iPhone'un kullanışlı Döngü Takibi özelliğini kullanarak adet döngülerinizi ve doğurganlığınızı takip edebilirsiniz. Apple Watch aracılığıyla da yönetilebilir.
iPhone'un sahip olunması gereken güzel özelliklerinden biri de onu adet döngüsü takibi için kullanabilme yeteneğidir. Bu, adet döngülerini takip etmek isteyenler için kullanışlıdır ve hamile kalmaya çalışan çiftler için de faydalı olabilir. Adet döngüsünün ne zaman başlayacağını tahmin edebilmek, böylece buna göre plan yapabilmeniz ve belirtileri, süreyi ve durumu kaydedebilmeniz diğer veriler kalıpları belirlemenize yardımcı olabilir ve geçmiş verilere sahip olmak, sorularınızı yanıtlamanıza yardımcı olabilir. doktor.
Özelliğin kurulumu basittir. Ayrıca, işiniz bittiğinde Apple Watch gibi modelleri de kullanabilirsiniz. Apple Watch Ultra, her adet döngüsünü ve ilgili verileri doğrudan bileğinizden kaydetmek için.
iPhone'da adet döngüsü takibi nasıl kurulur?
- Aç Sağlık uygulaması iPhone'da seçin ve Araştır alt menüden.
- Seçme Döngü Takibi.
- Seçme Başlamak Döngü İzlemeyi Ayarla altında.
- Bir açılır pencere, döngü geçmişinin yanı sıra tahminler ve bildirimler alacağınızı bildirecek ve size gizlilik ve güvenliği hatırlatacaktır. Seçme Sonraki.
- Son adetinizin ne zaman başladığını kaydetmenizi isteyen bir takvim görünecektir. Uygun tarihi seçin ve Sonraki.
- Hatırlamıyorsanız veya doğru bir sayım yaptığınızdan emin olmak için bir sonraki dönemden itibaren izlemeye başlamak istiyorsanız bunu atlayabilirsiniz.
- Regl döneminizin genellikle ne kadar süreceğini gösteren süreyi gün cinsinden girin ve Sonraki.
- Her döngü arasında genellikle ne kadar süre olduğunu girin. Emin değilseniz bu adımı atlayabilir ve Sağlık uygulamasının bunu önümüzdeki birkaç ay içinde belirlemesine izin verebilirsiniz. Ancak en iyi tahmininizi kullanmaya çalışın. Daha sonra dokunun Sonraki.
- Adet döngünüzü etkileyebilecek faktörlerden herhangi biri sizin için geçerliyse (hamileyseniz, emziriyorsanız veya doğum kontrol yöntemi kullanıyorsanız), listeden uygun olanları seçin. Aksi halde seçin Bunlardan hiçbiri. Daha sonra dokunun Sonraki.
- Dönem tahminleri, döngü sapması tespiti de dahil olmak üzere hangi verileri izlemek istediğinizi seçin (böylece adet geçmişiniz klinik olarak beklenmeyen bir model gösteriyorsa uyarı verilir) ve adet dönemi bildirimler. Her birini açmak için sağdaki kaydırıcıya, kapatmak için sola dokunun (Hepsi varsayılan olarak önceden seçilmiş olacaktır). Seçme Sonraki.
- Hamile kalmaya çalışıyorsanız Doğurganlık Dönemi Tahminleri, Doğurganlık Günlüğü ve Cinsel Aktivite Günlüğü'nü de seçebilirsiniz. Bunlardan herhangi birini (veya tümünü) açmak veya sizin için geçerli değilse varsayılan olarak kapalı konumda bırakmak için sağdaki kaydırıcıya dokunun. Seçme Sonraki.
- Daha sonra döngü izleme özelliğinin nasıl çalıştığını açıklayan üç sayfaya yönlendirileceksiniz. Düz kırmızı bir daire, kayıtlı bir adet dönemini gösterir, küçük bir mor daire, baş ağrısı veya kramp gibi kayıtlı bilgileri gösterir ve açık kırmızı bir daire, adetinizin ne zaman gerçekleşeceğine dair bir tahmin gösterir. Musluk Sonraki bu açıklayıcı sayfalarda gezinmek ve Tamamlamak üçüncü sayfayı inceledikten sonra.
- Artık verileri inceleyebilirsiniz. Döngü Takibi Sağlık uygulamasının bölümü. Bir sonraki adet döneminizin başlamasının tahmin edildiği günlerde açık kırmızı daireler göreceksiniz ve Önemli Noktalar altında bir sonraki adet döneminizin başlayacağı günü göreceksiniz.
- Burası aynı zamanda dönem bilgilerini manuel olarak girebileceğiniz yerdir. Dönem Ekle üstte, sağ köşede.
Apple Watch'tan adet döngüsü takibi nasıl kaydedilir?
