Хочете досягти бажаної форми? Спробуйте найкращий додаток для йоги для пристроїв Android та iOS.
Йога допомагає підтримувати вашу фізичну форму та робить вас усвідомленими. Однак виробити звичку займатися йогою щодня при зайнятому способі життя важко.
Йога — це делікатний підхід, який потрібно виконувати акуратно, щоб отримати повну користь. Отже, пошук правильного інструктора є вирішальним для успіху.
Крім того, багато хто з вас не вільні під час занять йогою. Дехто навіть полінувався поїхати до студії йоги.
Займаючись йогою вдома, ви також можете відчувати демотивацію. Нерівності стають основною перешкодою для занять йогою.
Усі згадані вище проблеми можна вирішити за допомогою найкращих додатків для йоги. Незалежно від того, чи є ви користувачем Android чи iOS, наведений нижче список допоможе вам отримати найкращий додаток для йоги.
Найкращі програми для йоги для Android
1. Йога | Down Dog
Йога | Down Dog є одним із найкращих додатків для йоги для початківців. Це дозволяє займатися йогою, не виходячи з дому.
На відміну від додатків для йоги, які постійно показують одне й те саме відео про йогу, цей додаток пропонує понад 60 000 різних поз і конфігурацій.
Завдяки практикам Віньяса, Хатха, Інь, Аштанга, Ніжна, Відновлююча, Стілець, Йога-Нідра, Гарячі 26 і Привітання Сонцю, це допоможе вам позбутися болю в спині та інших фізичних незручностей.
Ви можете вибрати з голосів 6 інструкторів йоги, які будуть вести вас англійською мовою. Окрім англійської, ця програма також доступна дев’ятьма іншими мовами.
2. Йога для початківців – додаток для йоги
Хочете мати своє тіло в тонусі і контролювати вагу? Перевірити Йога для початківців – додаток для йоги.
Цей додаток для йоги робить вас у формі та гнучкими, підвищує концентрацію та покращує фізичну поставу.
Ви можете вибрати виконання вправ йоги трьох різних рівнів. Він також пропонує цільові вправи, розроблені професійними інструкторами для схуднення інших частин тіла.
Крім того, це дозволяє відстежувати калорії, витрачені під час виконання вправ, щоб перевірити ваш прогрес.
Ви також можете синхронізувати дані про калорії та тренування з Google Fit.
У цьому додатку доступні понад 100 вправ йоги, які ви можете виконувати за допомогою анімованих і відеоінструкцій.
Він пропонує щоденні нагадування, щоб підтримувати вашу мотивацію протягом усього шляху до схуднення.
3. 5-хвилинна йога
Ви ведете напружене життя, у вас немає часу на фізичні вправи? 5-хвилинна йога займе лише п’ять хвилин вашого часу щодня, щоб допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей.
Це одна з найкращих програм для йоги для початківців, яка пропонує зображення простих, але ефективних поз йоги. Він також містить докладні інструкції, щоб ви могли їх правильно виконувати.
У цьому додатку кожен сеанс триває менше 5 хвилин. Ця функція таймера дуже ефективна для швидких занять йогою.
З його допомогою можна підвищити гнучкість тіла, збільшити силу, тонізувати м’язи та усунути небажаний стрес.
4. Yoga-Go: йога для схуднення
Збільшення ваги може статися з кожним. Часом це відбувається з незрозумілих причин. Yoga-Go: йога для схуднення це ефективний додаток, який також може функціонувати як щоденний планувальник тренувань.
Тут ви отримуєте понад 500 вправ йоги для чоловіків і жінок, персоналізовані плани йоги та засіб відстеження втрати ваги.
Ви також можете брати участь у змаганнях зі спалювання калорій і практикувати понад 600 тренувань. Тепер вам не обов’язково відвідувати студію йоги, оскільки ви можете перетворити свій дім на один.
Ви також можете персоналізувати певні аспекти цього планувальника тренувань, наприклад ціль, тривалість, рівень і стиль йоги.
Крім того, він дозволяє відстежувати час тренування, спалені калорії та прогрес. Як новачки, так і професіонали можуть скористатися цією програмою, щоб схуднути та краще спати.
5. Тренування йоги – щоденна йога
Ви новачок, який хоче займатися йогою? Хочете зняти стрес і втому за допомогою цього методу вправ? Спробуй Тренування йоги – щоденна йога, один із найкращих додатків для йоги для Android.
Ця програма містить інструкції для таких вправ, як ранкова йога, твіст-детокс і повільна розтяжка, щоб допомогти вам відчути свою внутрішню енергію.
Досвідчені тренери йоги розробляють вправи, показані в 3D відео. Таким чином, ви можете отримати бажаний результат, якщо правильно займатися.
