Apple Fitness hakkında sevdiğim şeyler ve daha iyi ne olabilir?

Bir Apple Watch aldığımdan beri, Fitness uygulaması, Apple Fitness+ için ücretsiz deneme dahil. Ancak deneme sürem sona erdikten sonra bile kullanmaya devam ettim çünkü egzersizler normal egzersiz rutinimi değiştirmenin güzel bir yolu. Apple Fitness+ veya Apple Watch olmadan bile, Apple Fitness uygulaması hareketlerinizi ve etkinliğinizi takip etmenin harika bir yoludur. Apple Watch'ı ekleyin ve ayrıca duruş ve egzersiz dakikalarınızı, egzersizler sırasında kalp atış hızınızı, kazanılan ödülleri ve daha fazlasını izleyebilirsiniz.

Ancak herhangi bir hizmet veya uygulama gibi Apple Fitness da mükemmel değildir. Sistemi sevmeme rağmen, keşke biraz farklı yapılsaydı dediğim birkaç şey var.

Apple Fitness hakkında sevdiğim şeyler

İlk olarak, 2019'da elden geçirilmiş Apple Fitness'ın sevdiğim yanlarına bir göz atalım. iOS 17.

Çok çeşitli egzersizler var

Apple Fitness uygulamasının büyük bir parçası olan Apple Fitness+'ın çeşitli antrenmanlara erişim sunmasına ve her zaman yenilerinin eklenmesine bayılıyorum. Örneğin birkaç aydır kickboks antrenmanları yapıyorum. Her giriş yaptığımda, henüz yapmadığım "yeni" olarak etiketlenmiş birkaç kickboks antrenmanı görüyorum ve kullanışlı bir onay işaretiyle hangilerini yaptığımı kolayca belirleyebiliyorum. Aynısı, kardiyodan kuvvet antrenmanına kadar tüm antrenman türleri için geçerlidir.

Antrenmanları sadece antrenman türüne, gerekli ekipmana, hedeflemek istediğiniz vücut bölümlerine veya kaslara ve hatta antrenöre göre değil, aynı zamanda müzik türüne göre de filtreleyebilirsiniz. Bahsederken...

Antrenmanlara eşlik edecek harika müzik

Apple Fitness+ ayrıca antrenmanlarınıza eşlik edebilecek pek çok harika müzik içerir. Bunlar Apple Music'ten gelse de, keyfini çıkarmak için ayrı bir Apple Music aboneliğine ihtiyacınız yoktur. Hip-hop havasında mısın? Yalnızca hip-hop müziği olan antrenmanları bulabilirsiniz. Belki dans şarkılarıyla biraz ekstra motivasyona ihtiyacın vardır? Onu da bulabilirsin. Bad Bunny'den Beyoncé'ye ve The Beatles'a kadar seçeneklerle yalnızca belirli bir sanatçının müziğinin yer aldığı antrenmanları çalmak için Artist Spotlight'ı da kullanabilirsiniz.

Egzersiz yapan herkes, müziğin denklemin büyük bir parçası olduğunu bilir. Gaza basmanıza ve ağırlık kaldırırken, squat yaparken ve hatta koşuya çıkarken doğru tempoyu korumanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, bir antrenmana hazır kaliteli bir film müziğine sahip olmak bir fark yaratır.

Apple Watch ile senkronize etmek çok kolay

Genel olarak Apple Fitness uygulamasının Apple Watch ile kolayca senkronize edilmesini seviyorum. Verilerim sanal olarak gerçek zamanlı olarak güncelleniyor ve cihazlar arasında yüklemek veya senkronize etmek için manuel olarak yenilemem gerekmiyor. Apple Watch ve iPhone veya iPad aynı Wi-Fi ağında olduğu sürece, antrenmanı başlattığınız anda izlemeye başlayacaktır. İkisi arasında gerçekten kusursuz bir deneyim. Paylaşım Sekmesi ayrıca veri paylaştığım arkadaşlarımın gerçek zamanlı olarak ne yaptığını da gösteriyor. Kim bir antrenmanı yeni bitirdi? Kim ödül aldı? Bu arada, bu verileri bir Apple Watch olmadan da görebilirsiniz, bu da Apple Fitness uygulamasını yalnızca bir iPhone veya iPad sahibi için yararlı bir araç haline getirir.

Yürüme Zamanı

Yürüyüşe veya koşuya çıktığımda müzik dinlemeyi seviyorum. Onsuz kendimi iyi hissetmiyorum. Ancak son zamanlarda Apple Fitness+ Time to Walk egzersizlerini dinlemeye başladım. Bunlar eğlence, haber ve politika alanlarındaki ünlüleri ve diğer etkili kişileri içerir. Kendileri yürüyüşe çıkarken kişisel yaşamları, kariyerleri, zorlukları veya başarıları hakkında konuşurlar. 20-45 dakika arasında değişen her bölümün sonunda, hayatlarını etkileyen birkaç şarkıyı öne çıkarıyorlar ve melodi çalıyor.

