Як жанр ігор, VR зумів пробити кілька «прийнятих» стандартів ігор. Однією з них є ідея, що для того, щоб грати у відеоігри, потрібно стояти або сидіти на місці. Це більше не так – і VR виявився чудовим інструментом для покращення фізичної форми під час розваги.
Ви повинні на; Ви дійсно використовуєте вправи VR як доповнення до стандартної фітнес-програми. Однак це може стати корисним доповненням до вашої існуючої рутини. Це також може бути веселим і мотивуючим способом розпочати фізичні вправи після періоду бездіяльності. Існує кілька способів використовувати гарнітуру віртуальної реальності, щоб доповнити свій фітнес-режим, і ось деякі з наших улюблених!
Використовуйте Oculus Move, щоб відстежувати себе
Встановлений за замовчуванням на будь-який Oculus Quest 2, вам потрібно лише налаштувати його для використання Oculus Move. Відкрийте програму зі списку програм і надайте їй відповідну інформацію. Вам потрібно буде ввести свій вік, вагу, зріст, стать та цілі. Якщо ви не хочете надавати частину цієї інформації, програма прийме середні значення, хоча це може вплинути на точність ваших результатів.
Move відстежує дві статистики – активний час і спалені калорії. Ви можете поставити перед собою цілі щодо того, чого хочете досягти. Ви можете змінювати ці цілі будь-коли. Після того, як ви активували трекери, ви завжди можете перевірити їх, заглянувши вгору (або в саму програму), щоб побачити, як досягаються ваші цілі щодо активності та часу.
Ви також можете перевірити свої історичні дані, переглянувши календар у програмі Move. Таким чином ви завжди зможете перевірити свої етапи та відстежити свої покращення.
Хоча Oculus Quest 2 поставляється з попередньо встановленим програмним забезпеченням Move, і все, що вам потрібно зробити, це налаштувати Після цього вам потрібно буде придбати деякі реальні програми для вправ для рухової частини вашого фітнесу VR рутину. Існує багато варіантів, деякі з яких навіть сумісні з опціями для кількох гравців.
Інвестуйте в деякі програми для вправ
Існує дивовижна різноманітність різних видів спорту, якими ви можете займатися в контексті VR. Можливо, одним з найпопулярніших варіантів буде Beat Saber, ритмічна гра, яка легко освоїться, але важко освоїти. У ньому є величезна різноманітність музики, з якої ви можете вибрати, включаючи Billie Eilish, Green Day, BTS тощо. Раунди займають стільки ж часу, скільки займає пісня, тому її легко грати лише кілька хвилин за раз. Гра дійсно покладається на швидкі рефлекси, але регульована складність означає, що вона може бути придатною для будь-кого.
Для більш захопленого досвіду ви можете вибрати бокс – є такі ігри, як Creed, Thrill of the Fight і Liteboxer. Ці ігри дають вам можливість протистояти віртуальному супернику або тренеру, тримаючи в руках контролери. Існують як структуровані тренування, так і фактичні «бої», в яких вам потрібно буде ухилятися, блокувати й бити в бойовому рингу. Загалом, ці ігри — чудова вправа середньої складності, хоча вам потрібно буде звернути особливу увагу на своє оточення та людей, які можуть увійти у ваш простір. Інакше ви можете випадково вбити свого сусіда по квартирі або пробити телевізор!
Якщо бокс і музика не є вашою чашкою чаю, є також спортивні колекції, такі як Sports Scramble, подібні до дуже успішної Wii Sports. У колекцію входять такі ігри, як боулінг, теніс та бейсбол, але замість того, щоб вибирати, у який із них ви хочете грати, гра буде випадковим чином перемикатися між видами спорту! Гра вимагає більшого ігрового простору, але пропонує багато можливостей перегравання. Завдяки цьому фактичні «вправи» виглядають як побічний ефект веселої діяльності, а не основний акцент.
Займайтеся здоровими вправами VR
Як і з будь-якими вправами, переконайтеся, що ви не просто використовуєте Quest 2 для тренування один раз, а досить регулярно, незалежно від того, чи грайте десять хвилин Beat Sabre на день увечері або грайте по годині раз на тиждень — це не так важливо, якщо ви тримаєте це вгору!
Не забувайте робити регулярні перерви, якщо ви граєте довше, щоб очам відпочити між сесіями та іграми. Ви також можете придбати силіконовий чохол для гарнітури, щоб оригінальна пінопластова підкладка з часом не вбирала піт і не ставала ще грубішою! Завжди протирайте гарнітуру та аксесуари вологою ганчіркою після того, як ви використовували їх для фізичних вправ – таким чином вони з часом залишаться чистими та зручними у використанні.
Висновок
VR може бути чудовим інструментом, який допомагає заохочувати та розвивати здорові фізичні вправи. Гейміфікація та проста розвага від віртуальної реальності можуть допомогти мотивувати вас, якщо ви тільки починаєте фітнес-план або якщо ви просто шукаєте новий поворот. Існує багато ігор із різними способами, які допоможуть вам активізуватися. Деякі з них можуть бути зрозумілими про це, а для інших це просто частина гри.