Apple Watch, Hareket, Egzersiz ve Duruş halkalarını kapatmaya odaklanır ancak aynı zamanda Watch'ta ve uygulamalarda temel günlük adımları da görüntüleyebilirsiniz.
Hızlı Linkler
- Günlük adımlarınızı Apple Watch kadranında nasıl görebilirsiniz?
- Apple Watch menüsünde günlük adımlar nasıl bulunur?
- iPhone'daki Apple Fitness uygulamasında günlük adımlarınızı nasıl görebilirsiniz?
- Apple Health uygulamasında günlük adımlarınızı nasıl görebilirsiniz?
- Apple neden adımlara bu kadar odaklanmıyor?
Apple Watch, 7/24 kalp atış hızınızdan egzersizler ve aktivitelere, uyku süresi ve kalitesine, yakılan kalorilere ve daha fazlasına kadar çok sayıda sağlık, zindelik ve fitness istatistiklerini takip edebilir. İnsanların görmeyi sevdiği en temel istatistiklerden biri günlük adımlardır. CDC, sağlıklı bir kişinin günde en az 10.000 adım atmasını önermektedir. Ancak Apple'ın stratejisi, temel adım sayımından farklı olarak Hareket, Egzersiz ve Duruş dakikalarına odaklanan Halkalar'dır.
Senin harika Apple Watch gerçekten de günlük adımları takip ediyor ve verileri halkaların temel ölçümlerine dahil ediyor. Adım aktivitenizle ilgili ayrıntılı eğilimleri görmek için Apple Health uygulamasına da başvurabilirsiniz. Ancak Apple Watch ana ekran görünümünde devam eden adım sayısını görmek için birkaç adımı izlemeniz ve bazı komplikasyonları kullanmanız gerekir.
Günlük adımlarınızı Apple Watch kadranında nasıl görebilirsiniz?
Apple Watch varsayılan olarak adım sayınızı göstermez. Çok fazla veri gösteren ve üçüncü taraf komplikasyonları için destek sunan bir saat yüzü bulmanız gerekiyor.
- Şuraya git: Uygulamayı izle iPhone'unuzda.
- Şunu seçin: Yüz Galerisi sekmesi.
- Arasında ara Etkinlik, GMT, İnfografikler, Modüler, veya Modüler Kompakt Bunlar en fazla komplikasyonu içerdiğinden seçeneklerden dilediğinizi seçin. Bu kılavuzun amaçları doğrultusunda Modüler altında bulduğum birini kullanıyorum.
- Seçme Eklemek Yeni saat yüzünü listenize indirmek için
- Saat yüzü otomatik olarak kitaplığınıza taşınacaktır.4 Resim
- Geri dön Saatim sekmesi.
- Saat görünümünü seçin ve aşağıya doğru kaydırın Geçerli Saat Yüzü olarak ayarla.
- Bunu yapmadan önce renk ve arka planda da ayarlamalar yapabilirsiniz. Komplikasyonları değiştirme seçenekleri de var, ancak bunlara daha sonra geri döneceğiz.3 Görsel
- Bunu yapmadan önce renk ve arka planda da ayarlamalar yapabilirsiniz. Komplikasyonları değiştirme seçenekleri de var, ancak bunlara daha sonra geri döneceğiz.
- Şimdi adımsayar uygulamasını indirmenin zamanı geldi. Bu incelemenin amaçları doğrultusunda StepsApp'i seçtim.
- Şuraya git: Uygulama mağazası iPhone'unuzda seçtiğiniz adımsayar uygulamasını arayın.
- Musluk Elde etmek Apple ID'niz veya Face ID'niz ile indirmek ve doğrulamak için.3 Görsel
- İndirdikten sonra Apple Watch'unuza gidin ve kadrana uzun basın (bu, az önce seçtiğiniz yeni yüzü gösterecektir) ve simgesine dokunun. Düzenlemek.
- Şuraya ulaşana kadar sola kaydırın: Komplikasyonlar ekran.
- Adımların görünmesini istediğiniz noktayı seçin ve seçin.
- Mevcut seçenekler arasında ilerleyin (önce sol üstteki geri okuna dokunmanız gerekebilir) ve indirdiğiniz uygulamayı seçin.
- Verilerin doldurulması biraz zaman alabilir ancak ortaya çıkacaktır.4 Resim
- Alternatif olarak komplikasyonu doğrudan Watch uygulamasından da ekleyebilirsiniz. Şuraya git: Uygulamayı izle.
- Altına yeni eklediğiniz yeni saat yüzüne dokunun. Saatim panel.
- Aşağıya doğru kaydır Komplikasyonlar ve adım sayacının nasıl görünmesini istediğinizi seçin.
- Yeni eklediğiniz uygulamadan adım sayacını seçin.4 Resim
Apple Watch menüsünde günlük adımlar nasıl bulunur?
