Що мені подобається в Apple Fitness і що може бути краще

З тих пір, як я отримав Apple Watch, я добре використовував їх додаток Фітнес, включаючи безкоштовну пробну версію Apple Fitness+. Але я продовжував використовувати його навіть після того, як термін дії пробного періоду закінчився, оскільки тренування — це чудовий спосіб змінити свій звичайний розпорядок вправ. Навіть без Apple Fitness+ або Apple Watch додаток Apple Fitness — це чудовий спосіб стежити за рухом і активністю. Додайте Apple Watch, і ви також зможете контролювати свої хвилини стояння та вправ, пульс під час тренувань, зароблені нагороди тощо.

Але, як і будь-який інший сервіс чи додаток, Apple Fitness не ідеальний. Незважаючи на те, що система подобається, є кілька речей, які я хотів би зробити трохи інакше.

Що мені подобається в Apple Fitness

По-перше, давайте подивимося на речі, які я люблю в Apple Fitness, який отримав капітальний ремонт iOS 17.

Існує велика різноманітність тренувань

Мені подобається, що Apple Fitness+, яка є важливою частиною програми Apple Fitness, пропонує доступ до різноманітних тренувань, і постійно додаються нові. Ось уже кілька місяців я займаюся кікбоксингом, наприклад. Кожного разу, коли я входжу в обліковий запис, я бачу кілька тренувань з кікбоксингу з тегом «нові», які я ще не робив, і я можу легко визначити, які з них я вже робив, за допомогою зручної галочки. Те саме стосується всіх типів тренувань, від кардіо до силових.

Ви також можете фільтрувати тренування не лише за типом тренування, необхідним обладнанням, частинами тіла чи м’язами, на яких ви хочете націлитися, або навіть за тренером, а й за жанром музики. Говорячи про...

Чудова музика для супроводу тренувань

Apple Fitness+ також має багато чудової музики, яка супроводжує ваші тренування. Хоча вони надходять від Apple Music, вам не потрібна окрема підписка на Apple Music, щоб користуватися ними. Настрій хіп-хопу? Ви можете знайти лише ті тренування, які мають хіп-хоп саундтрек. Можливо, вам потрібна додаткова мотивація з танцювальними треками? Ви також можете це знайти. Ви також можете використовувати Artist Spotlight, щоб відтворювати тренування, які включають лише музику певного виконавця, з варіантами від Bad Bunny до Beyoncé та The Beatles.

Будь-хто, хто займається спортом, знає, що музика є великою частиною рівняння. Це може допомогти вам накачатися, а також підтримувати правильний ритм під час підйому, виконання присідань або навіть бігу. Отже, можливість мати якісний саундтрек, готовий до тренування, має значення.

Дуже легко синхронізувати з Apple Watch

Мені подобається, що програму Apple Fitness загалом легко синхронізувати з Apple Watch. Мої дані оновлюються фактично в режимі реального часу, і мені не потрібно оновлювати вручну для завантаження чи синхронізації між пристроями. Поки Apple Watch і iPhone або iPad підключені до однієї мережі Wi-Fi, вони почнуть відстежувати тренування, щойно ви її почнете. Це справді бездоганний досвід між ними. Вкладка «Спільний доступ» також показує, що в режимі реального часу роблять друзі, з якими я ділюся даними. Хто щойно закінчив тренування? Хто отримав нагороду? Ці дані, до речі, можна побачити навіть без Apple Watch, що робить програму Apple Fitness корисним інструментом лише для власника iPhone або iPad.

Час гуляти

Я люблю слухати музику, коли гуляю чи бігаю. Я не почуваюся добре без цього. Але останнім часом я почав слухати вправи Apple Fitness+ Time to Walk. У них представлені знаменитості та інші впливові особи в індустрії розваг, новинах і політиці. Самі гуляючи, вони розповідають про особисте життя, кар’єру, труднощі чи досягнення. Наприкінці кожного сегменту, який триває від 20 до 45 хвилин, вони виділяють пару пісень, які вплинули на їх життя, і звучить мелодія.

