin nasıl geleneksel eğitim modelinin bir tür güncellemesi olduğunu açıkladığı bir TED Konuşması bile var. Bilgilerin size tekrar edilmesi ve ardından bu bilgiler hakkında sizi sınamak yerine, bu bilgileri oynatabilir, duraklatabilir ve geri sarabilirsiniz.
Ardından, bu bilgiyle test edilirken Khan Academy size sadece bir not vermez ve yolunuza devam eder. Anlayışınızı test etmeniz için size birkaç farklı türde soru verir ve eğer zorlanıyorsanız, her soruyu doğru yapana kadar anlayışınızı derinleştirmenize yardımcı olmak için çalışmaya başlar.
Yani Khan Academy'de başarısız notlar veya diğer ceza türleri yoktur. Konsepti anlarsanız hemen devam ederek ve anlamadıysanız üzerinde biraz daha çalışmaya devam ederek kendi hızınızda çalışırsınız.
Gramer, üniversite için temel matematik, bilim, tarih, programlama ve çok daha fazlasını öğrenebilirsiniz. Ve en güzeli de Khan Academy'nin kâr amacı gütmeyen bir kuruluş olması, dolayısıyla onu ücretsiz olarak kullanabilmeniz. Amacınız yeni bir şeyler öğrenmek ve beyninizi çalıştırmaksa, kesinlikle en iyi Yeni Yıl çözümleme uygulamalarından biri.
Yeni bir beceri öğrenmeyi eğlenceli ve heyecan verici hale getiren bir başka uygulama da Swift Playgrounds. Bu, AppleToolBox'ta birkaç kez önerdiğim bir uygulama ve tekrar önerme konusunda hiçbir çekincem yok.
Bu, Apple'dan başka bir uygulama, ancak teknoloji devinden oldukça benzersiz bir teklif. Apple'ın makinelerinde uygulama yazmak için kullandığı mevcut programlama dili olan Swift'te nasıl programlanacağını öğreten bir öğrenme kaynağı. İster iOS, iPadOS, watchOS veya macOS için bir uygulama oluşturuyor olun, Swift öğrenmek isteyeceksiniz.
Swift Playgrounds'u bu kadar harika yapan şey, her yaştan herkes için erişilebilir olmasıdır. Daha önce programlama öğrenmeye çalıştıysanız ve tamamen kaybolmuş hissettiyseniz, Swift Playgrounds muhtemelen programlamayı anlamanıza yardımcı olacak uygulama olacaktır.
Bunun nedeni, programlamayı anlamanız için görsel bir oyuna dönüştürmesidir. Karakterleri ekranınızdaki engellerin ve manzaraların etrafında kod yazarak hareket ettiriyorsunuz. Programlamayı neredeyse hiçbir kaynağın yapmadığı şekilde görselleştirmenize yardımcı olur. Ve sadece ezberlemeniz gerekenleri değil, programlama kavramlarını da anlamanıza yardımcı olur.
Bu, daha sonra başka bir programlama dili öğrenmeye karar verseniz bile, diğer dillere aktarılacak temel bir programlama anlayışı geliştirmiş olacağınız anlamına gelir. İster ilk, ister yüzüncü kez programlama öğreniyor olun, bu ücretsiz uygulamaya kesinlikle bir şans verin.
Birinci gün: Düzenli bir günlük tutun
Bu yıl günlük tutmayı geliştirmek için bir başka harika alışkanlık! Bir günlük başlatmak, çeşitli nedenlerle üstlenilmesi gereken harika bir hobi olabilir. Duygularınızla daha fazla temas kurmanıza, kendiniz hakkında daha derin anlayışlara ulaşmanıza, tüm bunları takip etmenize yardımcı olabilir. hayatınızda oldu ve yıllar sonra sevdiklerinizle paylaşabileceğiniz meditatif bir tutkuya dönüşebilir. olanlar.
Artık günlük tutmasam da, hayatımda her gün günlük tuttuğum iki ila üç yıllık bir dönem oldu. Bu günlükler benim değerli eşyalarımdan bazıları haline geldi ve umarım bir gün ben gittikten çok sonra onları geride bırakacağım.
Tabii ki, Yeni Yıl çözüm uygulamalarından bahsediyoruz, bu yüzden size Birinci Günü işaret ediyorum. Günlük tutarken düzenli ve doğru yolda kalmanıza yardımcı olacak güzel bir günlük kaydı uygulamasıdır.
Günlüğünüze çizim yapmanıza, sesli notlar bırakmanıza, konumunuzu kaydetmenize ve tabii ki yazmanıza olanak tanır! Bu asırlık eğlenceye çok modern ve zarif bir yaklaşım ve dijital bir günlük tutmak isteyenler için vazgeçilmez bir uygulama.
İspinoz: Akıl sağlığınıza öncelik verin
Yeni Yıl karar uygulamaları listemizin sonuna yaklaşan Finch. Bu, kısa bir süre önce AppleToolBox'ta ele aldığım bir uygulama ve burada sizinle tekrar paylaşmaktan mutluluk duyuyorum.
