Щойно тренування Apple Watch зареєстровано, воно реєструється. Але є способи редагувати та, що особливо важливо, вручну додати або видалити один.
Це колись трапляється з кожним власником Apple Watch. Ви виконуєте тренування та реєструєте його через один із найкращі годинники Apple. Але ви бачите, що він не реєструвався належним чином, що може статися, якщо ви реєструєте тренування зі сторонньої програми. Або, можливо, ви забули запустити годинник до 15-ї хвилини бігу і хочете вручну додати цей додатковий час, щоб переконатися, що годинник реєструє правильну тривалість. Навпаки, можливо, ви пішли на прогулянку, повернулися додому і припаркувались на дивані, щоб відпочити, і забули її закінчити, що призвело до додаткових хвилин, навіть годин неправильного часу «тренування». Можливо, ви робили високоінтенсивне кардіотренування, а потім зрозуміли, що забули запустити годинник. Насправді ви можете зайти в програму Apple Health на своєму iPhone і редагувати тренування Apple Watch, хоча є обмеження. Ви також можете вручну додати тренування постфактум, щоб воно точніше відображало те, що ви робили, і навпаки, видалити те, яке було додано випадково.
Як редагувати тренування Apple Watch
- Відкрийте Здоров'я на вашому iPhone.
- Прокрутіть униз і виберіть Показати всі дані про здоров'я.
- Прокрутіть униз до Тренування і виберіть.3 Зображення
- Прокрутіть сторінку до кінця та виберіть Показати всі дані.
- Виберіть тренування, яке потрібно змінити.3 Зображення
- Прокрутіть униз, де він відображається Пов'язані зразки.
- Тут ви можете вибрати Загальну активну енергію, Середню частоту серцевих скорочень, Загальну енергію спокою, Сегменти (для ходьби або бігове тренування), загальна дистанція (для ходьби або бігу) та інші відповідні дані, залежно від типу тренування. Торкніться Редагувати у верхньому правому куті та відрегулюйте за потреби. Це може бути, наприклад, щоб видалити деякі статистичні дані про відстань, коли ви вже зупинили тренування.
- Торкніться Готово як тільки ви закінчите.3 Зображення
Як вручну додати тренування Apple Watch
- Перейти до Здоров'я додаток на iPhone.
- Виберіть переглядати вкладка.
- Виберіть діяльність.
- Прокрутіть вниз до Тренування і виберіть.4 зображення
- Торкніться Додати дані у верхньому правому куті.
- Тут виберіть тип активності, дату та час початку та завершення, калорії (якщо ви їх чесно підрахували) та інші параметри залежно від типу тренування. Для бігу, наприклад, це буде відстань.
- Торкніться додати у верхньому правому куті. Тепер тренування додано до вашого списку, і його також можна буде переглянути в програмі Apple Fitness.3 Зображення
Як видалити тренування Apple Watch
- Перейти до Фітнес додаток
- На вкладці «Підсумок» виберіть Показати більше під Історія.2 Зображення
- Прокрутіть до тренування, яке потрібно видалити, і проведіть пальцем ліворуч, доки не побачите Видалити і торкніться.
- Вас запитають, чи хочете ви видалити тренування та дані, видалити лише тренування чи скасувати. Якщо вибрати «Видалити тренування та дані», буде видалено запис тренування, а також будь-які дані, які зберігаються в програмі «Здоров’я», отримані від цього тренування. Якщо ви виберете «Видалити лише тренування», буде видалено лише тренування, але інформація про здоров’я з журналу, наприклад, чи допомогла тренування вам досягти цілей активності, буде збережено.3 Зображення
- Крім того, перейдіть до Здоров'я і виберіть переглядати вкладка.
- Виберіть діяльність.
- Прокрутіть вниз до Тренування і виберіть.3 Зображення
- Прокрутіть униз до Показати всі дані і виберіть.