Sağlık uygulamasında Döngü Takibi'ni kurduktan sonra, adetinizin ne zaman başladığını veya belirtileri görmeye başladığınızı doğrudan Apple Watch'tan kaydedebilirsiniz.
- öğesine dokunun Adet Takibi uygulaması Apple Watch'unuzdaki simge.
- Bir grafik göreceksiniz ve aşağı kaydırırsanız, her birinin yanında "+" işaretleri bulunan Adet, Belirtiler ve Lekelenme'yi göreceksiniz.
- Tahmini adet tarihinizi ve son adet tarihinizi görmek için aşağı doğru kaydırın.
- Farklı bir günde oturum açmak istiyorsanız farklı bir tarihe geçmek için üstteki sağ ve sol okları kullanın.
- Üç seçenekten birini seçin ve “+” işaretine dokunun Veri eklemek için.
- Altında Dönem, Akış Var, Akış Yok'u seçebilir ve bunun Hafif, Orta veya Ağır olup olmadığını seçebilirsiniz. Seçme Tamamlamak üstte, sağ köşede.
- Altında Belirtiler, çok çeşitli seçenekler arasından seçim yapın. Geçerli olan her birinin yanındaki daireye dokunun ve Tamamlamak üstte, sağ köşede.
- Altında lekelenme, seçme Lekelenme Vardı bu geçerliyse öğesini seçin Tamamlamak üstte, sağ köşede.
- Bilgiler artık Sağlık uygulamasına kaydedilecek ve bilgileri orada da görüntüleyebilirsiniz.
İzleme verilerini doğrudan Sağlık uygulamasından veya doğrudan Apple Watch'tan kolayca kaydedebilirsiniz. Bildirimleri açarsanız, buna göre hazırlanabilmeniz için adet döngünüzün yaklaştığını size bildiren bir hatırlatma uyarısı alırsınız. Uygulama aynı zamanda adet döngünüzü, aradaki süreyi, adetinizin uzunluğunu ve daha fazlasını belirleyerek zamanla öğrenecektir.
Döngü Takibi uygulaması watchOS 6'da kullanıma sunuldu ve Series 1 modeline kadar uzanan tüm Apple Watch'larla çalışır. Sağlık uygulaması hepsinde çalışır en iyi iPhone'lar, en az iOS 13 çalıştıran bir iPhone 6s veya daha yenisini gerektirir. Elbette yeni bir iPhone'da kusursuz çalışıyor iPhone 14.
Günlüğe kaydedilen ve tahmin edilen süreyi gösteren çizgili düz kırmızı ve açık kırmızı daireye ek olarak, sırasıyla, günlüğe kaydedilen bilgiler için mor noktanın yanı sıra, seçeneğini belirlediyseniz diğer göstergeleri de göreceksiniz. doğurganlık bilgisi. Bu, altı günlük doğurganlık pencerenizi gösteren açık mavi ovali ve tahmini yumurtlama gününüzü gösteren açık mor ovali içerir.
Adet döngünüzle ilgili endişeleriniz var ve bunu doktorunuzla veya başka bir tıp uzmanıyla daha ayrıntılı olarak tartışmak mı istiyorsunuz? PDF'yi Dışa Aktar özelliğini kullanarak bir yıllık döngü geçmişini doğrudan Apple Health uygulamasından dışa aktarabilirsiniz.
Çoğu en iyi fitness takipçileri Adet döngüsü izleme özelliklerini içerir, ancak iPhone'daki Sağlık uygulaması birçok ayrıntıya olanak tanır ve Apple Watch ile sorunsuz bir şekilde çalışır.
iPhone 14, 2022 iPhone serisinin temel modeli olup ortalama kullanıcıya dengeli bir dizi özellik sunar.
Best Buy'da 800$AT&T'de 800 dolarVerizon'da 800 dolarT-Mobile'da 799 dolariPhone 14 Pro Max, Apple'ın en büyük ve en iyi akıllı telefonudur ve tipik Apple tarzında hem bir güç merkezi hem de bir dayanıklılık canavarıdır. A16 Bionic çip, 6,7 inç ekran ve Dynamic Island sunuyor.
Best Buy'da 1100$AT&T'de 1100 dolarVerizon'da 1100 dolarApple'da 1099 dolarApple Watch Series 8, Apple'ın en yeni akıllı saatidir. Bu, Series 7'ye göre çok büyük bir değişiklik değil ancak çarpışma tespiti, yeni bir sıcaklık sensörü ve daha fazlası gibi yeni özellikler sunuyor.
Best Buy'da 399 $Amazon'da 399 dolarApple'da 399 dolarApple Watch Ultra
Apple Watch Ultra, Apple'ın ürettiği en üst düzey akıllı saattir. Herkese göre değil, ancak dışarıda çok fazla zaman harcıyorsanız, ciddi bir sporcuysanız veya yalnızca en üst düzey korumayı istiyorsanız bu saati seçmelisiniz.
Best Buy'da 799 $Amazon'da 780 dolarApple'da 799 dolar