IPhone veya iPad'inizden Göz Yorgunluğunu Azaltma Adımları

Baş ağrısı veya göz kuruluğu, mobil cihazlarınıza her gün çok sık baktığınızın işaretleri olabilir. Bu cihazların kullanımını azaltmak, bu sorunları düzeltmek için en iyi tavsiye olabilir. Ne yazık ki, iş ve aile taahhütleri bunu imkansız kılabilir. Bunun yerine, iPhone veya iPad'inizden göz yorgunluğunu azaltmak için aşağıdaki çözümleri deneyebilirsiniz.

True Tone'u Etkinleştir

Son yıllarda Apple, sözde True Tone teknolojisini birçok ürününe tanıttı. True Tone, ekranınızın rengini ve yoğunluğunu ortam ışığına göre daha doğal görünen her şeye uyacak şekilde ayarlamak için gelişmiş çok kanallı sensörler kullanır.

İlk olarak iPad Pro 9.7 inç'te tanıtılan True Tone, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birden çok iOS aygıtında kullanılabilir: iPhone 8 ve üstü, iPad Pro 12,9 inç (ikinci ve üçüncü nesil), iPad Pro 11 inç ve iPad Pro 10,5 inç.

iOS cihazınızda True Tone'u etkinleştirmek için:

1. Ayarlar uygulamasına dokunun.
2. Ekran ve Parlaklık'ı seçin.
3. Ekranın üst kısmındaki True Tone geçişini etkinleştirin.

Tavsiye edilen:

• Kişilerinizi Apple Haritalar uygulamasına Nasıl Bağlarsınız?
• HomeKit Sorun Giderme: Philips Hue Işıklarınız Çalışmadığında
• Posta Uygulamasında Hesap Başına E-posta İmzaları Nasıl Eklenir
• iPhone Ekranım neden bu kadar loş ve renksiz?

Night Shift'i Kullanmayı Düşünün

Belki de bu listedeki en tanınmış çözüm, Gece vardiyası ekranınızın renklerini spektrumun daha sıcak ucuna göre otomatik olarak ayarlayarak ekranı gözlerinizi yormaz. Bunu, bulunduğunuz yerde gün batımının ne zaman olduğunu belirlemek için cihazınızdaki saati ve coğrafi konumu kullanarak yapar. Bu olduğunda, mobil cihaz renkleri otomatik olarak daha sıcak renklere kaydırmaya başlayacaktır. Sabah olduğunda, ekran normale dönecektir.

Night Shift'i iOS aygıtınızda iki konumda açıp kapatabilirsiniz: Kontrol Merkezi veya Ayarlar uygulaması.

Kontrol Merkezinde

1. Ekranın alt kısmından yukarı kaydırarak Kontrol Merkezi'ni açın. iPhone X veya sonraki modellerinde ya da iOS 12 veya sonraki modellerin yüklü olduğu herhangi bir iPad'de ekranın sağ üst köşesinden aşağı doğru kaydırın.
2. Parlaklık Kontrolü simgesini bulun ve sert basın.
3. Ardından, ekranın sol alt kısmındaki Night Shift düğmesine dokunun.

Ayarlar Uygulaması aracılığıyla

1. iOS cihazınızda Ayarlar uygulamasına dokunun.
2. Ekran ve Parlaklık'ı seçin.
3. Night Shift'e dokunun.

Bu ekranda Night Shift'i gün batımı ve gün doğumu arasında çalışacak şekilde programlayabilir veya özel bir program oluşturabilirsiniz. Ayrıca bu ekrandan manuel olarak çalıştırabilir ve renk sıcaklığını tercihlerinize daha iyi uyacak şekilde değiştirebilirsiniz.

Kapalı Kalma Süresini Ekran Süresinde Kullanın

iOS 12'de Apple, yeni bir yol olan Screen Time'ı ekledi. cihaz kullanımınızı takip edin. Bu özelliğin bir kısmı Kapalı Kalma modudur. Etkinleştirildiğinde, cihazınızda yalnızca izin vermeyi seçtiğiniz uygulamalar ve telefon aramaları kullanılabilir. Bu kısıtlamayı belirleyerek kendinizi günün belirli saatlerinde mobil cihazlarınızdan uzaklaşmaya teşvik edebilirsiniz.

Not: Aynı iCloud hesabında oturum açtıysanız, Ekran Süresi ayarlarınız tüm iOS cihazlarınıza taşınır.

Kesinti Modunun Ayarlanması

1. Ayarlar uygulamasına dokunun.
2. Ekran Süresi'ni seçin.
3. Kesinti Süresi'ni seçin, geçişi kullanarak etkinleştirin.
4. Kapalı Kalma Süresi için başlangıç ​​ve bitiş zamanını ayarlayın.

