З над 2,19 трильйона текстових повідомлень що надсилається щорічно, існує маловідома ситуація, яка мучить користувачів смартфонів, відома як «текстова шия». Травма пов’язана з скутістю шиї та плечей і зазвичай виникає через надмірне використання смартфона.
Дослідження 2011 року, опубліковане в Міжнародний журнал з безпеки праці та ергономіки виявили, що 53 відсотки користувачів мобільних телефонів відчувають оніміння або болі в шиї. Інший вивчення Під керівництвом Еріка Пепера з Університету штату Сан-Франциско показали, що 84 відсотки випробовуваних повідомили про біль у руках і шиї під час надсилання SMS. Крім того, суб’єкти також демонстрували інші ознаки напруги, як-от затримка дихання та збільшення частоти серцевих скорочень.
Щоб уникнути тексту, рекомендується тримати телефон прямо перед ротом, а не дивитися вниз, і розташувати його під відповідним кутом читання. Також рекомендується робити часті і регулярні перерви.
Зателефонував новий додаток Слідкуйте за своєю шиєю хоче допомогти вам покращити поставу, щоб уникнути Tex Neck. Додаток має вбудований трекер шиї, який сигналізує, якщо ваш телефон нахилений занадто далеко назад. Сигнал стане зеленим, якщо ви правильно тримаєте телефон.
Ви також можете ввімкнути фоновий моніторинг, щоб програма могла сповіщати вас, коли ви надсилаєте повідомлення, електронну пошту або граєте у ваші улюблені ігри для iPhone. Крім того, додаток містить інструкції до трьох різних вправ для шиї. Кожна вправа супроводжується навчальним відео YouTube разом із таймером.
Як батько 5-річної дитини, чий син любить грати на iPad у всілякі позиції, мені подобається ідея цієї програми.
Наразі Watch Your Neck є безкоштовним у App Store і підтримує iPhone, iPad та iPod touch. Однак програма вимагає, щоб у вас була iOS 7.