Bu, zihinsel sağlığınıza eğlenceli ve tutarlı bir şekilde öncelik vermenize yardımcı olan bir uygulamadır. Adını verdiğiniz ve uygulamada ilgilendiğiniz küçük bir evcil ispinozunuz var. Ayrıca kendinize hedefler belirliyorsunuz ve her gün belirli sayıda hedefi tamamlamanız gerekiyor. Bu, Finch'inizi bir yolculuğa gönderir ve ardından Finch'iniz için yeni aksesuarlara harcamanız için içgörüler ve biraz nakit ile geri döner.
Siz ilerleme kaydettikçe ve hedeflerinizde seriler oluşturdukça, Finch'iniz büyüyecek ve her gün daha fazla hedef tamamlamanız gerekecek. Bu hedefler, dişlerinizi fırçalamak veya odanızı toplamak gibi basit veya günlük koşu kilometre taşına ulaşmak veya işte veya okulda başarılı olmak gibi daha yorucu olabilir.
Uygulama sizi asla cezalandırmaz, böylece zihinsel olarak bulunduğunuz yere uygun hedefler belirleyebilirsiniz. Bunu bana bir akıl sağlığı uzmanı önerdi ve kısa sürede benim ve arkadaşlarımın çoğunun kullandığı bir uygulama haline geldi. Olumlu bir zihniyet ve sağlıklı alışkanlıklar sürdürmekte zorlanıyorsanız kesinlikle kontrol edin.
Duolingo: Yeni bir dil öğren
Son olarak, en iyi Yeni Yıl çözümü uygulamaları listemizde kuş temalı başka bir uygulama var: Duolingo! Duolingo, muhtemelen duymuş olduğunuz başka bir çok popüler uygulamadır.
Yine de yapmadıysanız, bu dil öğrenmek için bir uygulamadır. Ve bu listedeki birçok uygulama gibi türünün en iyisi. Duolingo'da öğrenebileceğiniz tonlarca dil var ve ücretsiz olmasa da dersler etkili.
Profesyonel bir dil koçu kadar etkili olmayabilir, ancak muhtemelen bir sonraki en iyi şeydir. 2023'te yeni bir dil öğrenmek istiyorsan bu uygulamaya bir şans ver!
Yılbaşı tatili uygulamalarını sağlıklı bir şekilde kullanmak
Pekala, bunlar en iyi Yeni Yıl çözümü uygulamaları için seçtiklerimiz. Bu makaleyi bitirmeden önce, Yeni Yıl hedeflerinize ulaşmak için bazı sağlıklı ipuçlarını ele almak istedim. Ne de olsa, isteyeceğiniz en son şey hedeflerinizden vazgeçmek veya farkında olmadan akıl sağlığınızı alt üst etmektir.
aşırıya kaçma
Sağlıklı kararlar almak için ilk ipucum aşırıya kaçmamak. Bu, yalnızca bir veya iki hedefe bağlı kalmak ve onları makul kılmak anlamına gelir. Bunu yapmanın bir yolu, hedefinize bir ölçü atamak yerine hedefinize ulaşmak için harcadığınız zamana odaklanmaktır.
Örneğin, "X kilo vereceğim" veya "X kitap okuyacağım" demek yerine, "X gün sağlıklı besleneceğim" deyin. her hafta” veya “Günde X dakika okuyacağım.” Bu hedefler daha makul, sürdürülebilir ve bu nedenle daha fazla olacaktır. başarılabilir.
Büyük bir hedef belirlemek ve bunu başardığınızı hayal etmek heyecan verici olsa da, çoğu zaman gözlerimiz midemizden daha büyüktür. Bu yüzden hedeflerinizi kontrol altında tutun!
Bir terapist veya koçla çalışın
Başka bir yararlı ipucu, özellikle hedefleriniz kendi imajınız ve yeme alışkanlıklarınızı içeriyorsa, bir terapist veya koçla çalışmaktır.
Bir terapist veya koç, yalnızca hedeflerinize daha tutarlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yol boyunca ruh sağlığınızı doğru yöne yönlendirmenize yardımcı olabilir. Bu şekilde, bir hedefin sizi üzmesine izin verme veya daha da kötüsü düzensiz bir alışkanlığa dönüşme riskinizi azaltırsınız.
Destekleyici bir topluluk bulun
Son olarak, destekleyici bir topluluk bulun. Bu ciddi bir oyun değiştirici olabilir. İnternetin her yerinde topluluklar var, bu nedenle katılacak yerel bir grup bulamıyorsanız Reddit, Facebook ve YouTube gibi sitelerde bir topluluk seçmeyi düşünün.
Bir topluluğa katılarak beklentilerinizi gerçekçi tutabilir, hata yaptığınızda destek bulabilir ve sorularınızın yanıtlarını alabilirsiniz.
2023'te en iyi Yeni Yıl çözümü uygulamalarını kullanmaya başlayın
Ve bu kadar! 2023'te sağlıklı, üretken ve hedefleri alt üst eden bir yıl geçirmek için ihtiyacınız olan her şey bu olmalı. Bu Yeni Yıl çözümleme uygulamalarının çoğunu seviyorum, bu nedenle kilometre taşlarınıza ulaşmaya başlarken bunları keşfetmekten çekinmeyin.
Apple ile ilgili her şey hakkında daha fazla içgörü, haber ve kılavuz için, AppleToolBox blogunun geri kalanına göz atın.
Bir dahaki sefere görüşürüz!