Üçüncü taraf bir uygulama indirmek istemiyorsanız adım sayılarını Apple Watch'taki Activity uygulamasında kolayca bulabilirsiniz, ancak oraya ulaşmak için birkaç dokunuş ve kaydırma yapmanız gerekir.
- Aç Etkinlik uygulaması Apple Watch'unuzda.
- tuşunu kullanarak yukarı kaydırın Dijital Taç veya parmağınızla yukarı kaydırın. Görünüm çekirdek halkalar arasında geçiş yapacaktır. İlk olarak Taşınmak.3 Görsel
- Daha sonra göreceksiniz Egzersiz yapmak Ve Durmak.
- Dördüncü sayfa gösteriyor Adımlar,Mesafe, Ve Uçuşlar Tırmandı. (Beşinci sayfa, varsa o gün takip ettiğiniz antrenmanları veya etkinlikleri gösterir).4 Resim
iPhone'daki Apple Fitness uygulamasında günlük adımlarınızı nasıl görebilirsiniz?
Adımlarınızı iPhone'daki Apple Fitness uygulamasının ana sayfasında da görebilirsiniz, ancak her bakmak istediğinizde telefonunuzu elinize almanız gerekecektir.
- Aç Apple Fitness uygulaması iPhone'unuzda.
- İçinde Özet Üst kısımdaki Etkinlik panelindeki sekmeyi tıkladığınızda, halkaların altında adımların yanı sıra mesafeyi de göreceksiniz.
Apple Health uygulamasında günlük adımlarınızı nasıl görebilirsiniz?
Son olarak, Apple Health uygulaması günlük adımlarınızı kaydeder ve keşfetmeye değer bazı ilginç veriler içerir.
- Aç Apple Sağlık uygulaması.
- Şunu seçin: Araştır sekmesi.
- Seçme Aktivite.
- Görmek için aşağı kaydırın Adımlar.4 Resim
- Daha fazla ayrıntı görmek için bunu seçin. Geçen hafta, ay, altı ay veya yıldaki günlük adımlarınızı grafik biçiminde karşılaştırabilir ve belirli bir gün içindeki adımlarınızın dökümünü görebilirsiniz.3 Görsel
- Bir yıldan diğerine ortalama adım sayınız da dahil olmak üzere öne çıkanları görebilirsiniz.
- Tipik bir günün aynı zaman dilimindeki ortalamanızla karşılaştırıldığında o günü nasıl sıraladığınıza dair veriler var.
- Son yedi gün boyunca günde ortalama kaç adım attığınızı görmek için daha fazla kaydırın.
- Daha kapsamlı adım verileri elde etmek istiyorsanız, altta önerilen üçüncü taraf adım uygulamalarının bir listesi bulunur.3 Görsel
Apple neden adımlara bu kadar odaklanmıyor?
Apple, en son sürümlerde bile Apple Watch ile ilgili adımlara hiçbir zaman fazla odaklanmadı. watchOS 10. Bunun nedeni muhtemelen tüm adımların eşit şekilde yaratılmamasıdır ve sağlık ve zindelik için sadece adım atmaktan daha fazlası vardır. Örneğin, günde 5.000 adım atan bir kişi, eğer bu adımların bir kısmı bir kardiyo antrenmanının veya koşunun parçası olsaydı, teorik olarak iki kat daha fazla adım atan birine göre çok daha fazla kalori yakabilirdi. Temel adımlar hikayenin tamamını anlatmaz.
Ancak fitnessa yeni başlayan veya bu 10.000 adım sayısını kişisel hedef olarak kullanan biri için verileri görebilmek hâlâ önemlidir. İstatistikleri hem Apple Fitness hem de Apple Health uygulamalarında görebilir, ayrıca Apple Watch'taki Aktivite menüsünde arama yaparak da görebilirsiniz. Apple, saat kadranı seçeneklerinin hiçbirinde adım saymaya yönelik bir komplikasyon içermiyor, ancak Yukarıdaki adımları takip ediyorsanız, Pedometer++ gibi üçüncü taraf bir adım sayma uygulaması aracılığıyla kendiniz bir adım ekleyebilirsiniz. StepsApp.
Apple, Sağlık uygulamasında birkaç iyi seçenek önerir ancak siz de araştırmanızı yapabilirsiniz. Bunların o kadar doğru olmayabileceğini ve gerçek zamanlı olarak güncellenmeyebileceğini unutmayın; Adımlar günlüğe kaydedilirken hafif bir gecikme olabilir. Apple Watch bunlardan biri en iyi akıllı saatler ilgili tüm sağlık ve sağlıklı yaşam istatistiklerini takip edebilir ve sizin için neyin önemli olduğunu görmeyi kolaylaştırabilirsiniz.