Сцена, коли батько читає малюкові казку на ніч, знайома і позачасова. Тоді ви помічаєте щось, що розповідає нову казку; дитина простягає руку з ямочками і намагається провести пальцем і торкнутися сторінки, наче це екран iPhone. Подібні випадки свідчать про нову еру, коли маленькі діти зможуть керувати iPhone або комп’ютером більш інтуїтивно, ніж багато дорослих. Якщо ви озирнетеся навколо, ви побачите, що сьогоднішні діти можуть бути підключені спочатку до технологій, а по-друге, до фізичного світу.
Навчаючись з раннього віку, це покоління, безсумнівно, буде набагато краще володіти новими технологіями, ніж ті з нас, хто прийняв екрани пізніше в житті. Однак є дуже серйозні занепокоєння щодо того, як час перед екраном може вплинути на розвиток дітей. Американська академія педіатрії (AAP) радить батькам уникати перегляду екрана для дітей віком до 18 місяців, які тільки вчаться орієнтуватися у своєму фізичному оточенні. Коли справа доходить до дітей старшого віку та підлітків, думки щодо того, як ми повинні керувати стосунками наших дітей (і наших власних) із цими надзвичайно корисними, але викликаючими залежність пристроями, різняться. Ми попросили дитячих психологів зважитися, щоб допомогти нам розібратися в цьому незвичайному виклику.
1. Помірність – це ключ
«Екранна залежність подібна до інших залежностей, але ми не можемо лікувати її так само. На відміну від наркотиків чи алкоголю, ви не можете утримуватися від екранів. Це більше схоже на їжу, де ми повинні допомогти людям розвинути здорові стосунки та засвоїти обмеження. Ось кілька порад: Визнайте, що користуватися цими пристроями може бути весело, і що вони є важливою частиною спілкування та спілкування з однолітками. Дайте їм зрозуміти, що ми хочемо допомогти їм розвинути «м’язи помірності», як я люблю це висловлюватися. Сила волі – це важливий життєвий навик!» – доктор Едвард Хеллоуелл, психіатр і спеціаліст із розвитку АРЛ та СДУГ в Арлінгтоні, Массачусетс
2. Сенсорні екрани допомагають вчитися дітям із обмеженими можливостями
Опитування, проведене в 2014 році серед понад 1000 батьків дошкільнят, показало, що діти з низьким рівнем доходу вдвічі частіше читають казки щодня, коли їм доступний сенсорний пристрій. «Технології насправді можуть бути простим шляхом до просування читання», — сказав д-р Джейсон Екерман, психолог і спеціаліст із СДУГ у Impact Psychology в Міннеаполісі, штат Міннесота. Опитування також показало, що всі діти любили читати більше, коли отримали доступ як до друкованих книг, так і до книжок із сенсорним екраном, і з більшою ймовірністю перевершили очікуваний стандарт для свого віку.
3. Технологія – це привілей
«Коли справа доходить до використання мобільного телефону, уточнюйте, кому належить цей телефон. Телефон - це привілей. Це дуже велика відповідальність, і, як і все інше, свобода і відповідальність йдуть рука об руку. Частиною відповідальності є контроль вашого часу та використання телефону. З самого початку зрозумійте, що якщо ваша дитина більше не несе відповідальності, вона втрачає свободу мати телефон, і оскільки це ваша власність, ви можете забрати його назад», — доктор Едвард Хеллоуелл
4. Практикуйте те, що проповідуєте
Скажімо чесно, не тільки діти вразливі до властивостей екранів, які викликають звикання. Насправді, згідно з останніми звітами Nielsen, дорослі американці проводять майже 11 годин щодня, припарковані перед екраном, будь то комп’ютер, телевізор, планшет чи смартфон. Тож, якщо ви говорите своїм дітям, що телефони за обіднім столом заборонені, переконайтеся, що ви не порушуєте власні правила. «Пам’ятайте, що ваші діти завжди спостерігають за вами», — порадив доктор Едвард Хеллоуелл. "Ви відкладаєте свої пристрої, щоб зв'язатися зі своїм світом?"
5. Ігри пов’язані з вищими результатами тестів
Наші пристрої забезпечують доступ до будь-якого типу вмісту, який тільки можна уявити. Через це не має сенсу класифікувати час, проведений перед екраном, як хороший чи поганий. Хорошим прикладом цього є дослідження 2016 року, опубліковане в International Journal of Communication, яке виявило, що австралійські підлітки, які регулярно грали в ігри, також мали кращі результати з математики, читання та природничих наук. Але, за словами комп’ютерного психолога доктора Тіма Лінча, вартість все залежить від якості та змісту гри. «Час, проведений за іграми, може бути корисним чи ні, залежно від вмісту», — сказав Лінч. «Ми повинні усвідомлювати це і подбати про те, щоб наші діти стикалися з позитивними взаємодіями, обмежували нейтральні та усували негативні».