Bir müzik çalma listesine veya podcast'e ara vermek istediğim günlerde bunları dinlemeyi seviyorum. Bazıları ilham verici, iç açıcı ve hatta yürek burkan ve aralarından seçim yapabileceğiniz sürekli büyüyen bir seçim var. Favorilerimden bazıları Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler ve Hannah Waddingham'dır.

Özel egzersiz planları

iOS 17 ile Apple Fitness+ için yeni bir özellik yeteneğidir özel egzersiz planları oluşturun. Apple Fitness+'tan yapmak istediğiniz antrenman türlerini (bu nedenle bir abonelik gereklidir), bunları yapmak istediğiniz sıklığı seçebilir ve kendi planınızı oluşturabilirsiniz. Hatta tercih ettiğiniz eğitmene ve belirtildiği gibi müzik türüne göre filtreleyebilirsiniz.

Yığınlar adı verilen başka bir özellik, birden çok antrenmanı bir araya toplamanıza olanak tanır, böylece bunlara tek bir tıklamayla erişebilirsiniz. Böylece, 5 dakikalık bir esnemeden 30 dakikalık bir kardiyo antrenmanına ve ardından 15 dakikalık yogaya manuel olarak sıraya girmek zorunda kalmadan kolayca geçebilirsiniz. Bu özelliklerle biraz zaman geçirin ve kilo vermek veya kas kazanmak gibi kişisel hedeflerinizi hedefleyen bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz. Apple, kategorilerinize ve filtrelerinize göre sizin için doğru antrenmanları seçmeyi hedefliyor, böylece her gün programda ne olduğunu gördüğünüzde hoş bir sürprizle karşılaşıyorsunuz.

Basit gezinme, faydalı halkalar

Verileriniz için açıkça etiketlenmiş üç sekme, Apple Fitness+ ve bağlantılarınızın her gün ne yaptığını görmek için Apple Fitness uygulamasında gezinmenin kolay olduğunu takdir ediyorum. Aradığınızı bulmak kolaydır ve görsel halkalar, her gün hedeflerinize doğru nasıl ilerlediğinizi hızlı bir şekilde hissetmenizi kolaylaştırır. Her halka renk kodludur ve siz hareket ettikçe, egzersiz yaptıkça ve ayakta durdukça dairenin çevresini doldurur. Gerçek zamanlı olarak güncellenir, böylece gece yarısından önce halkaları kapattığınızdan emin olmak için mola sırasında hızlı bir yürüyüşe çıkmak gibi kolay kararlar verebilirsiniz.

Apple Fitness hakkında sevmediğim şey

Artık Apple Fitness hakkında sevdiğim şeyleri gözden geçirdiğimize göre, üzerinde çalışılması gerektiğini düşündüğüm birkaç şey var.

Kalp atış hızı her zaman doğru şekilde kaydedilmez

Geçen yıl boyunca bir Apple Watch taktığımda, kalp atış hızı izlemenin Apple Fitness uygulamasında her zaman düzgün kaydetmediğini fark ettim. Nabız takibinin Saatte devreye girmesi genellikle biraz zaman alır; bekleniyor, ancak bir antrenman sırasında göz atıp verilerin kaydedilmediğini göreceğim zamanlar olacak. toplandı. Fitness uygulamasında antrenman özetini incelediğimde, antrenmanda kalp atış hızımın hiç kaydedilmediği büyük boşluklar görüyorum. Saati sıfırlamak ve uygulamayı yeniden yüklemek de dahil olmak üzere tüm hileleri denedim, ancak boşuna.

Toplam antrenman süresi ve ayrıntıları hala günlüğe kaydediliyor olsa da, bunun şu anlama gelip gelmediğini sık sık merak ediyorum: Kalori yakma numaramın sona ermiş olabileceği kritik en yüksek kalp atış hızı anları günlüğe kaydedilmiyor daha yüksek. Ayrıca, işleri ne zaman bir adım öteye götürmem gerektiğini veya tersine yavaşlamam gerektiğini bilmemi de engelliyor.

Bazı üçüncü taraf egzersiz uygulamalarıyla o kadar iyi çalışmıyor

Apple Fitness+'ı sevmeme rağmen, Apple Fitness ile eşleşebilen üçüncü taraf egzersiz uygulamalarını da kullanıyorum. Yapması da çok kolay. Apple Watch'tan veya uyumlu bir uygulamadan aktivite türünü seçmeniz yeterlidir. Bir Apple Fitness+ antrenmanında olduğu gibi antrenman süresini, kalp atış hızı haritasını, yakılan kalorileri ve daha fazlasını gösterir.

