Змагання Apple Watch: дізнайтеся про свою активність

Якщо ви подібні до мене, ви, напевно, ігнорували основну функцію програми «Фітнес» на вашому Apple Watch.

Спільний доступ.

Я уникав цієї функції, як чуми, протягом кількох місяців, головним чином тому, що хотів, щоб моя фізична форма була власною. Я не люблю грати чи змагатися, і насолоджуюся спокоєм, зберігаючи своє фізичне здоров’я між мною та моїм годинником.

Що ж, усе змінилося за останні свята, коли сім’я та друзі нарешті помітили жовту смугу на моєму зап’ясті. Одразу надійшли запити на участь у змаганнях.

Тому останні кілька тижнів я брав участь у змаганнях Apple Watch.

Ось усе, чого я навчився.

Що таке конкурси Apple Watch?

Змагання Apple Watch (також відомі як змагання активності) — це щотижневі змагання, у яких ви можете брати участь з людьми, з якими ви ділитеся своєю активністю Apple Watch. Кожна особа отримує бал, який зростає до кінця тижня, після чого оголошується переможець.

І це майже все! Чим більше ви закриваєте свої кільця, тим вище буде ваш рахунок. Це (теоретично) спонукає обидві сторони до поєднання один одного. Звичайно, якщо ви не той, хто вважає конкуренцію мотивацією (для деяких вона робить навпаки), не дозволяйте їй заважати вашій фізичній формі.

Протягом тижня ви отримуватимете сповіщення, коли ваш учасник завершить тренування або закриє ринг. Ви навіть можете переглянути основну інформацію з їхніх тренувань, наприклад, скільки вони тривали та яку відстань вони подолали.

Як обчислюються результати змагань Apple Watch

Якщо ви використовували змагання Apple Watch, система оцінювання може бути так само збентежена, як і я. Зрештою, годинник не пояснює це, коли ви починаєте, тому цифра спочатку може здатися невизначеною.

Ви отримуєте бал за кожен відсоток, який ви заробляєте на кожному зі своїх кілець. Якщо закрити одне кільце (100%), то отримуєш 100 балів. Якщо ви закриєте всі три, ви отримаєте 300 балів.

Ви, звичайно, можете перевищити 100% на кожному з ваших кілець. Скажімо, ви займаєтеся протягом години або стоїте чотирнадцять годин. Ну, цей додатковий відсоток додається до вашого рахунку, аж до 200%.

Це означає, що ви можете отримати щоденний бал 600, якщо отримаєте 200% за всі свої кільця. Для цього потрібно стояти кожну годину дня, навіть під час сну, тому я рекомендую цього не робити.

Іншими словами, максимальний бал, який ви можете отримати, становить 4200. Якщо ви на 100% дзвоните на всі три кільця щодня, ви отримаєте 2100 балів наприкінці тижня.

Як розпочати конкурс Apple Watch

Почати конкурс активності Apple Watch дуже просто. На своєму Apple Watch відкрийте Діяльність програми, проведіть пальцем праворуч і торкніться Запросити друга. Це відкриє ваш список контактів. Той, кого ви торкнетеся, отримає запрошення поділитися з вами своєю активністю.

Майте на увазі, що користувачі, які не мають Apple Watch, не матимуть жодної активності, щоб поділитися; ви побачите 0% спільного день за днем. Крім того, це не означає, що ви запрошуєте їх до змагань – ви просто запрошуєте їх поділитися з вами своєю діяльністю.

Після того, як вони приймуть ваше запрошення, ви можете торкнутися їх імені на сторінці Спільний доступ екрану програми активності та запросіть їх розпочати змагання з вами. Змагання розпочнуться в неділю вранці о 12:00 і закінчаться в суботу ввечері о 23:59.

Як завершити конкурс Apple Watch

З будь-якої причини ви передумали – можливо, ви просто занадто хороші, щоб змагатися зі своїм другом. Ми всі там були.

На жаль, Apple не піклується про ваш альтруїзм. Після того, як ви розпочали змагання, немає можливості втратити. Однак у вас є кілька альтернатив.

По-перше, ви можете приховати свою активність. Ваш результат все одно буде видно вашим конкурентам, але вони не зможуть побачити, скільки калорій ви спалили, скільки ви тренувалися або скільки годин ви стояли. Для цього торкніться імені свого опонента в меню Спільний доступ екран Діяльність додаток на Apple Watch, прокрутіть униз і торкніться Приховати мою активність.

