Arama Yarışmasından Alınan Dersler
İşte The Look Up Challenge'dan, medyayı bilinçli bir şekilde kullanmanıza yardımcı olacağını umduğum en büyük çıkarımlarım, ister kendi hayatınıza fayda sağlamak ister çocuklarınızla daha iyi bağlantı kurmak için olsun.
Zaman Sınırlamaları İçin Endişelenmeyin
Cihazımızdan uzakta olmamız gerektiğinde kesin zaman sınırları koymanın beni çoğu zaman başarısızlığa sürüklediğini öğrendim. Dr. Penry, çocuklarımla birlikteyken aktif varlığın dakikalar ve saatlerden daha önemli olduğunu görmeme yardımcı oldu. Zaman sınırları yerine, telefonunuzu kullanmayacağınız teknoloji içermeyen alanlar gibi kendinize farklı türde bir sınır verebilirsiniz. Örneğin, çocuklarımla oynarken, emzirirken ve biberonla beslerken, okurken, el işi yaparken iPhone'umda olmayacağım. veya çocuklarla, özel aile gezilerinde, yemekler sırasında ve çocuklarımdan önceki 30 dakika boyunca hayal kurmak yatma zamanı. Bu basit adım o kadar önemli ki, Amerikan Pediatri Akademisi tüm aileler için önerilerine ekledi.
Medya Kullanımınız Hakkında Şeffaf Olun
Look Up Challenge nedeniyle, çocuklarıma telefonunuza bakarken ne yaptığımı söylüyorum. Bu şekilde onlara telefonumu tercih etmediğimi ya da görmezden gelmediğimi iletiyorum. Bu, çocuklarım için harika oldu çünkü günlük etkileşimlerimin bir parçası olduklarını hissediyorlar ve neden telefonda olduğumu anlıyorlar. Babama mesaj atmam, e-postamı kontrol etmem, bir tarif aramam, önemli bir telefon görüşmesi yapmam, fatura ödemem vs. gerektiğinde onlara haber veririm. Bu, çocuklarım etrafında pasif telefon kullanımımı gerçekten sınırlandırırken, onları hayatımın içinde daha fazla hissetmelerini sağladı.
Telefon Bildirimlerinizi Avantajınıza Göre Özelleştirin
Bildirimleri kapatmak, önizlemeleri kaldırmak ve uygulamalar için sesleri devre dışı bırakmak gibi günün önemli saatlerinde hazır bulunmama yardımcı olan telefon ayarlarını keşfettim. Bildirimlerinizi sizin ve aileniz için en iyi şekilde çalışacak şekilde özelleştirdiğinizden emin olduğunuz sürece, bunun gerçekten etkili olduğunu gördüm. Ailemin en sevdiği hızlı ve kolay değişiklik, bir Rahatsız etmeyin her akşam 17:00 – 19:00 arası telefonlarımızın her birinde ailece zaman geçirmeyi planlayın. (Ayarlar uygulaması > Rahatsız Etmeyin). Bu, metinlerimizi ve bildirimlerimizi susturur, ancak Favoriler listemizden ve tekrarlanan arayanlardan (acil bir durumda) aramalara izin veririz.
Vizörden Bakmayı Durdurun
Öğrendiğim harika bir ders, sosyal medyada paylaşmak için her zaman sevimli bir fotoğraf aramak yerine anda olmak. Gerçekten düşünürseniz, çocuklarımızın büyük etkinliklerini gerçekten keyifle mi sunuyoruz yoksa onlara bir telefon ekranından mı bakıyoruz? Çocuklarımız bir gün onlar hakkında kutlamaya değer her şeyin telefonda olup olmadığını merak edecekler mi?
Bir dahaki sefere çocuğunuzun hayatında resital, tatil veya doğum günü gibi büyük bir olay olduğunda, resimlerin bir listesini yapın ve Gerçekten istediğiniz videoları alın ve ardından telefonunuzu bir kenara koyun ve anın tadını çıkarın ve tamamen yanınızda olun. çocuk. Yedi günlük dijital detoksumdan sonra, çocuklarımın hayatında daha önce medya kullanımımı değerlendirmediğim için biraz ebeveyn suçluluğu hissettim. Sadece bir hafta içinde ne kadar fark yarattığını gördüm! Yürümeye başlayan çocuğumun meydan okuması azalmıştı ve gerçekten çocuklarımla çok daha kaliteli zaman geçirdiğimi hissettim.
İşte iyi haber. Hiçbir çocuk asla mahvolmaz. Telefonunuzu bırakıp çocuklarınızın gözlerinin içine bakmakla başlayan bir ebeveyn veya bakıcı tarafından yapılan herhangi bir davranış değişikliği faydalı ve değerlidir. Çocuğunuza gerçekten uyum sağlamanın tüm büyük faydalarını elde etmek için birkaç kitap çıkarmak ve bu fazladan, kesintisiz zamanı ayırmak kadar basit olabileceğini öğrendim. Penry, “Ebeveynler çocukları için ayna görevi görür” dedi. "Çocuklar, başka birinin dikkatli bakışlarının yansımasında kim olduklarını öğrenirler."
Bu makale ilk olarak Kış 2018 sayısında yayınlanmıştır. iPhone Ömrü dergi.
En iyi görsel kaynak: Nadya Chetah / Shutterstock.com