Samsung Health: Bilmeniz gereken her şey

Samsung Health, en iyi fitness ve sağlıklı yaşam uygulamaları. Aynı zamanda, özel olarak bağlı olmayan birkaç Samsung uygulaması ve hizmetinden biridir. Galaxy akıllı telefonlar, ve hemen hemen her yerden indirilebilir Android telefon. Samsung Health, son birkaç yıl içinde gelişerek Samsung saatleriniz veya etkinlik izleyicilerinizle kullanabileceğiniz basit bir yardımcı uygulamadan çok daha fazlası haline geldi. Artık farkındalık uygulamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir, rehberli egzersizler sağlayabilir ve hatta iyi bir gece uykusu için size uyku hikayeleri okuyabilir. Samsung Health'te göründüğünden çok daha fazlası var, yani hakkında bilmeniz gereken her şey.

Samsung Sağlık nedir?

Adından da anlaşılacağı gibi, Samsung Health, çeşitli fitness ölçümlerini takip etmenizi sağlarken sizi sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye teşvik eden bir fitness uygulamasıdır. Uygulama Google Play Store'da, Galaxy Store'da ve Apple'ın App Store'unda mevcuttur. Adımlar, yürüyüşler ve yürüyüşler gibi temel ölçümler olduğundan, uygulamayı kullanmak için bir Samsung akıllı saatinizin olması gerekmez. Koşular telefonunuz kullanılarak izlenebilir, ancak bir akıllı saati eşleştirmek en kapsamlı sonuçları verecektir. deneyim.

Uygulamanın çok sezgisel bir kullanıcı arayüzü ve temiz bir tasarımı var. Ana sayfa sekmesi, ihtiyacınız olan tüm önemli istatistikleri dikdörtgen kartlarda görüntüler ve hedeflere doğru ilerlemenizi hızlı bir bakışta görmek kolaydır. Birlikte sekmesi, arkadaşlarınız ve ailenizle dostça yarışmalar düzenlemenizi sağlarken, Fitness sekmesi, eğitim programlarına ve fitness ile ilgili içeriğe ev sahipliği yapar.

Samsung Health ile hangi sağlık ölçümlerini takip edebilirsiniz?

Tek başına kullanıldığında Samsung Health, akıllı telefonunuzun ivmeölçerini kullanarak adımlar, kaloriler, yürüyüşler, koşular ve genel aktivite gibi temel bilgileri takip edebilir. gibi uyumlu bir aksesuarla galaksi izle 5, kan oksijen seviyesi, stres, vücut kompozisyonu, uyku ve hatta kan basıncı gibi daha gelişmiş sağlık ölçümlerini kaydedebilirsiniz.

İşte Samsung Health tarafından sunulan tüm sağlık ve zindelik ölçümlerinin eksiksiz bir listesi.

• Günlük aktivite: Bu, adım sayısı, kat edilen toplam mesafe, yakılan kalori ve fiziksel aktiviteye ilişkin birleşik bir genel bakışı içerir.
• Nabız: Akıllı saatinizden veya bandınızdan alınan verilere göre kalp atış hızı aralığını ve ortalama dinlenme kalp atış hızınızı gösterir.
• Egzersiz yapmak: Kalp atış hızı bölgeleri, egzersiz süresi, yakılan kaloriler ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli egzersiz programlarınızın ayrıntılı dökümü.
• Uyumak: Etkinleştirilmişse, çeşitli uyku evrelerinde geçirilen süre, kandaki oksijen seviyesi ve horlama tespiti dahil olmak üzere derinlemesine uyku analizi sağlar.
• Vücut kompozisyonu: Bu, toplam vücut ağırlığınıza göre vücut yağı, iskelet kası ve su yüzdesini gösterir. Bu özellik bir Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 veya uyumlu bir akıllı terazi gerektirir.
• Stres: Kalp atış hızı ve rehberli derin nefes alma egzersizleri gibi biyobelirteçler kullanılarak stres seviyesinin ölçülmesi.
• kanlı oksijen: Oksijenli kırmızı kan hücrelerinizdeki hemoglobin yüzdesinin ölçüsü. Ölçümler manuel olarak alınabileceği gibi özelliğin uyku sırasında sürekli çalışmasını da sağlayabilirsiniz.
• Tansiyon: Galaxy Watch 4/5 cihazınızdan veya uyumlu bir tansiyon aletinizden alınan kan basıncı ölçümlerini gösterir.
• Yemek ve su: Bu, yiyecek ve su alımınızı manuel olarak kaydetmenizi sağlar.
• Kan şekeri: Uyumlu bir şeker ölçerden alınan kan şekeri seviyesi okumalarını görüntüler.
• Döngü takibi: Adet döngünüzü takip etmenizi sağlar.

