Apple Health verilerini iPhone ve Apple Watch'ınızdan nasıl dışa aktarırsınız?

Sağlık uygulaması sizinle ilgili çok fazla veri kaydeder: kilonuz, aktiviteniz, uyku düzeniniz. Birkaç yıla yayılan bir bilgi hazinesidir. Bu Apple Health verilerini iPhone ve Apple Watch'ınızdan saklamak veya üçüncü taraf uygulamalarla kullanmak için dışa aktarmak isteyebilirsiniz. Bu gönderide, size nasıl olduğunu gösterdik.

iPhone'unuzdaki Sağlık uygulaması, iOS cihazlarınızdan, Apple Watch'unuzdan ve kullandığınız sağlıkla ilgili tüm aksesuarlardan veri toplar. Her şey aynı yerde bir araya gelerek yaşam tarzı trendlerimizi hemen belli ediyor.

Birçoğumuz Sağlık uygulamasında bir yıllık veri topladık. Hayatımızın yeri doldurulamaz bir hikayesini anlatıyor. Bu verileri üçüncü taraf uygulamalarla paylaşabilir veya şifreli yedeklemeler kullanarak saklamak için yedekleyebilirsiniz. Hatta ham verileri doğrudan iPhone'un Sağlık uygulamasından bir XML dosyası olarak dışa aktarabilirsiniz.

Aşağıdaki tüm seçeneklere girelim.

İlgili:

• Sağlıklı yaşam: Yeni yıl, daha iyi yaşamak için Apple Watch'a indirilecek uygulamalar
• İşte watchOS 6'daki 4 önemli sağlık ve fitness iyileştirmesi
• Apple Kalp Çalışmasına nasıl katılınır ve neden önemlidir?
• Apple Watch'ta EKG uygulaması nasıl kullanılır?

Başlamadan önce senkronize edin

Sağlık uygulaması iPhone'unuzda yaşıyor. Her şeyi tek bir yerde tutmak için Apple Watch'ınız da dahil olmak üzere sağlıkla ilgili tüm aksesuarlarınızdan veri toplar. Sağlık uygulamasındaki verileri dışa aktarmadan, senkronize etmeden veya yedeklemeden önce, uygulamanın en son etkinliğinizle güncel olduğundan emin olmanız gerekir.

Bunları ilk ayarladıktan sonra, çoğu aksesuar Sağlık uygulamanızla otomatik olarak eşitlenir. Bu, özellikle iPhone'unuzla inanılmaz derecede yakın bir senkronizasyon sağlayan Apple Watch'ınız için geçerlidir. Ancak her iki cihazın da açık, eşleştirilmiş ve birbirinin kapsama alanında olduğundan emin olmanız gerekir.

Cihazlarınızı Sağlık verilerini senkronize etmeye teşvik etmek için beklemekten başka yapabileceğiniz pek bir şey yok. En son antrenmanlarınızın, adımlarınızın veya diğer aktivitelerinizin olduğundan emin olana kadar iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasını tekrar tekrar kontrol edin.

Apple Health'deki verileri üçüncü taraf uygulamalarla senkronize edin

iPhone'unuzun Sağlık uygulamasından üçüncü taraf bir uygulamaya veri aktarmak istiyorsanız, genellikle ham XML verilerini dışa aktarmaktan daha basit bir alternatif vardır. aşağıda nasıl yapılacağını da açıkladık.

Tipik olarak, çoğu üçüncü taraf uygulaması, iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasıyla ve bu uygulamadan yerel olarak veri eşitleme özelliğine sahiptir. Tek yapmanız gereken bu özelliği açmak ve uygulamaya Sağlık verilerinize izin vermek.

Bazen önce onu bulmak için uygulama ayarlarında biraz gezinmek gerekir. Doğru ayarları nerede bulabileceğinizi bilmeniz için bir örnek verelim.

Bir beslenme uygulaması olan Lifesum'da, tükettiğinize kıyasla ne kadar kalori yaktığınızı öğrenmek için Apple Sağlık'tan etkinlik verilerini içe aktarabilirsiniz. Diğer uygulamalar için özellikler farklı olsa da, bunu şu şekilde yaparsınız:

1. iPhone'unuzda Lifesum'u açın.
2. 'Ben' sayfasına gidin ve Ayarlar düğmesine dokunun.
3. 'Sağlık Verilerini İçe Aktar' alt başlığı altında 'Otomatik İzleme'yi seçin.
4. 'Etkinleştir'e dokunun ve özelliği açmak istediğinizi onaylayın.
5. Lifesum'a aktarılacak verileri seçebilmeniz için Sağlık uygulaması açılır.

