Практично все, що ви повинні робити сьогодні, включає дисплей. Ви перевіряєте свою електронну пошту, телефонуєте комусь, надсилаєте повідомлення тощо. Ви намагаєтеся скоротити, але завжди є щось, що змушує вас розблокувати телефон.
Весь цей час використання екрана може мати свої недоліки, але, налаштувавши Digital Wellbeing на своєму пристрої Android 10, ви можете контролювати час використання екрана.
Як отримати доступ/увімкнути цифрове благополуччя в Android 10
Щоб увімкнути цифрове благополуччя, перейдіть до:
- Налаштування
- Цифровий добробут і батьківський контроль
- Покажіть свої дані
- Три крапки (верхній правий кут)
- Керуйте своїми даними
- Щоденне використання пристрою
Якщо ви хочете отримати швидший доступ до Digital Wellbeing, перейшовши на головну сторінку програм, увімкніть опцію, яка говорить Показати значок у списку програм.
Щойно у Digital Wellbeing буде достатньо часу для збору даних, він покаже загальну кількість часу, який ви витратили на свій телефон. Коло, яке показуватиме ваші дані, буде поділено різними кольорами, щоб було легше читати інформацію.
Торкніться в будь-якому місці кола, щоб перейти на інформаційну панель. Параметр часу екрана вже має бути вибраний, але якщо це не так, торкніться спадного меню та виберіть Екранний час.
Ви повинні побачити, скільки часу ви витратили на кожну програму та загальний час використання екрана. Ви також побачите, скільки разів ви розблокували телефон і скільки сповіщень ви також отримали.
Торкнувшись значка пісочного годинника праворуч від програми, ви також можете встановити обмеження на час використання програми.
Якщо ви хочете побачити, скільки часу ви витратили на конкретну програму, торкніться кольору, який представляє цю конкретну програму. Не хвилюйтеся, якщо ви не отримаєте його під час першого дотику, це може зайняти один або два натискання.
Висновок
Можливо, просто побачити, скільки часу ви витрачаєте на програму, буде достатньо, щоб попрактикуватися в самоконтролі. Ви здивуєтеся, скільки часу ви можете витратити, непотрібно розблокувавши телефон і перевіривши речі, які можуть зачекати пізніше.