Я люблю слухати їх у ті дні, коли хочу відпочити від музичного списку відтворення чи подкасту. Деякі з них надихають, зворушують серце і навіть розбивають серце, а вибір постійно зростає. Деякі з моїх улюблених: Сіму Лю, Леслі Джордан, Челсі Хендлер і Ханна Веддінгем.

Спеціальні плани тренувань

Нова функція для Apple Fitness+ з iOS 17 є здатність до створювати власні плани тренувань. Ви можете вибрати типи тренувань із Apple Fitness+ (тому потрібна підписка), які ви хочете виконувати, частоту, з якою ви хочете їх виконувати, і створити власний план. Ви навіть можете фільтрувати за улюбленим тренером і, як згадувалося, типом музики.

Інша функція під назвою «Стеки» дозволяє об’єднувати декілька тренувань разом, щоб отримати доступ до них одним клацанням миші. Тож ви можете легко перейти від 5-хвилинної розтяжки до 30-хвилинної кардіотренування з наступними 15 хвилинами йоги без необхідності вручну ставити їх у чергу. Витратьте деякий час на ці функції, і ви зможете скласти план тренувань для досягнення ваших особистих цілей, як-от схуднення чи нарощування м’язів. Apple прагне підібрати для вас правильні тренування на основі ваших категорій і фільтрів, тож ви щодня отримуєте приємний сюрприз, коли бачите, що в розкладі.

Проста навігація, корисні дзвінки

Мені дуже приємно, що програмою Apple Fitness легко керувати завдяки трьом чітко позначеним вкладкам для ваших даних, Apple Fitness+ і перегляду того, що ваші зв’язки роблять щодня. Легко знайти те, що ви шукаєте, а візуальні кільця особливо спрощують швидке відчуття того, як ви щодня просуваєтеся до своїх цілей. Кожне кільце позначено кольором і заповнює коло, коли ви рухаєтеся, виконуєте вправи та стоїте. Він оновлюється в режимі реального часу, тож ви можете легко приймати рішення, як-от піти на швидку прогулянку під час перерви, щоб закрити кільця до півночі.

Що мені не подобається в Apple Fitness

Тепер, коли ми розглянули те, що мені подобається в Apple Fitness, ось кілька речей, над якими, на мою думку, потрібно трохи попрацювати.

Пульс не завжди записується точно

Протягом останнього року, коли я носив Apple Watch, я виявив, що відстеження пульсу не завжди записується належним чином у додатку Apple Fitness. Зазвичай потрібен деякий час, перш ніж на годиннику запрацює відстеження пульсу, що має бути очікується, але під час тренування іноді я гляну й побачу, що даних немає зібрався. Коли я переглядаю підсумок тренування в додатку «Фітнес», я бачу великі проміжки в тренуванні, коли мій пульс взагалі не реєструється. Я спробував усі трюки, включаючи жорстке скидання годинника та перевстановлення програми, але безрезультатно.

Незважаючи на те, що загальний час тренування та деталі все ще реєструються, я часто задаюся питанням, чи означає це це критичні моменти піку серцевого ритму не реєструються, де міг би стати мій показник спалених калорій вище. Це також заважає мені знати, коли мені слід підвищити темп або, навпаки, уповільнити темп.

Не так добре працює з деякими сторонніми додатками для вправ

Хоча мені подобається Apple Fitness+, я також використовую програми для тренувань сторонніх розробників, які можна поєднати з Apple Fitness. Це також легко зробити. Вам просто потрібно вибрати тип активності з Apple Watch або за допомогою сумісної програми. Як і під час тренування Apple Fitness+, тут відображатиметься тривалість тренування, карта пульсу, спалені калорії тощо.