Artık Apple Health uygulaması verileri Lifesum'a aktaracak. Bazı uygulamalar yalnızca bugünden itibaren eşitlenir, ancak diğerleri — pedometre uygulaması gibi, Pacer - ilgili Sağlık verilerinin tüm geçmişini senkronize edin.

Fitbit veya diğer uyumsuz uygulamalar nasıl senkronize edilir

Fitbit, daha küçük uyumsuz uygulamalar olmasına rağmen, Apple Health ile senkronize olmayan tek büyük sağlık tabanlı uygulama gibi görünüyor. Görünüşe göre bunun nedeni Apple Watch ve Apple Health'in doğrudan rakipleri olması., ancak bu diğer şirketleri durdurmuyor gibi görünüyor.

Yine de, diğer üçüncü taraf yazılımları kullanarak Fitbit'i Sağlık uygulamasıyla senkronize edebilirsiniz. Yoksa bu noktada “dördüncü taraf” yazılıma mı dönüşüyor?

Sağlık verilerini farklı bir uyumsuz uygulamaya aktarmaya çalışıyorsanız, mevcut dördüncü taraf çözümleri olabilir veya olmayabilir. Öğrenmek için App Store'da arama yapmalı ve bazı forumlara bakmalısınız.

Fitbit için iki seçenek vardır: Senkronizasyon Çözücü veya IFTTT.

Sync Solver'ı kullanarak Fitbit'i Sağlık uygulamasıyla senkronize edin

Sync Solver, Fitbit uygulaması ile Apple Health uygulaması arasında aracı görevi gören birinci sınıf bir uygulamadır. isteyip istemediğinize bağlı olarak satın alabileceğiniz üç farklı Senkronizasyon Çözücü uygulaması vardır. Sağlık'tan Fitbit'e, Fitbit'ten Sağlık'a veya verileri CSV dosyası.

Her uygulamanın maliyeti 4,99 ABD dolarıdır.

Satın almadan önce Sync Solver için en son incelemeleri okumanızı öneririz., çünkü Fitbit, Sync Solver veya Health uygulamasında yapılan güncellemeler işlevselliğini büyük ölçüde etkileyebilir.

IFTTT kullanarak Fitbit'i Sağlık uygulamasıyla senkronize edin

IFTTT (Bu O Zaman Oysa), tüm uygulamalarımızın birlikte güzel bir şekilde çalışmasına yardımcı olan bir hizmettir. Tamamen ücretsizdir ve çok çeşitli faydalı işlevler için kullanabilirsiniz.

IFTTT, genellikle iki farklı uygulamada tek bir işlevi otomatikleştiren Uygulamaları kullanır. Örneğin, Fitbit ve Health uygulamasının birlikte çalışmasını sağlamak için "Fitbit ve iOS Health Sync" Uygulamasını kullanabilirsiniz..

Cihazlarınızda yapmak istediğiniz her şey için en yeni, en harika Applet'leri bulmak için IFTTT web sitesinde veya uygulamasında arama yapın.

Apple Health verilerinizi şifreli bir yedekleme ile koruyun

Birçoğumuzun iPhone'larımızdaki Sağlık uygulamasında aylarca hatta yıllarca veri var. Vücudumuz hakkında değerli ve yeri doldurulamaz bilgileri barındırır; kaybetmek istemiyoruz.

Başlangıçta Apple, Sağlık verilerini dışa aktarmanıza veya yedeklemenize izin vermedi. Ancak 2017'de, şifreli yedeklemelere ve iCloud senkronizasyonuna izin veren iOS 11'in piyasaya sürülmesiyle bu kararı tersine çevirdiler.

iPhone'unuzun Sağlık verilerinin şifrelenmiş bir yedeğini oluşturmak istemiyorsanız, XML dosyası olarak nasıl dışa aktarılacağını öğrenmek için buraya tıklayın.

Seçenek 1. Sağlık verilerinizi iCloud ile senkronize edin

Çoğumuz Apple Health verilerini iCloud ile senkronize ederiz. Bu, şifreli ve güvenli olduğu anlamına gelir. Aygıtınızı kaybederseniz, yenisine yükseltirseniz veya yazılımı silerseniz Sağlık verileriniz iCloud sunucularında etkilenmeden kalır.

Sağlık verilerinizi iCloud ile senkronize etmek, yedeklemek kadar iyidir. Aslında, Sağlık verilerinizi senkronize etmek için iCloud'u kullanırsanız, aynı verileri iki katına çıkarmamak için artık iCloud yedeklemelerinize dahil edilmez.

Sağlık verilerini iPhone'umdan iCloud'a nasıl eşitlerim?