Herzaman izin ver

1. Ana Ekran Süresi sayfasında, Her Zaman İzin Ver'e dokunun.
2. Burada, Kapalı Kalma Süresi boyunca kullanılabilir olmasını istediğiniz uygulamaları seçin.

Safari'de Karanlık Okuma Modu

iPhone veya iPad'inizi kullanırken göz yorgunluğunu azaltmanın bir başka yolu da mobil Safari'yi kullanırken karanlık modu kullanmaktır.

1. Safari uygulamasına dokunun.
2. Çevrimiçi olarak okumak istediğiniz bir makale bulduğunuzda sol üstteki Okuma modu simgesini seçin.
3. Sağ üstteki aA simgesine dokunun.
4. Açılır pencerede arka plan yazı tipi boyutunu, arka plan rengini ve yazı tipini değiştirebilirsiniz.

Ayarlarınız, Okuma Modu için varsayılanınız olacaktır.

Akıllı Ters Çevirme

Apple, macOS Mojave'de bir Mac kullanıcıları için tamamen yeni Karanlık Mod. Ne yazık ki, benzer bir özellik henüz iOS'a gelmedi. Bu gerçekleşene kadar, Apple'ın iOS'ta içerdiği erişilebilirlik araçlarından sadece biri olan Smart Invert'e başvurarak göz sorunu yaşayan kullanıcılara fayda sağlayabilirsiniz.

Etkinleştirildiğinde, Smart Invert, kullanıcı arayüzünü tersine çevirecek daha koyu bir renk tonuna. Ancak bunu yaparken grafikler, resimler ve uygulama simgeleri aynı kalacaktır.

Akıllı Çevirmeyi etkinleştirmek için:

1. Genel > Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
2. Konaklamaları Görüntüle'ye dokunun.
3. Renkleri Ters Çevir'i seçin.
4. Geçişi kullanarak Smart Invert'i etkinleştirin.

Şeffaflığı Azalt

Başka bir seçenek de iPhone'unuzdaki şeffaflığı azaltmaktır. Bunu yapmak, arka planın opaklığını kontrol etmenizi sağlar. Bunu yaparken, metin daha keskin olur ve arka planda bulanıklık azalır. Şeffaflığın azaltılması, dijital göz yorgunluğunuz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmalıdır.

Cihazınızdaki şeffaflığı değiştirmek için:

1. Genel > Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
2. Konaklamaları Görüntüle'ye dokunun.
3. Saydamlığı Azalt düğmesini açın.

Hareketi Azalt

Apple'ın iOS'u ayrıca hareketi azaltmak için bir araca sahiptir. Vertigo ve hareket rahatsızlığı çekenler için idealdir. Bununla birlikte, göz yorgunluğunun etkilerini de azaltabilir. Etkinleştirildiğinde, cihazınızda daha az animasyon ve daha fazla statik ekran göreceksiniz.

Hareketi Azalt'ı açmak için:

1. Bir kez daha Genel > Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
2. Hareketi Azalt'a dokunun.
3. Açık konumuna geçin.

OLED Titremesini Azaltın

Dijital göz yorgunluğunu azaltmak için iPhone X, iPhone XS veya iPhone XS Max cihazınızda OLED titremesini azaltmayı da düşünebilirsiniz. OLED ekranların dezavantajlarından biri, daha düşük parlaklık seviyelerinde titreyebilmeleridir. Çözüm, cihazınızdaki Beyaz Nokta ayarını azaltmaktır.

Yalnızca yukarıda belirtilen iPhone modellerinde:

1. Son bir kez Genel > Erişilebilirlik altındaki Ayarlar uygulamasına gidin.
2. Konaklamaları Görüntüle'ye dokunun.
3. Beyaz Noktayı Azalt düğmesini açık konuma getirin. Bunu yaptığınızda, parlaklığı ihtiyaçlarınıza göre değiştirebilirsiniz.

En İyi Bahisler

iPhone veya iPad'inizi kullanmaktan gözleriniz ağrıyorsa, cihazı bırakmayı gerektirmeyen çözümler vardır. Tek bir çözüm rahatsızlığınızı tamamen azaltmaya yardımcı olmasa da, yukarıda bahsedilen seçeneklerin bazı kombinasyonları yardımcı olabilir.

Deneme yanılma yoluyla sizin için hangi çözümlerin işe yaradığını görün ve ardından neyin en iyi sonucu verdiğini aşağıda bize bildirin. Başka bir çözümünüz var mı? Bunu da bize bildirin.