- Торкніться Редагувати у верхньому правому куті.
- Торкніться червоного кола з білою лінією всередині ліворуч від тренування, яке потрібно видалити, і Видалити з’явиться праворуч від нього. Виберіть, щоб видалити це тренування.4 зображення
Обмеження редагування даних тренування в Apple Watch
Майте на увазі, що ви не обов’язково можете редагувати тренування в Apple Watch, щоб здавалося, що ви працювали більше або спалили більше калорій, ніж насправді. Після того, як тренування записане, воно практично висічено в камінь.
Але, як зазначалося вище, є невеликі параметри, які можна редагувати. Однак це відбувається переважно через видалення даних. Ви не можете змінити спалені калорії зі 150, наприклад, на 200, тому що вважаєте, що спалили більше. Apple Watch виконує роботу за вас, і ідея полягає в тому, що ви повинні довіряти розрахункам.
Додавання та видалення тренувань Apple Watch може стати в нагоді
Однак бувають випадки, коли варто додати або видалити тренування. Я використовував обидві функції багато разів. Іноді під час запуску тренування зі сторонньої програми на Apple Watch, наприклад, вона не реєструється належним чином, і я не помічаю, доки не стає надто пізно. У цьому випадку після завершення тренування я знаю свій час початку та закінчення (оскільки я використовую програму за часом), а також тип тренування, і я можу додати це вручну.
Однак це лише для цілей реєстрації. Ви не отримаєте належних показників активності та загальної кількості калорій, розрахованих для тренування, а також стану частоти серцевих скорочень. Але принаймні ви можете відстежувати, яке тренування ви виконували, коли та як довго, щоб підтримувати послідовність.
З огляду на це, якщо у вас є уявлення про те, скільки калорій ви спалили, однак, як і через допоміжний пристрій, ви можете технічно додати їх самостійно, додаючи тренування вручну. Але якщо говорити чесно, не намагайтеся вгадати, якщо у вас немає іншого пристрою, який може підтвердити цифри. Особливо, якщо ви змагаючись з друзями в змаганнях; Ви ж не хочете штучно завищувати свої фігури!
Крім того, були випадки, коли я випадково починав тренування з годинника або починав його і мав закінчити раніше, і хочу видалити його зі списку, щоб не виглядало, ніби я щось зробив не зробив. Можливість видалити тренування, яке насправді не було тренуванням, є чудовим способом зберегти ваші особисті дані підзвітності та синхронізації всього в Apple Watch і програмах Apple Fitness and Health правдивий.
Насправді того самого ранку, коли я написав цю статтю, я пішов гуляти, поставив Apple Watch на зарядний пристрій і забув завершити тренування. За допомогою наведених тут кроків я зміг видалити додаткову статистику ходьби. У цьому випадку моя прогулянка довжиною 1,06 милі не зайняла у мене 1 години 52 хвилин. Насправді минуло приблизно 15 хвилин, і годинник продовжував випадково працювати від зарядного пристрою. (Варто зазначити, що Apple Watch зазвичай помітить, якщо ви сидячий під час передбачуваної діяльності, і запропонує вам завершити або призупинити її, доки ви не поновите.)
Майте на увазі, що хоча я міг видалити зайві дані, тренування все одно показало тривалість 1 годину 52 хвилини. Щойно він зареєстрований, він зареєстрований. Але в деталях показано, що всі дані походять із сегмента 1, тоді як сегмент 2 не містить даних. Це цінність? Звичайно, якщо ви глибоко зануритеся у свою статистику. В іншому випадку найкращим правилом, якого слід дотримуватися, є ретельно реєструйте тренування і вимкніть їх, коли закінчите.
Редагувати, додавати та видаляти тренування Apple Watch можна на будь-якому Apple Watch, включаючи останні моделі з watchOS 10. Цей рівень налаштування та контролю допомагає Apple Watch стати одним із них найкращі розумні годинники ти можеш купити.