Синє світло, світло, що виходить від екранів наших улюблених пристроїв, не зовсім здоровий для вас. Це особливо актуально, коли ви використовуєте ці пристрої вночі. Синє світло змушує мозок повірити, що зараз день. У свою чергу, мозок запускає ваше тіло, виробляючи енергію. Вплив синього світла на цикл сну людини виснажливий. Крім того, синє світло може напружувати важливі частини ока, такі як райдужна оболонка і рогівка, напружуючи їх. Це може призвести до головного болю та втоми, серйозно вплинувши на вашу здатність виконувати необхідні обов’язки на роботі та вдома.
На жаль, багато з нас не можуть дозволити собі вимикати електронні пристрої на ніч. Незалежно від того, чи працюєте ви ввечері, дивитеся телевізор зі своїми дітьми, чи спілкуєтеся зі своїми текстовими повідомленнями чи у відеочаті сім’ї, ми залежимо від електронних пристроїв – і синього світла, яке вони випромінюють – у всьому, від роботи до розваги. Синє світло є необхідним злом, особливо якщо ми збираємося продовжувати підтримувати зв’язок з нашими близькими та колегами. 2020 рік – це рік соціального дистанціювання, а також рік, коли більша частина нашого повсякденного життя переходить в Інтернет.
Чи можете ви налаштувати синє світло?
Рішення для споживачів, які бажають пом’якшити вплив синього світла, часто були громіздкими. Окуляри для блокування блакитного світла, які називаються блакитними блокаторами, доступні в універмагах та на інтернет-ринках. Сині блокатори відмінно справляються зі своєю роботою, але часто можуть бути незручними для людей, які не носять окулярів протягом тривалого періоду часу під час письма чи ігор. Так само екрани, що блокують блакитне світло, які підключаються до моніторів комп’ютерів, часто деформують частини екрану та спотворюють кольори.
Великі технологічні компанії починають реагувати на попит споживачів зробити щось із синім світлом. Компанії мобільних телефонів вже давно мають функцію нічного режиму, яка нагріває екран, розбавляючи синє світло червонуватим і оранжевим світлом. Ці кольори в спектрі зменшують навантаження на очі під час перегляду екранів, особливо вночі. Хоча нічні режими не повністю пом’якшують негативний ефект від того, щоб дивитися на екран вночі, вони є чудовий спосіб зменшити ймовірність безсонних ночей і головного болю, якщо вам потрібно раніше користуватися мобільним телефоном ліжко.
Нічний режим Windows 10
Windows 10 нещодавно представила нічний режим для ПК, включаючи настільні та ноутбуки. Нічний режим на ПК — це величезне оновлення, особливо для геймерів ПК, ентузіастів Netflix та сімей, які відвідують за вечерею програми для відеочату, як-от Zoom.
Як налаштувати синє світло в Windows 10
Щоб увімкнути нічний режим на ПК з Windows 10, дотримуйтесь цих простих інструкцій.
- Спочатку натисніть меню «Пуск» і відкрийте «Налаштування». Це значок шестірні прямо над значком живлення, де ви вимикаєте та перезавантажуєте комп’ютер. Вікно налаштувань — це ваш шлюз для налаштування, оновлення та вирішення проблем на комп’ютері з Windows 10.
- У вас є два варіанти навігації у вікні налаштувань: за темою або за ключовим словом. Т
- o увімкніть нічний режим, натисніть на піктограму «Система». Це перша опція в меню налаштувань.
- Ви можете налаштувати яскравість монітора комп’ютера або екрана ноутбука у верхній частині сторінки за допомогою шкали.
- Під опцією регулювання яскравості є опція «Нічне світло». Це опція нічного режиму Windows 10.
- Натисніть, щоб увімкнути його.
Автоматичні налаштування нічного режиму
Якщо ви не хочете щовечора вмикати нічник вручну, ви можете налаштувати автоматичні налаштування нічного освітлення.
- Натисніть «Налаштування нічного освітлення».
- У цьому меню ви можете налаштувати силу нічного світла, тобто інтенсивність теплих кольорів, яким дозволено розбавити синє світло.
- Ви також можете встановити опцію, яка автоматично вмикатиме нічне світло в певний час вечора, а також вимикає його.
Тепер ви можете налаштувати свій розділ Windows 10, щоб уникнути неприємного синього світла, щоб краще спати за допомогою нічного режиму Windows 10.