Daha sakin ve sağlıklı bir zihin için akıllı telefon kullanımınızı bilinçli olarak azaltmak amacıyla herhangi bir dijital sağlık uygulaması kullanıyor musunuz?
COVID-19 salgını çoğumuzun çalışma şeklini kalıcı olarak değiştirdi. Evden çalışmaya geçiş yapanlar için iş ve özel hayatlarını ayırmak zor oldu. Ayrıca karantinalar bizi zamanımızın çoğunu ekran karşısında geçirmeye alıştırdı ve özellikle akıllı telefonlarımızın rahatlığında tavşan deliğine inmek her zamankinden daha kolay. Akıllı telefon ilgimizin üretkenliğe ve zihinsel sağlığa zararlı olduğuna şüphe yok. Bu nedenle Google ve Apple gibi şirketler, pandemiden önce bile akıllı telefon kullanımımızı kontrol altında tutmamıza yardımcı olacak özellikler üzerinde çalışıyor. Android'in Dijital Dengesi Google'ın büyük ilgisini çekti ama dürüst olalım, bu özelliği kullanıyor musunuz?
Google, 2018'de Dijital Refah'ı standart bir özellik olarak tanıttı. Pixel cihazıyla başlayarakAndroid 9 Pie çalıştırıyor. O zamandan bu yana, kullanıcılara yardımcı olmak için uygulamaya çeşitli özellikler eklendi.
hedef ekran süresini ayarla Ve dikkatlerini dikkat dağıtıcı uygulamalardan uzak tutun.Android ayrıca kullanıcıların uygulamaları iş ve kişisel kullanım için ayırmalarına ve hatta iş profili için bir program belirleyin. yakın zamanda Blog yazısıGoogle, iki farklı telefon kullanmadan kişisel ve işle ilgili uygulamaları ayırarak kullanıcıların biraz gönül rahatlığı bulmalarına yardımcı olduğunu söylüyor. Bir deneyim yönetimi firmasının dünya çapında 3.000 akıllı telefon kullanıcısıyla yaptığı araştırmaya göre Qualtrics adı verilen çalışanların %68'i hem iş hem de kişisel nedenlerle bir telefon kullanırken, %32'si iki telefon kullanıyor akıllı telefonlar. Araştırma ayrıca kullanıcıların %70'inin cihazlarında iş uygulamaları ile kişisel uygulamaları ayırmayı tercih ettiğini ve Bunu bir iş profili aracılığıyla yapan kişiler, iş-yaşam dengesinden daha memnun olma eğilimindedir (%70'e kıyasla) 63%).
Öte yandan, insanların Dijital Refah'ı kendi refahları için gerçekten kullanıp kullanmadıklarına dair elimizde veri yok. Bu nedenle, bu hizmeti (veya diğer hizmetleri) gerçekten kullanıp kullanmadığınızı bize bildirmeniz için size başvuruyoruz. Ben kişisel olarak dikkatimi dağıtan şeyleri uzak tutmak için Odak Modu'na ve uyumadan önce telefonumdan ayrılmama yardımcı olmak için Düşük Işık'a güveniyorum. Kuşkusuz, Dijital Refah'ın ekran sürem, gelen bildirimlerin sayısı veya uygulama başına harcanan süre hakkında sunduğu rakamlara ve analizlere nadiren bakıyorum. Bu sayıların alakalı kalmasını sağlamak için Google şunları sunar: dijital detoksu teşvik edecek hatırlatıcılar içeren birkaç deneysel uygulama.
OnePlus gibi şirketler de kullanıcıları kullanımları konusunda bilgilendirmek ve gerektiğinde izin almak için çeşitli çabalar gösteriyor. Onun Zen Modu diğer birçok markaya benzer seçenekleri ekleme konusunda ilham kaynağı olurken, Insight Her Zaman Açık Ekran kullanıcılara telefonlarının kilidini ne sıklıkta açtıklarını sürekli hatırlatır. OnePlus yakın zamanda yeni bir duvar kağıdı uygulaması yayınladı. Dijital WellPaper farklı uygulamalarda geçirdiğiniz zamanı hatırlatarak telefon kullanımınızın bilincinde olmanıza yardımcı olmak için. Elimizdeki bu araçlar akıllı telefon kullanımımızı daha iyi yönetmenize gerçekten yardımcı olabilir. Katılıyor musun?
Dijital refahınızı iyileştirmenize yardımcı olacak uygulama ve hizmetler hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!