Однак Apple Watch стає вибагливим, коли відстежує тренування з інших джерел. З’явиться спливаюче повідомлення із запитом, чи хочу я відстежувати тренування. Я вибираю «так», і іноді він починає працювати, але найчастіше ні. Іноді трекер тренування з’являється, показуючи нуль калорій, і я помічаю, що на півдорозі він не рухався, а також не працює таймер. Кілька разів я завершував тренування лише для того, щоб побачити, що воно взагалі не відстежується або відстежується неправильне тренування. (Іноді це те, що я зробив напередодні, навіть якщо я закрив усі програми, перш ніж почати все спочатку.)

Було б чудово, якби Apple Fitness синхронізувався з різними програмами для тренувань так само, як і з Apple Fitness+, навіть, можливо, дозволяючи ви можете ініціювати тренування з програми, а не з самого годинника, щоб забезпечити більш надійний досвід для тих, хто використовує альтернативи. Але пристрої Apple завжди найкраще працювали з програмами Apple, навіть за межами Fitness.

Хотілося б, щоб були групові змагання

Однією з моїх улюблених функцій як давнього користувача Fitbit були групові змагання, які бренд з тих пір видалено. Усі вони базувалися на кроках, але вони мотивували нас і розважали, особливо тому, що ми також могли спілкуватися в групі. Apple Fitness також проводить змагання, які працюють із кільцями активності, якщо у вас немає Apple Watch, або на основі системи балів, яка обчислюється з усіх трьох кілець, якщо вони у вас є. Але в будь-якому випадку ви можете змагайтеся лише з друзями один на один для семиденного виклику.

Мені б хотілося, щоб ви змагалися в групах через Apple Fitness і виконували різні змагальні завдання одночасно. Хоча ви можете бачити результати на вкладці «Спільний доступ», вони зникають після закінчення тижня, і було б добре мати можливість спілкуватися в чаті на конкретному порталі змагань. Наразі ви можете докоряти комусь, з ким конкуруєте, надсилаючи йому повідомлення, але вони доставляються як iMessages. Принаймні, можливість змагатися навіть із трьома друзями була б набагато більш мотивуючою.

Дані про здоров’я знаходяться в іншому додатку

Додаток Apple Fitness — це комплексний додаток, який показує вам усе, що вам потрібно знати про вашу фізичну форму, від ваших рухів до калорій, які ви спалюєте щодня, хвилин тренувань тощо. Тут також розміщено додаток Apple Fitness+, якщо ви вирішите підписатися. Однак, коли мова заходить про інші дані про здоров’я, як-от сон, частота серцевих скорочень, уважність і стан розуму, частота дихання тощо, вам потрібно перейти в окремий додаток під назвою Apple Health. Було б набагато простіше об’єднати ці два в єдиний комплексний додаток, а дані Apple Health існували б як четверта вкладка.

Жодних безкоштовних тренувань

Єдиним недоліком Apple Fitness є відсутність безкоштовних опцій. Хоча ви можете отримати безкоштовну тримісячну пробну версію Apple Fitness+, купивши сумісний пристрій, і є стандартна одномісячна безкоштовна пробна версія, немає безкоштовного рівня для тих, хто просто хоче зробити дивне тренування. Було б непогано, якби Apple безкоштовно запропонувала людям кілька прикладів тренувань.

Apple Fitness досі залишається одним із найкращих мобільних додатків для здоров’я

Немає сумніву, що Apple Fitness досі залишається одним із найкращих фітнес-додатків. Він не тільки бездоганно працює з Apple Watch, але й працює без нього. Це знакова річ, яка надає ті улюблені каблучки, які мотивують користувачів закривати їх і досягати своїх цілей щодо активності та оздоровлення. Завдяки Apple Fitness+, яка є важливою частиною програми Apple Fitness, ви отримуєте програму з повним набором послуг не лише для підтримувати свою фізичну форму, а також відвідувати тренування, програми тренувань, медитації, сеанси ходьби під керівництвом, і більше.

Це не ідеально, але якщо у вас є один із них найкращі айфони, Apple Watch і додаток Apple Fitness, ви вже на шляху до кращого!