Психічне здоров’я та фізичне здоров’я часто пов’язані між собою, але в попередні роки функції програми «Здоров’я» від Apple здебільшого зосереджувалися на фізичному аспекті. Однак із watchOS 10 це зміниться з додатком Mindfulness.
Пов'язане читання:
- Як використовувати контрольний список здоров’я на вашому iPhone та Apple Watch
- Найкращі програми для здоров’я та фітнесу Apple Watch Ultra
- Як синхронізувати MyFitnessPal із Apple Watch
- Найкращі програми для психічного здоров’я iOS для використання та завантаження
- Найкращі програми для медитації для Apple Watch
Додаток дозволить вам не лише реєструвати своє самопочуття щодня, але й переглядати дані, які допоможуть визначити, що найбільше впливає на ваш настрій. У цьому посібнику ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати про те, як користуватися програмою психічного здоров’я на Apple Watch.
Що таке програма для психічного здоров’я watchOS 10?
Функції психічного здоров’я в watchOS 10 з’являться в додатку Mindfulness, і ви зможете відзначати, які ваші емоції щодня. Ви можете, наприклад, оцінити свій настрій за шкалою від дуже неприємного до дуже приємного. Екран буде змінюватися залежно від того, як ви використовуєте повзунок.
Ви також отримаєте анкети, відповідаючи на які, щоб визначити, яким був ваш настрій. Зробивши це, ви зможете визначити, чи потрібно вам внести якісь зміни – маленькі чи великі – у своє життя.
Як і коли ви відстежуєте свої кроки на iPhone, програма Mindfulness матиме багато корисних функцій відстеження психічного здоров’я. Наприклад, у міру введення додаткової інформації ви можете визначити, хто з учасників впливає на вас позитивно чи негативно.
Як Apple згадувала в ан анонс статті:
«Програма Health в iOS 17 і iPadOS 17, а також програма Mindfulness в watchOS 10 пропонують користувачам привабливий та інтуїтивно зрозумілий спосіб поміркувати над своїм душевним станом.
«Користувачі можуть прокручувати привабливі багатовимірні форми та вибирати, як вони себе почувають у діапазоні від «Дуже приємно» до «Дуже неприємно». Потім вони можуть вибрати асоціації, які найбільше впливають на їхні почуття, як-от «Подорож» або «Сім’я», і описати свої почуття, наприклад «Вдячність» або «Стурбованість».
Як користуватися програмою Mental Health App
Користуватися функціями watchOS 10 буде просто. Щойно програмне забезпечення буде випущено, вам потрібно буде завантажити його з програми Apple Watch для iPhone. Зробити це:
- Йти до Мій годинник > Загальні.
- Торкніться Оновлення програмного забезпечення > Завантажити та встановити.
Що стосується використання фактичних функцій, ви побачите їх у програмі Mindfulness. Щоб зареєструвати, як ви себе почуваєте, перейдіть до Стан розуму > Журнал. Тут ви можете занотувати, як ви себе почуваєте в даний момент і яким був ваш настрій протягом усього дня.
Щоб скористатися іншими функціями програми Mindfulness, ви можете прокручувати їх за допомогою цифрової коронки.
Відстежуйте своє психічне та фізичне здоров’я на Apple Watch
Додаток Mindfulness отримає нові корисні функції реєстрації психічного здоров’я з watchOS 10, які, сподіваємось, допоможуть вам легше відстежувати свій настрій. Ви можете використовувати програму, щоб визначити, що впливає на ваше самопочуття, перш ніж вирішити, чи потрібно вам вносити якісь зміни у свій поточний розпорядок дня.
Використовуючи журнал психічного здоров’я програми Mindfulness, ви також зможете бачити різні екрани під час використання кожного повзунка. А в iOS 17 і iPadOS 17 ви можете отримати інші детальні функції психічного здоров’я в додатку Health.
Денні – незалежний письменник, який користується продуктами Apple більше десяти років. Він писав для деяких із найбільших технологічних видань в Інтернеті, а раніше працював власним автором, перш ніж прокласти власний шлях. Денні виріс у Великобританії, але тепер пише про технології зі своєї скандинавської бази.