Bir Apple Watch antrenmanı günlüğe kaydedildiğinde günlüğe kaydedilir. Ancak bir tanesini düzenlemenin ve daha da önemlisi manuel olarak eklemenin veya silmenin yolları vardır.
Bu, bir noktada her Apple Watch sahibinin başına gelir. Bir antrenman yapıyorsunuz ve bunu şu adreslerden biri aracılığıyla kaydediyorsunuz: en iyi Apple Saatleri. Ancak düzgün şekilde kaydedilmediğini görüyorsunuz; bu, üçüncü taraf bir uygulamadan bir antrenman kaydediyorsanız meydana gelebilir. Veya belki de koşunuza 15 dakika kala Saati başlatmayı unuttunuz ve Saatin doğru süreyi kaydettiğinden emin olmak için bu ekstra süreyi manuel olarak eklemek istiyorsunuz. Tam tersine, yürüyüşe çıkmış, eve gelmiş ve dinlenmek için kanepeye park etmiş ve yürüyüşünüzü bitirmeyi unutmuş olabilirsiniz; bu da fazladan dakikalar, hatta saatler boyunca yanlış "egzersiz" zamanına yol açabilir. Belki yüksek yoğunluklu bir kardiyo egzersizi yaptınız ve ardından Nöbeti başlatmayı unuttuğunuzu fark ettiniz. Sınırlamalar olmasına rağmen aslında iPhone'unuzdaki Apple Health uygulamasına gidebilir ve bir Apple Watch antrenmanını düzenleyebilirsiniz. Ayrıca, yaptığınız şeyi daha doğru bir şekilde temsil etmesi için bir antrenmanı manuel olarak ekleyebilir ve bunun tersine, yanlışlıkla eklenen bir antrenmanı silebilirsiniz.
Apple Watch antrenmanı nasıl düzenlenir?
- Aç Sağlık iPhone'unuzdaki uygulama.
- Aşağıya doğru kaydırın ve seçin Tüm Sağlık Verilerini Göster.
- Tamamen aşağıya doğru ilerleyin Antrenmanlar ve seçin.3 Görsel
- Sayfanın en altına kadar ilerleyin ve Tüm Verileri Göster.
- Düzenlemek istediğiniz antrenmanı seçin.3 Görsel
- Gösterildiği yere doğru kaydırın İlgili Örnekler.
- Buradan Toplam Aktif Enerji, Ortalama Kalp Atış Hızı, Toplam Dinlenme Enerjisi, Segmentleri (yürüyüş veya yürüyüş için) seçebilirsiniz. koşu antrenmanı), toplam mesafe (yürüyüş veya koşu antrenmanları için) ve antrenman türüne bağlı olarak diğer ilgili veriler antrenman yapmak. Musluk Düzenlemek sağ üst köşeye tıklayın ve gerektiği gibi ayarlayın. Bu, örneğin antrenmanı zaten durdurduğunuzda bazı mesafe istatistiklerini kaldırmak olabilir.
- Musluk Tamamlamak Bitirdikten sonra.3 Görsel
Apple Watch antrenmanını manuel olarak ekleme
- Şuraya git: Sağlık iPhone'daki uygulama.
- Şunu seçin: Araştır sekmesi.
- Seçme Aktivite.
- Aşağıya doğru kaydır Antrenmanlar ve seçin.4 Resim
- Musluk Veri ekle sağ üst köşede.
- Buradan Etkinlik Türünü, Başlangıç ve Bitiş tarihini ve saatini, kalorileri (dürüst bir şekilde hesapladıysanız) ve egzersiz türüne bağlı olarak diğer parametreleri seçin. Örneğin koşmak için bu mesafe olacaktır.
- Musluk Eklemek sağ üst köşede. Antrenman artık listenize eklendi ve Apple Fitness uygulamasından da görüntülenebilecek.3 Görsel
Apple Watch antrenmanı nasıl silinir
- Şuraya git: Fitness uygulama.
- Özet sekmesinde Daha fazla göster Tarih altında.2 Resim
- Kaldırmak istediğiniz antrenmana ilerleyin ve simgesini görene kadar sola kaydırın. Silmek düğmesine basın ve dokunun.
- Antrenmanı ve Verileri Silmek mi, Yalnızca Antrenmanı Silmek mi yoksa İptal etmek mi istediğiniz sorulacaktır. Antrenmanı ve Verileri Sil'i seçerseniz, antrenmanın kaydının yanı sıra o antrenmandan gelen Sağlık uygulamasında saklanan veriler de kaldırılır. Yalnızca Antrenmanı Sil'i seçerseniz, yalnızca antrenman kaldırılır ancak antrenmanın Etkinlik hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olup olmadığı gibi Sağlık bilgileri günlük kaydından korunur.3 Görsel
- Alternatif olarak şu adrese gidin: Sağlık uygulamayı seçin ve Araştır sekmesi.
- Seçme Aktivite.
- Aşağıya doğru kaydır Antrenmanlar ve seçin.3 Görsel
- Tamamen aşağıya doğru ilerleyin Tüm Verileri Göster ve seçin.