1. iPhone'unuzda Ayarlar > [Adınız] > iCloud'a gidin. Adınızı görmüyorsanız, Ayarlar'ın üst kısmındaki "iCloud'da oturum aç"a dokunun ve Apple Kimliği ayrıntılarınızı girin.
2. iCloud hizmetleri listesinde "Sağlık" öğesini bulun ve açmak için düğmeye dokunun.

   

Seçenek 2. Sağlık verilerinizin şifreli bir yedeğini alın

Sağlık verilerinizi iCloud ile senkronize etmek istemiyorsanız, periyodik şifreli yedeklemeler yaparak yine de koruyabilirsiniz. Bunu iCloud'a yedekleyerek veya bilgisayarınıza şifreli bir yedek oluşturarak yapabilirsiniz.

Şifrelenmiş bir yedekleme, parolanızla korunur. iCloud'da bu, Apple Kimliğinizin parolasıdır, ancak bir bilgisayarda her yedekleme için yeni bir şifreleme parolası oluşturursunuz. Parolayı kaybetmemeniz çok önemlidir, aksi takdirde Sağlık verilerinizi kurtarmanın bir yolu yoktur.

Sağlık verilerimin şifreli bir yedeğini iCloud'a nasıl yaparım?

1. iCloud, Sağlık verilerinizi yalnızca iCloud ile eşzamanlanmıyorsa yedekler.
2. iPhone'unuzda Ayarlar > [Adınız] > iCloud'a gidin.
3. Aşağı kaydırın ve 'iCloud Yedekleme'ye dokunun.
4. 'Şimdi Yedekle'ye dokunun.

   

Sağlık verilerimin bir bilgisayara şifreli yedeğini nasıl yaparım?

1. Birlikte verilen şarj kablosunu kullanarak iPhone'unuzu bir bilgisayara bağlayın.
2. Bilgisayarınızda macOS Catalina veya sonraki bir sürüm çalışıyorsa: Finder'ı açın ve 'Konumlar' altındaki kenar çubuğundan iPhone'unuzu seçin.
3. Bilgisayarınızda Windows, macOS Mojave veya önceki bir sürüm çalışıyorsa: iTunes'u açın ve iTunes'un sol üst köşesinden iPhone'unuzu seçin.
4. "Genel" veya "Özet" sayfasına gidin ve "Yedeklemeler" bölümünü bulun.
5. "Yerel yedeklemeyi şifrele" kutusunu işaretleyin.
6. İstenirse, şifrelenmiş yedeklemeniz için akılda kalıcı bir parola seçin.
7. 'Şimdi Yedekle'yi tıklayın.

   

iPhone ve Apple Watch'ınızdan ham Sağlık verilerini dışa aktarın

iPhone ve Apple Watch'ınızdan Sağlık verilerini dışa aktarmak çok kolaydır, ancak her zaman tavsiye edilmez. Dışa aktardığınız veriler şifrelenmemiş ve korunmamıştır, yani herkes bunları okuyabilir ve kişisel sağlığınız hakkında bilgi alabilir.

Ek olarak, ham veri dosyaları konusundaki uzmanlığınıza bağlı olarak, veri formatını işinize yarayacak bulamayabilirsiniz. Sağlık uygulaması, verilerinizi veri kümeleri için yaygın bir programlama biçimi olan bir XML dosyası olarak dışa aktarır. Satırları inceleyip kendiniz okumak mümkün ama çok kolay değil.

iPhone'umdaki Sağlık uygulamasından verileri nasıl dışa aktarırım?

1. iPhone'unuzda Sağlık uygulamasını açın.
2. Sağ üst köşedeki Hesap simgesine dokunun.
3. Sayfanın alt kısmında, Sağlık Verilerini Dışa Aktar'ı seçin.
4. Sağlık verilerinizi dışa aktarmak istediğinizi onaylayın.
5. Sağlığın dosyayı hazırlamasını bekleyin.
6. Dışa aktarılan verileri nasıl paylaşmak istediğinizi seçin: AirDrop, mesajlar veya diğer uygulamalar aracılığıyla gönderin veya Dosyalar'ı kullanarak cihazınıza kaydedin.

   

Artık iPhone ve Apple Watch'ınızdan Sağlık verilerini dışa aktarma, eşzamanlama ve yedekleme hakkında bilmeniz gereken her şeyi biliyorsunuz. XML dosyasını üçüncü taraf programlara aktarabilirsiniz., verileri yeni uygulamalarla senkronize edin veya uyku takibinizin güvenli bir şekilde yedeklendiğini bilerek huzur içinde uyuyun.

Aşağıdaki yorumlarda Apple'ın Sağlık uygulamasıyla ilgili deneyimlerinizi bize bildirin! En sevdiğiniz veya en sevmediğiniz özellikleri nelerdir? Ve sağlığınızın en çok hangi yönlerine odaklanıyorsunuz?