Bununla birlikte, Apple Watch, diğer kaynaklardan antrenmanları izlerken titizleşiyor. Antrenmanı takip etmek isteyip istemediğimi soran bir açılır mesaj belirecek. Evet'i seçiyorum ve bazen çalışmaya başlıyor ama çoğu zaman çalışmıyor. Bazen antrenman takipçisi açılır ve sıfır kalori gösterir ve yarı yolda hareket etmediğini ve zamanlayıcının çalışmadığını fark ederim. Birkaç kez, yalnızca hiç takip etmediğini veya yanlış antrenmanın izlendiğini görmek için bir antrenmanı tamamladım. (Bazen, baştan başlamadan önce tüm uygulamaları kapatmış olmama rağmen önceki gün yaptığım şeydi.)

Apple Fitness'ın, Apple Fitness+ ile olduğu kadar çeşitli egzersiz uygulamalarıyla da senkronize edilmesi, hatta muhtemelen izin vermesi harika olurdu. kullananlar için daha güvenilir bir deneyim sağlamak için Saatin kendisinden ziyade uygulamadan bir antrenman başlatmanız alternatifler. Ancak Apple cihazları, Fitness dışında bile Apple uygulamalarıyla her zaman en iyi şekilde çalışmıştır.

Keşke grup yarışmaları olsa

Uzun süredir bir Fitbit kullanıcısı olarak en sevdiğim özelliklerden biri grup yarışmalarıydı. marka o zamandan beri kaldırıldı. Hepsi adımlara dayalıydı, ancak özellikle grup içinde sohbet edebildiğimiz için hepimizi motive etti ve eğlendirdi. Apple Fitness'ta ayrıca, Apple Watch'unuz yoksa aktivite halkalarıyla veya varsa üç halkanın hepsinden hesaplanan bir puan sistemine dayanan yarışmalar vardır. Ama her iki durumda da, yapabilirsin sadece bire bir arkadaşlarla rekabet et yedi günlük bir meydan okuma için.

Keşke Apple Fitness aracılığıyla gruplar halinde yarışabilseydiniz ve çeşitli yarışma zorluklarını aynı anda tamamlayabilseydiniz. Sonuçları Paylaşım sekmesinde görebilseniz de, hafta bittiğinde kaybolurlar ve ayrıca belirli bir yarışma portalında sohbet edebilmek güzel olur. Şu anda, rekabet halinde olduğunuz birini mesaj göndererek azarlayabilirsiniz, ancak bunlar iMessage olarak iletilir. En azından üç arkadaşla bile rekabet edebilmek çok daha motive edici olurdu.

Sağlık verileri farklı bir uygulamada

Apple Fitness uygulaması, hareketlerinizden her gün yaktığınız kalorilere, egzersiz dakikalarınıza ve daha fazlasına kadar form durumunuz hakkında bilmeniz gereken her şeyi gösteren kapsamlı bir uygulamadır. Abone olmaya karar verirseniz, Apple Fitness+ uygulamasına da ev sahipliği yapar. Ancak uyku, kalp atış hızı, farkındalık ve ruh hali, solunum hızı ve daha fazlası gibi diğer sağlık verilerine gelince, Apple Health adlı ayrı bir uygulamaya gitmeniz gerekir. Apple Sağlık verilerinin dördüncü bir sekme olarak mevcut olmasıyla, bu ikisini tek bir kapsamlı uygulamada birleştirmek çok daha kolay olacaktır.

Bedava antrenman yok

Apple Fitness'ın bir dezavantajı, ücretsiz seçeneğin olmamasıdır. Uyumlu bir cihaz satın alarak üç aylık ücretsiz Apple Fitness+ denemesi alabilirsiniz ve standart bir aylık ücretsiz deneme var, sadece tuhaf olanı yapmak isteyenler için ücretsiz bir katman yok antrenman yapmak. Apple, insanların denemesi için bazı örnek antrenmanları ücretsiz olarak sunsa iyi olurdu.

Apple Fitness, hâlâ en iyi mobil sağlık uygulamaları arasında yer alıyor

Apple Fitness'ın hala en iyi fitness uygulamaları arasında olduğuna şüphe yok. Yalnızca Apple Watch ile sorunsuz çalışmakla kalmaz, aynı zamanda Apple Watch olmadan da çalışır. Kullanıcıları onları kapatmaya ve etkinlik ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmaya motive eden o sevilen yüzükleri sağlaması ikoniktir. Apple Fitness uygulamasının büyük bir parçası olan Apple Fitness+ ile yalnızca kondisyonunuzu korumanın yanı sıra antrenmanlara, antrenman programlarına, meditasyonlara, rehberli yürüyüş seanslarına, ve dahası.

Mükemmel değil, ama bunlardan birine sahipseniz en iyi iPhone'lar, bir Apple Watch ve Apple Fitness uygulaması ile daha iyi bir siz olma yolunda ilerliyorsunuz!