- Musluk Düzenlemek sağ üst köşede.
- Silmek istediğiniz antrenmanın solunda, içinde beyaz çizgi bulunan kırmızı daireye dokunun ve Silmek sağında görünecektir. Bu antrenmanı kaldırmak için seçin.4 Resim
Apple Watch'ta antrenman verilerini düzenlemeyle ilgili sınırlamalar
Apple Watch'ta bir antrenmanı, gerçekte yaptığınızdan daha fazla çalışmış veya daha fazla kalori yakmış gibi gösterecek şekilde düzenleyemeyeceğinizi unutmayın. Bir antrenman kaydedildikten sonra neredeyse kesinleşir.
Ancak yukarıda belirtildiği gibi düzenleyebileceğiniz küçük parametreler vardır. Ancak bu çoğunlukla verilerin silinmesi yoluyla gerçekleşir. Yaktığınız kalori miktarını örneğin 150'den 200'e çıkaramazsınız çünkü daha fazla yaktığınızı düşünüyorsunuz. Apple Watch bu işi sizin için yapar ve amaç hesaplamalara güvenmenizdir.
Apple Watch antrenmanlarını eklemek ve silmek kullanışlı olabilir
Ancak, bir antrenman eklemenin veya silmenin faydalı olduğu zamanlar vardır. Her iki özelliği de defalarca kullandım. Bazen, örneğin Apple Watch'ta üçüncü taraf bir uygulamadan antrenman başlatırken, düzgün bir şekilde kaydedilmiyor ve çok geç olana kadar bunu fark etmiyorum. Bu durumda, antrenman bittiğinde başlangıç ve bitiş zamanımı (zamanlanmış bir program kullandığım için) ve antrenman türünü biliyorum ve bunu manuel olarak ekleyebiliyorum.
Ancak bu yalnızca günlüğe kaydetme amaçlıdır. Antrenman için hesaplanan uygun aktif ve toplam kalori rakamlarını veya antrenman boyunca kalp atış hızı durumunu alamazsınız. Ancak tutarlılığı korumak için en azından hangi antrenmanı ne zaman ve ne kadar süreyle yaptığınızı takip edebilirsiniz.
Bununla birlikte, ne kadar kalori yaktığınıza dair bir fikriniz varsa, örneğin ikincil bir cihaz aracılığıyla, manuel olarak bir antrenman eklerken teknik olarak bunları kendiniz de ekleyebilirsiniz. Ancak dürüst olmak gerekirse, sayıları doğrulayabilecek başka bir cihazınız olmadığı sürece tahmin etmeye çalışmayın. Özellikle eğer arkadaşlarla yarışmalarda yarışmak; rakamlarınızı yapay olarak şişirmek istemezsiniz!
Ayrıca, yanlışlıkla Watch'tan bir antrenmana başladığım veya bir antrenmana başladığım zamanlar da oldu. ve erken bitirmek zorunda kaldım ve yaptığım bir şeyi yapmışım gibi görünmemesi için onu listeden çıkarmak istiyorum yapmadı. Gerçekte antrenman olmayan bir antrenmanı silebilmek, kişisel bilgilerinizi korumanın harika bir yoludur. Sorumluluk alabilir ve Apple Watch'unuzdaki ve Apple Fitness ve Sağlık uygulamalarınızla her şeyi senkronize ve senkronize halde tutabilirsiniz. dürüst.
Aslında bu makaleyi yazdığım sabah yürüyüşe çıktım, Apple Watch'umu şarj cihazına koydum ve antrenmanı bitirmeyi unuttum. Burada verilen adımları kullanarak ek yürüyüş istatistiklerini kaldırmayı başardım. Bu durumda 1,06 millik yürüyüşüm aslında 1 saat 52 dakikamı almadı. Aslında yaklaşık 15 dakika sürdü ve Saat, şarj cihazında yanlışlıkla çalışmaya devam etti. (Apple Watch'un, varsayılan bir etkinlik sırasında hareketsiz olup olmadığınızı genellikle fark edeceğini ve devam edene kadar etkinliği bitirmenizi veya duraklatmanızı isteyeceğini belirtmekte fayda var.)
Konu dışı verileri kaldırabilsem bile antrenmanın hala 1 saat 52 dakikalık bir süre gösterdiğini unutmayın. Günlüğe kaydedildikten sonra günlüğe kaydedilir. Ancak ayrıntılar altında, tüm verilerin segment 1'den olduğu, segment 2'de ise veri bulunmadığı görülüyor. Bu değerli mi? İstatistiklerinizi derinlemesine incelerseniz elbette. Aksi takdirde takip edilecek en iyi kural, Antrenmanları kaydetme konusunda gayretli olun ve işiniz bittiğinde bunları kapatmak.
Bir Apple Watch antrenmanını düzenleme, ekleme ve silme işlemleri, en yeni modeller de dahil olmak üzere herhangi bir Apple Watch'ta yapılabilir. watchOS 10. Bu düzeydeki kişiselleştirme ve kontrol, Apple Watch'un en iyilerden biri olmasına yardımcı olan şeydir. en iyi akıllı saatler satın alabilirsin.