Diğer Samsung Health özellikleri

Samsung Health'in Birlikte programı, fitness hedeflerinize ulaşmanıza eğlenceli bir dokunuş katar. Birlikte sekmesinden, arkadaşlarınız ve ailenizle, belirli bir adım sayısına kimin önce ulaşacağı veya bir hafta veya ayda en fazla adımı kimin atacağı gibi meydan okumalar ayarlayabilirsiniz. Bu sadece sizi motive etmekle kalmaz, aynı zamanda arkadaşlarınızın ve ailenizin fitness hedeflerine ulaşma yolunda ilerlemelerine yardımcı olur. Ayrıca arkadaşlarınızı meydan okumalara katılmaya davet edebilir ve bunu eğlenceli bir yarışma haline getirebilirsiniz.

Fiziksel aktivitenizi izlemenize izin vermenin yanı sıra, Samsung Health'in özel bir Fitness bölümü vardır. çeşitli özel egzersizler, rahatlatıcı müzik, uyku hikayeleri ve rehberli dahil olmak üzere sağlıkla ilgili içerik seçimi meditasyonlar. Fitness acemi iseniz, burası başlamak için harika bir yerdir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli eğitim programları vardır, bu nedenle ister kas kütlesini artırmak ister sıkılaşmak isteyin, fitness hedefinize uygun bir program bulmakta hiç sorun yaşamazsınız. Tüm antrenmanlar, takip etmesi kolay video talimatları ve sesli rehberle gelir, böylece ne yapacağınızı bilirsiniz. Antrenman programlarınıza ana sayfa sekmesinden kolayca erişilebilir ve çevrimdışı erişim için de indirilebilir.

Hangi akıllı saatler ve fitness kayışları Samsung Health ile uyumludur?

Samsung Health, herhangi bir Android akıllı telefonda çalışabilir, ancak bu, herhangi bir akıllı saat veya fitness bandıyla eşleştirilebileceği anlamına gelmez. Uygulamanın uyumluluğu, Samsung'un kendi akıllı saatleri ve fitness bantlarıyla sınırlıdır. Buna Tizen destekli eski saatler ve daha yeni Wear OS saatler dahildir.

Akıllı saatler

• Samsung Galaksi İzle 5 Pro
• Samsung Galaksi İzle 5
• Samsung Galaxy İzle 4 Klasik
• Samsung Galaksi İzle 4
• Samsung Galaksi İzle 3
• Samsung Galaxy Aktif 2 İzle
• Samsung Galaxy Aktif İzle
• Samsung Dişli S3
• Samsung Dişli Spor
• Samsung Galaksi İzle

Fitness takipçileri

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Dişli Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaksi Fit 2

Samsung Health, Health Connect'i destekliyor mu?

Evet, Samsung Health ile uyumludur Sağlık Bağlantısı, fitness uygulamaları arasındaki birlikte çalışabilirliği basitleştiren, Google ve Samsung tarafından geliştirilen birleşik bir platform. Sonuç olarak Samsung Health, Google Fit, Fitbit ve Health Connect API'sini benimseyen diğer fitness uygulamaları tarafından paylaşılan verileri okuyabilir.

Son düşünceler

Genel olarak, Samsung Health, sunacak çok şeyi olan güçlü bir fitness uygulamasıdır. Adımlar, kaloriler ve koşular gibi temel bilgilerden uyku, vücut kompozisyonu ve stres düzeyi gibi daha gelişmiş ölçümlere kadar her şeyi kapsayan kapsamlı sağlık takibi sağlar. Uygulama ayrıca özel egzersiz programları, uyku hikayeleri ve rehberli meditasyonlar dahil olmak üzere harika bir fitness içeriği seçeneği sunar.

Samsung Health'i kullanmak için bir Samsung Watch'a ihtiyacınız yok, ancak günün sonunda yine de şirketin fitness giyilebilir ekosistemine hizmet etmek için tasarlanmış bir platform. Uzun süredir telefonumda Samsung Health yüklüydü, ancak Galaxy Watch 4'ü alana kadar düzenli olarak kullanmaya başlamadım. Samsung Watch'ınız yoksa Google Fit daha iyi bir seçenektir çünkü Google hesabınızla oturum açmak bir Samsung Hesabı oluşturma zahmetinden çok daha kolaydır. ayrıca bir sürü başka şey var Wear OS akıllı saatiniz için harika fitness ve sağlıklı yaşam uygulamaları, bu yüzden onları kontrol etmek isteyebilirsiniz.