Apple Watch існує вже кілька років, і люди люблять їх за зручність і за те, як вони можуть покращити повсякденну діяльність. У Apple вже багато років є функція лічильника кроків, і, хоча точаться дискусії щодо того, чи точний він чи ні, це хороший спосіб приблизно оцінити вашу активність. Однак лише донедавна ви могли почати повторювати свої кроки за допомогою Apple Watch на випадок, якщо заблукаєте. Функція Backtrack використовує GPS і додаток Compass, щоб визначити ваш точний маршрут і допомогти вам, якщо вам потрібно повторити пройдений шлях. Apple стверджує, що розробила цю функцію для більш віддалених районів, таких як пішохідна стежка, але ніщо не заважає використовувати її там, де вона потрібна. Якщо ви часто губитеся, то читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як повторити свої кроки за допомогою Apple Watch.
Пов'язане читання:
- Як користуватися додатком Depth на Apple Watch Ultra
- Як використовувати оптимізоване обмеження заряду на Apple Watch Ultra
- Найкращі браслети Apple Watch Ultra
- Чи можете ви використовувати Fitness+ на iPhone без Apple Watch?
Як повторити свої кроки за допомогою Apple Watch
Перш ніж почати повторювати свої кроки за допомогою Apple Watch, вам знадобиться watchOS 9. На точність програми Compass можуть впливати металеві ремінці, тож майте це на увазі. Виконайте ці прості кроки, якщо ви хочете почати використовувати функцію Backtrack:
- Відкрийте програму Compass на Apple Watch.
- Торкніться значка слідів у нижній правій частині екрана.
- Натисніть почати, щоб почати запис маршруту.
- Дозвольте компасу отримати доступ до ваших останніх розташувань, якщо буде запропоновано.
- Якщо ви хочете розпочати відстеження своїх кроків, натисніть кнопку паузи в нижній правій частині екрана, а потім натисніть Retrace Steps.
- Ваше початкове місцезнаходження відображатиметься на компасі зі стрілкою, яка вказуватиме вас у цьому напрямку. Потім ви можете почати повторювати свої кроки.
Інші функції вправ Apple Watch
Можливість повторювати свої кроки за допомогою Apple Watch є частиною ініціативи Apple, спрямованої на те, щоб зробити пристрій найкращим компаньйоном для занять фітнесом і здоров’ям. Ось деякі інші функції Apple Watch для тренувань і фітнесу, про які ви можете не знати:
Відстеження сну
Кожен, хто пробував функцію відстеження сну без Apple Watch, знає, наскільки неповними є дані щоночі. Просте ввімкнення розкладу сну на вашому iPhone не дозволяє точно відстежувати цикли REM та інші докладні дані, тож це просто показує, що ви спали всю ніч, поки не натиснете кнопку відкладення на своєму телефоні. Apple Watch дозволяє відстежувати докладні дані протягом ночі, оскільки вони відстежують ваш пульс, дихання, рівень кисню тощо. Щоб відстежувати сон на Apple Watch, перейдіть до сон і налаштуйте розклад сну. Звідти ви можете отримати доступ до докладних даних про свій сон на своєму iPhone Здоров'я додаток
Тренування
Незалежно від типу вправ, які ви виконуєте, програма Apple Watch Workouts дозволяє відстежувати, що ви робите, і ваш прогрес. Додаток Workout використовує всі технічні функції Apple Watch, такі як GPS, моніторинг пульсу, висота, відстань і спалені калорії, щоб гарантувати, що ви можете збирати дані про свої тренування, які є такими ж точними, як можливо. Ви можете відстежувати свій прогрес, незалежно від того, чи збираєтеся ви бігати, користуєтеся гребним тренажером, займаєтеся HIIT або йогою. Ви також можете поєднати це з фітнес-службою Apple, яка також надає вам навчальні відео тренувань.
Здоров'я серця
Однією з найважливіших особливостей Apple Watch є те, що вони можуть відстежувати ваш пульс і повідомляти про будь-які порушення. Вимірюючи частоту серцевих скорочень у стані спокою, ви можете дізнатися багато про свій рівень фізичної підготовки та виявити будь-які потенційні проблеми щодо здоров’я вашого серця. На Apple Watch є спеціальний додаток Heart, де можна знайти всі необхідні відомості про цю функцію.