По-друге, якщо ви просто хочете забути про існування конкуренції, ви можете вимкнути сповіщення. Це не дозволить вашому Apple Watch нагадувати вам про те, що ви змагаєтеся, або надсилати вам сповіщення, коли ваш опонент завершує ринг. Для цього натисніть Вимкнути сповіщення на тому ж екрані, що й раніше.

По-третє і останнє, ви можете змусити конкуренцію припинити, видаливши свого опонента як друга. Це означає, що вам доведеться знову додати їх пізніше, якщо ви захочете поділитися активністю ще.

Як постійно вигравати конкурси активності Apple Watch

Скажімо, ви не відчуваєте себе таким альтруїстом. Скажімо, ви хочете перемогти, нищівно, тиждень за тижнем. Ось кілька порад.

Кільце Move

З мого досвіду, кільце Move є найбільш мінливим у змаганнях Apple Watch. Це тому, що ціль буде різною для кожного користувача.

Наприклад, член сім’ї, який кинув мені виклик, підтримує 1000 калорій щодня, і вони досягають цієї мети щодня. З іншого боку, я маю близько 400 і лише нещодавно почав закривати це кільце щодня.

Однак, скільки калорій спалює кожен учасник, не має значення. Важливий відсоток. Якби цей самий член сім’ї знизив свою ціль до 400 зі мною, вони б витирали підлогу зі мною.

Я також думаю Найважче закрити кільце Move для більшості людей. Моя порада: постійно досягайте 100% щодня, але не робіть це фокусом вашої атаки. Це занадто вибаглива і непостійна серед конкурентів.

Кільце для вправ

З іншого боку, у нас є кільце Exercise, яке, мабуть, найлегше закрити. Це просто вимагає дисципліни. Але, використовуючи лише одну годину свого дня, ви можете закрити кільце для вправ до 200%, заробляючи 200 балів на день. Це гарантована перемога над усіма, крім найспортивнішого суперника.

Моя порада: спочатку вранці виконувати стандартне тридцятихвилинне тренування. Потім, якщо ви знайдете час, витягніть додаткові п’яти- і десятихвилинні тренування по ходу. При цьому ви швидко підвищите свій рахунок і прийдете у чудову форму.

Мені подобається думати про це кільце як про змагання «Тетріс Apple Watch». Вони виникають нізвідки і швидко закривають (або створюють) розриви в балах.

Кільце Стенд

Я вважаю, що більшість користувачів не звертають уваги на ринг на змаганнях. Вони закривають його і йдуть далі. Однак кожна година, яку ви стоїте, — це додаткові 8 балів. Якщо ви стоїте шістнадцять годин (кожну годину, поки ви не спите), ви будете заробляти 128 балів щодня, або 896 балів на тиждень.

Якщо ваш опонент ігнорує це кільце (а він, ймовірно, так і є), ви можете набрати значну кількість очок, навіть не підозрюючи. І ви отримуєте ці бали за майже нічого. Встаньте, візьміть склянку води, коли Apple Watch запропонує вам рухатися, і ви легко отримаєте 8 балів.

Це штрафні кидки. Не пропустіть їх!

Забирайте легкі очки і не недооцінюйте свого суперника

Ваші щоденні тренування та кільце для стійки дуже легко стиснути. Намагаючись щодня закрити своє кільце вправ, я виявив, що робити це потрібно якомога раніше вдень. Це гарантує, що я не витрачаю цей час на YouTube. Якщо я пропущу його вранці, то, мабуть, пропущу і ввечері.

Також не варто недооцінювати свого конкурента! Можливо, вони читають ту саму статтю, що й ви. Це сталося протягом кількох днів, коли я був попереду, коли раптом мій суперник втиснувся у годинне тренування прямо перед сном. Не думайте, що ви виграєте.

Не кажучи вже про те, що оцінка, яку ви бачите, може бути не в реальному часі. Можливо, ваш конкурент знаходиться далеко від свого телефону під час тренування. Або, можливо, у них увімкнено режим польоту. Такі речі можуть викликати стрибки в балах, яких ви не очікували.

Будьте уважні, отримуйте задоволення, закривайте каблучки та залишайтеся у формі!