Як користуватися програмою Apple Fitness без Apple Watch в iOS 16

З новою iOS 16 (публічна бета-версія доступна з липня, готова версія доступна у вересні) ви тепер можна використовувати програму Apple Fitness для відстеження кроків та іншої активності навіть без Apple Watch. Тут ми проведемо вас через початкове налаштування та покажемо, як почати стежити за своїм здоров’ям за допомогою програми Fitness на вашому iPhone.

Як користуватися програмою Apple Fitness Tracker на iPhone

Додаток Apple Fitness раніше можна було використовувати лише на iPhone у поєднанні з Apple Watch. Навіть такі елементарні речі, як підрахунок кроків, потребували сторонніх програм у попередніх версіях iOS. Тепер, якщо у вас є бета-версія iOS 16 або версія для доставки, ви можете почати використовувати додаток Fitness для відстеження рівня активності та спалених калорій, навіть якщо у вас немає Apple Watch. Налаштувавши його, перевірте наш посібник із розуміння трендів і викликів фітнесу. Щоб бути в курсі найновіших функцій iOS 16, обов’язково зареєструйтеся наш безкоштовний інформаційний бюлетень «Порада дня»..

Ось як налаштувати додаток Fitness на iPhone без Apple Watch:

1. Просто торкніться яблука Фітнес значок програми, щоб почати.
   
2. Під час першого відкриття програми ви побачите екран привітання. Просто торкніться Продовжити кнопку. Якщо ви відкривали програму раніше, швидше за все, ви не побачите вітальне повідомлення або наступні екрани початкового налаштування. У такому випадку ви можете перейти до інформація після налаштування в нашому покроковому керівництві.
   
3. Під час першого запуску програми вам також буде запропоновано підтвердити дані про стан здоров’я. Якщо ви вже налаштували цю інформацію, вона може бути правильною, але якщо ні, просто торкніться розділу, який потрібно виправити, і введіть правильну інформацію.
   
4. Коли інформація стане точною, торкніться Продовжити кнопку.
   
5. Далі вам потрібно буде вибрати щоденну ціль руху. Він розпочнеться з дуже низької суми, яку можна змінити пізніше. Ви можете торкнутися Легко, помірно або сильно кнопки або Плюс або мінус піктограми поруч із кількістю калорій, щоб встановити ціль. Коли закінчите, торкніться Продовжити.
   
6. Нарешті програма запитає вас, чи хочете ви отримувати сповіщення. Торкніться Продовжити кнопку.
   
7. Потім у новому вікні, що з’явиться, торкніться будь-якого з них Дозволити або Не дозволяти залежно від того, хочете ви отримувати сповіщення чи ні.
   
8. Тепер на головному екрані «Підсумок» обов’язково дізнайтеся про «Тенденції», торкнувшись маленького значка Розпочати у вікні Тенденції.
   
9. Прочитайте про тенденції активності, а потім торкніться Продовжити кнопку.
   
10. Повернувшись на екран «Підсумок», якщо ви хочете запросити друзів або родину поділитися з вами своєю фітнес-активністю, торкніться Обмін значок унизу праворуч.
    
11. Далі торкніться малого Контакти у верхньому правому куті.
    
12. Щоб вибрати контакти для запрошення, торкніться Плюс у верхньому правому куті.
    
13. На цьому екрані можна шукати контакти. Кілька останніх контактів з’являться в полі пропозицій, і ви зможете торкнутися їх до поле для безпосереднього пошуку. Вибравши того, хто вам подобається, торкніться Надіслати у верхньому правому куті.
    
14. Останнє, на що варто звернути увагу під час налаштування програми, — це невеликий розмір Обліковий записзначок у верхньому правому куті. Воно виглядатиме як зображення, яке ви вибрали для свого облікового запису Apple ID. Торкніться його, щоб відкрити головний екран налаштувань.
    
15. На цьому екрані ви можете змінити будь-які параметри чи інформацію, вибрані під час налаштування програми.
    

Тепер ви повинні бути готові до роботи! Додаток Fitness відстежуватиме ваші кроки, пройдені сходинки, спалені калорії та іншу інформацію про активність.

Проблеми та усунення несправностей

Хоча я поки що користувався програмою Fitness без Apple Watch, у мене є деякі проблеми, які виникають у команди iPhone Life ось кілька речей, які слід перевірити, якщо ви виявите, що програма не працює належним чином або не відстежує ваші кроки та діяльність.

Оновити програмне забезпечення

По-перше, переконайтеся, що у вас немає незавершених оновлень системного програмного забезпечення iOS 16. Крім того, якщо у вас є Apple Watch і ви бачите, що Fitness не працює належним чином, переконайтеся, що ви використовуєте останню версію Watch OS 9.

Перевірте параметри калібрування руху та відстані

1. Є важливий параметр, якщо його вимкнути, більшість функцій відстеження активності у Fitness не працюватимуть належним чином. Ось як його знайти: спочатку відкрийте Налаштування.
   
2. Далі прокрутіть вниз і торкніться опції для Конфіденційність і безпека.
   
3. На цьому екрані потрібний параметр знаходиться прямо вгорі: Служби визначення місцезнаходження.
   
4. Тут переконайтеся, що головний перемикач Служби визначення місцезнаходження увімкнено, потім прокрутіть униз і торкніться Системні служби.
   
5. На цьому екрані є багато різних перемикачів, пов’язаних зі службами визначення місцезнаходження, але той, який нас цікавить для Apple Fitness, це той, що має позначку Калібрування руху та відстань. Переконайтеся, що цей перемикач увімкнено (зелений); інакше відстеження кроків і активності працюватиме неправильно або взагалі не працюватиме.
   

Після того, як ви переконаєтеся, що системне програмне забезпечення оновлено, а калібрування руху та відстань є увімкнуто в Службах визначення місцезнаходження, спробуйте знову використати Apple Fitness для відстеження своєї активності, і це повинно бути працювати.