Apple Fitness+'ın beni daha aktif bir insan haline getirmesinin 5 yolu

Temel Çıkarımlar

• Apple Fitness+'a Apple ekosistemi genelinde erişilebilir olması, kullanıcıların hizmete çeşitli cihazlardan erişmesine ve hiçbir egzersiz seansını kaçırmamasına olanak tanıyor.
• Fitness+'ın özel antrenman planı özelliği, günlük hatırlatıcılar ve önceden seçilmiş antrenmanlar sağlayarak benim gibi kararsız kişilerin egzersize motive olmalarına ve kararlı kalmalarına yardımcı oluyor.
• Eğitmenler tarafından sunulan farklı zorluk seviyeleriyle Fitness+, tüm fitness seviyelerindeki kullanıcıları barındırır ve tembel günlerinde bile egzersiz yapmaya kararlı olmalarını sağlar.

Sebeplerden biri yeni iPhone kullanıcılar şunu seçer: Apple Watch satın al Diğer tüm seçeneklerin üzerinde, gelişmiş sağlık ve fitness takibi özellikleri yer alır. Bütün bunlardan sonra mükemmel akıllı saat kelimenin tam anlamıyla hayat kurtardı ve kullanıcılarını daha aktif olmaya zorlamaya devam ediyor. XDA'daki bazılarımız, Apple'ın Fitness+ abonelik hizmetine de güvenerek bu giyilebilir cihazın avantajlarından yararlanıyor. Koşu ve yüzmenin dışında minimum düzeyde egzersiz yapmış biri olarak Fitness+ aslında daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeme yardımcı oldu.

1 Platformlar arası kullanılabilirlik kullanımı teşvik eder

Apple Fitness+, en başından itibaren Apple ekosisteminde çalışır. Fitness+ videolarını iOS 17'de izleyebilirsiniz, iPadOS 17, Ve tvOS 17 özel uygulama aracılığıyla veya bu egzersiz videolarını iDevice cihazınızdan Mac'inizin ekranına yansıtabilirsiniz. Daha büyük ekran nedeniyle hizmeti kişisel olarak Apple TV'mde kullanırken, seyahat ederken iPhone veya iPad'ime de güvenebiliyorum.

Bu, Apple Fitness+'a nerede olursam olayım erişebileceğim anlamına geliyor ve bu da günlük egzersiz seanslarımı asla kaçırmamamı sağlıyor. Elbette bu videoları iPhone'umda izlemek ideal değil ancak daha büyük bir ekrana erişimim olmadığında sağlam bir alternatif.

2 Özel egzersiz planları oluşturmanıza yardımcı olabilir

Kararsız bir kişi olarak bazen yapay zekanın veya bir başkasının benim adıma düşünmesini sağlamak yardımcı olabilir. Fitness+ çok çeşitli egzersiz türleri, uzunlukları, yoğunlukları ve antrenörleri sunuyor ve kendi videolarımı seçmek bir kabus. Neyse ki, iOS 17 yapmamı sağlıyor özel bir egzersiz planı oluşturun.

Bilmeyenler için bu özellik, HIIT, yoga, kuvvet antrenmanı, temel antrenman ve daha fazlası gibi ilgilendiğiniz antrenman türlerini seçmenizi ister. Daha sonra günlük egzersiz süresini ve planın toplam uzunluğunu seçersiniz. Son olarak, ekipmanın kullanılabilirliği, antrenörler ve müziğe göre antrenmanları isteğe bağlı olarak daraltabilirsiniz. Fitness+, ayarlandıktan sonra otomatik olarak günlük antrenman videolarını dengeli bir şekilde atayacaktır.

Kararsız kaldığımda motivasyonunu kaybetme eğiliminde olan biri olarak, günlük hatırlatıcılar almak ve antrenmanların bana sunulması, egzersize bağlılığımı daha az bunaltıcı hale getiriyor. Bunları her sabah güne başlamadan önce tamamlamam gereken zorunlu görevler olarak görüyorum.

3 Farklı zorluk seviyeleri sunar

Apple Fitness+'ı tercih etmemin bir diğer nedeni de çoğu antrenmanın farklı kullanıcılara hitap eden üç antrenör içermesidir. Yani eğer uyanırsam veya enerjim yoksa, antrenörün hareketlerin daha kolay çeşitlerini yapmasını takip edebilirim. Her ne kadar kendimi sonuna kadar zorlamasam da, bu alışkanlığı bırakıp hiç egzersiz yapmamaktan daha iyidir. Tipik olarak en zor hareketleri gayet iyi yapma eğilimindeyim. Ancak daha kolay alternatiflere sahip olmak, tembel günlerimde kararlı kalmamı sağlıyor.

4 Etkinlik paylaşımı desteği

Tahmin edebileceğiniz gibi Fitness+, iOS'ta fitness uygulaması. Bu, bir Fitness+ antrenmanını bitirdiğimde arkadaşlarımın bilgilendirileceği ve bunun tersinin de geçerli olacağı anlamına geliyor. Bu bildirimler bir nevi motivasyon olarak birbirimize cevap vermemizi sağlıyor. Dolayısıyla, antrenmanları sosyal bir aktiviteye dönüştürerek çevremdeki çoğu katılımcı bu eğlenceli etkileşimlerden yararlanma ve egzersiz yapma eğiliminde oluyor.

5 Sadece harika bir genel enerjiye sahip

Farklı antrenman rehberlerini denemiş biri olarak Apple'ın yaklaşımını en cesaret verici buluyorum. Eğitmenlerin hemen hemen hepsi olumlu ve misafirperver. Hizmeti aktif olarak kullanmaya başladığınızda aslında onlarla bir bağlantı geliştirirsiniz. İlgili arka plan müziğini seçip sizi Apple Music'teki çalma listesine bağladıklarından bahsetmiyoruz bile. Stüdyonun genel atmosferi ve eğitmenler sizi daha fazlası için geri gelmeye itiyor. Bu, yüklerinizi serbest bırakmanıza ve temellere geri dönmenize olanak tanıyan, rahatlatıcı, yargılamadan uzak bir balondur.

Gelmek için daha fazla

Apple Fitness+'ın sevdiğim yanı seçeneklerinizin asla tükenmemesi. Şirket, platforma haftalık olarak yeni içerik ekliyor, bu da bu videoları aktif olarak tüketenler için her zaman yeni seçimlerin olmasını sağlıyor. Hizmetin artık bir Apple Watch'a sahip olmanızı gerektirmemesi, iDevice sahibi herkesin bu rehberli egzersizlerden yararlanabileceği ve daha sağlıklı, daha aktif bir yaşam tarzına geçebileceği anlamına geliyor.