Ця програма забезпечить вам регулярні тренування з нагадуваннями та перевірить ваш ІМТ і вагу. Він також підтримує синхронізацію даних із Google Fit.
Найкращі програми для йоги для iPhone та iPad
6. Щоденна йога: фітнес+медитація
Якщо ви користувач iOS і прагнете схуднути, збільшити гнучкість і підтягнутися, Щоденна йога: фітнес+медитація може бути вашим ідеальним вибором. Це одна з найкращих програм для йоги для користувачів iPhone та iPad.
У цій програмі ви також отримуєте доступ до десятків занять йогою для початківців. Його інноваційна функція тренера дозволяє вам знаходити курси, які відповідають вашим цілям.
За допомогою персоналізованої програми йоги ви також можете зменшити стрес і тривогу.
Також доступна можливість завантажити курси йоги. Таким чином, ви можете легко дивитися їх офлайн і практикувати їх будь-де.
7. Glo
Покращуйте свій фізичний і психічний стан за допомогою Glo. Цей додаток для йоги можна використовувати для пілатесу, медитації та відстеження фізичної форми.
Тут ви знайдете найкращих вчителів йоги, які допоможуть вам із йогою. Він також має різні класи для кожного рівня досвіду.
Ця програма пропонує заняття в реальному часі для тренувань у вашому домі. Ви навіть можете зберігати улюблені заняття у своїх персональних колекціях.
Тут також доступні самостійні програми. Програма для йоги сумісна з Google Chromecast і дозволяє відстежувати прогрес у фізичній формі на Apple Watch.
Він рекомендує індивідуальні заняття досвідчених професіоналів, які відповідають вашому стилю життя.
8. Йога для початківців | Розум+тіло
Хочете контролювати своє тіло та піклуватися про своє здоров'я? Йога для початківців | Розум+тіло це корисний додаток для йоги для iOS.
Завдяки простим, але ефективним вправам йоги він дозволяє розслабити тіло та розум. Тепер тримайте свою студію йоги в кишені та починайте займатися будь-де.
Щоб розпочати свою подорож йогою, ви можете вибрати з його ручних тренувань. Голосові підказки та музичні треки настільки заспокійливі, що вони також приносять користь вашому розуму.
Уроки йоги, доступні в цьому найкращому додатку для йоги, підходять для початківців. Тому будь-хто може з легкістю їх вивчити та практикувати.
Ви навіть можете інтегрувати цю програму з Apple Health і відстежувати свою вагу, тренування та калорії. Крім того, на ньому можна створювати персоналізовані тренування йоги.
9. Simply Yoga – домашній інструктор
Simply Yoga – домашній інструктор це найкращий безкоштовний додаток для йоги для користувачів iOS. Підготуйте свого домашнього інструктора безкоштовно та досягніть успіху у своїй фітнес-подорожі.
Тут ви отримуєте шість процедур йоги для рівня 1, які проводять вас через кожен крок кожної вправи. Навіть для інших рівнів він пропонує понад 35 вправ.
Ця програма також транслює заняття йогою, де сертифіковані інструктори демонструють пози йоги. Ви також можете вибрати тривалість тренування та виконувати її будь-де.
Під час виконання процедур ви можете скористатися аудіо- та відеоінструкціями. Він також сумісний із додатком Health, де ви можете отримувати дані про тренування та спалені калорії.
10. Йога – Пози та заняття вдома
Шукаєте програму для iOS, яка надасть вам персоналізований план йоги та щоденні завдання? Якщо так, ви повинні спробувати Йога – Пози та заняття вдома.
У цьому ви отримаєте 100+ легких у виконанні поз. Ви можете вибрати свої улюблені вправи та створювати колекції тренувань для досягнення своїх цілей.
Незалежно від того, новачок ви чи професіонал, у додатку є понад 20 унікальних занять йогою. Сертифіковані вчителі йоги розробляють усі заняття.
Вправи, доступні в цьому додатку, можна розділити на три категорії: баланс, сила та гнучкість. Виконуючи ці вправи, ви можете зменшити стрес і зосередитися на позитивній енергії.
Висновок
Хоча немає жодних сумнівів щодо позитивного впливу йоги на ваше фізичне та психічне здоров’я, не кожен може займатися йогою регулярно.
Деякі люди не знають, як правильно виконувати вправи йоги; іншим бракує мотивації.
Проте приводів для розпачу немає. Використовуючи найкращий додаток для йоги, ви можете почати займатися вдома.
Крім того, ви можете робити це у зручний для вас час. Тому не потрібно турбуватися про дотримання розкладу занять йогою.
Переглянувши список найкращих додатків для йоги, ви можете вибрати один для свого щоденного заняття йогою.
Який із додатків вам найбільше сподобався? Розкажіть нам у коментарях. Ви також можете спробувати програми для благополуччя для iOS.