6. Захистіть творчість своєї дитини
«Часто інтернет-сайти, які відвідують діти, містять постійний рейтинг, оцінку чи критику особисті фотографії та пости», – сказав д-р Чінве Вільямс, професор-консультант Університету Аргосі в Атланта, Джорджія «Надмірна критика применшує креативність, оригінальність та індивідуалізм деяких молодих людей. Вони втрачають уявлення про свою думку, тому що шукають певного рівня схвалення». Шукаючи контент, який надихає вас до особистої мети, починаючи Вільямс сказав, що діти можуть допомогти мінімізувати негативні наслідки Інтернету, одночасно насолоджуючись перевагами.
7. Надайте пріоритет особистим взаємодіям
Недавнє дослідження UCLA показує, що збільшення часу перед екраном пов’язане з обмеженнями соціальних навичок. У дослідженні дослідники задали двом групам шестикласників тест, який вимірював їхнє розуміння емоційних сигналів. Група, яка відвідала п’ятиденний природний табір, набрала вищі бали на тесті після того, як вони перебували у цифрових медіа. Доктор Екерман підкреслив важливість вивчення цих невербальних сигналів. «Коли ви розмовляєте з іншими, важливо вміти читати реакцію на обличчі людей і бачити, як вони реагують, коли ви з ними розмовляєте. Це дає вам корисний відгук, тож ви можете вносити зміни в залежності від того, як реагують інші люди», – сказав Екерман. «Ось чому я зазвичай рекомендую батькам провести якісь межі щодо використання мобільного телефону вдома. Якщо у вас спільна сімейна вечеря, це чудова нагода попросити всіх відкласти свої мобільні телефони та дізнатися більше про ті невербальні сигнали, які так важливі під час взаємодії з іншими." Однак не всі цифрові медіа шкідливі для соціальних розвиток. Фактично, розробники створили програми для смартфонів спеціально, щоб допомогти дітям з аутизмом невербальні навички. «Додатки, які допомагають дітям розпізнавати й позначати вирази обличчя та читати інші невербальні сигнали, як-от тіло мова, це дійсно крутий спосіб допомогти дітям з аутизмом прогресувати в цих сферах", - сказав д-р Джо Діллі, автор Гра грає у вашу дитину і психолог у Лос-Анджелесі.
8. Екранний час дає батькам відпочинок, і вони цього заслуговують
Можливо, ви чули про термін «соромлення перед екраном», коли люди змушують батьків відчувати себе засудженими за те, що вони дозволяють своїм дітям використовувати технології. Незалежно від того, чи ви твердо вірите в переваги часу, проведеного перед екраном, чи просто потребуєте перерви від невпинних вимог батьківства, ви можете знайти способи зупинити ненависників на їхньому шляху. «Я завжди кажу батькам, що вони повинні робити те, що має сенс для них та їхньої сім’ї», – сказав доктор Джейсон Екерман. «Якщо інші батьки чи дорослі судять про час вашої дитини перед екраном, я зазвичай формулюю це двома способами. По-перше, стає зрозумілим, що технології відіграють важливу роль у житті наших дітей живуть у міру того, як вони дорослішають, і одна з наших батьківських завдань — підготувати їх якнайкраще до цього майбутнє. По-друге, хоча є багато переваг, ви можете визнати, що розумієте, що технологія може мати негативні наслідки в певних сферах розвитку, але поділіться тим, що ви робите, щоб сприяти розвитку в них області. Якщо ви стурбовані тим, що пристрої скорочують їхню концентрацію уваги або соціальні навички, поговоріть про те, як ви любите грати в ігри всією сім’єю, які розвивають ці навички. Люди зазвичай розуміють, коли бачать, що за вашим рішенням стоїть намір».
Правила використання екранного часу
18 місяців і молодше:
AAP не рекомендує проводити час перед екраном для немовлят і малюків, які ризикують бути надмірно збуджені яскравим світлом і звуками цифрових медіа.
18–24 місяці:
AAP стверджує, що ви можете обережно представити медіа дітям старшого віку, зосередившись на високоякісному, повільному контенті без реклами.
2–5 років:
Дітям цієї вікової групи слід обмежуватися однією годиною медіа на день.
6 років – підлітки:
Хоча AAP раніше обмежував свій рекомендований час для медіа до двох годин на день, його остання рекомендація полягає в тому, щоб залишити медіа використовувати під наглядом батьків, які повинні переконатися, що час перед екраном не замінює будь-які інші компоненти здорового життя.
ПОРАДА! Відеочат з малюками:
Як не дивно, єдиним винятком із правила AAP для дітей є відеочат. Оскільки взаємодія FaceTime або Skype відбувається в ритмі життя, педіатри кажуть, що відеодзвінки з родиною та друзями можуть бути позитивним технологічним досвідом для немовлят і малюків.