5 способів Apple Fitness+ зробив мене більш активною людиною

Ключові висновки

• Apple Fitness+ доступний у всій екосистемі Apple, що дозволяє користувачам отримувати доступ до послуги на різних пристроях і ніколи не пропускати тренування.
• Функція спеціального плану тренувань у Fitness+ допомагає таким нерішучим людям, як я, залишатися мотивованими та відданими тренуванням, надаючи щоденні нагадування та попередньо вибрані тренування.
• Завдяки різним рівням складності, пропонованим тренерами, Fitness+ підходить для користувачів будь-якого рівня фізичної підготовки та тримає їх відданими тренуванням навіть у дні ледачих.

Одна з причин новий iPhone користувачі вибирають купити Apple Watch Над будь-яким іншим варіантом є розширені функції відстеження здоров’я та фізичної форми. Адже це відмінний розумний годинник буквально врятував життя, і продовжує спонукати своїх носіїв бути більш активними. Деякі з нас у XDA скористалися перевагами цього носимого пристрою, також покладаючись на службу підписки Apple Fitness+. Як людині, яка займалася мінімальними фізичними вправами, крім бігу та плавання, Fitness+ допоміг мені вести здоровіший спосіб життя.

1 Доступність між платформами заохочує використання

Apple Fitness+ одразу працює в екосистемі Apple. Ви можете переглядати відео Fitness+ на iOS 17, iPadOS 17, і tvOS 17 через спеціальну програму, або ви можете відобразити ці відео тренування з вашого iDevice на дисплей вашого Mac. Хоча я особисто використовую цю послугу на своєму Apple TV завдяки більшому екрану, я також можу покладатися на свій iPhone або iPad, коли я подорожую.

Це означає, що Apple Fitness+ доступний для мене незалежно від того, де я перебуваю, тому я ніколи не пропускаю щоденне тренування. Звичайно, перегляд цих відео на моєму iPhone не ідеальний, але це хороша альтернатива, коли я не маю доступу до більшого дисплея.

2 Це може допомогти вам створити власні плани тренувань

Як людині нерішучій, іноді допомагає, щоб ШІ чи хтось інший думав від мого імені. Fitness+ пропонує широкий вибір типів тренувань, тривалості, інтенсивності та тренажерів, і вибір власних відео – це кошмар. на щастя iOS 17 дозволяє мені створити індивідуальний план тренувань.

Для тих, хто не знайомий, ця функція пропонує вам вибрати типи тренувань, які вас цікавлять, наприклад HIIT, йога, силові тренування, основні тренування тощо. Потім ви можете вибрати щоденну тривалість тренування та загальну тривалість плану. Нарешті, за бажанням ви можете звузити коло тренувань залежно від наявності обладнання, тренажерів і музики. Після налаштування Fitness+ автоматично призначатиме щоденні відеозаписи тренувань у збалансований спосіб.

Як людині, яка схильна втрачати мотивацію, коли я нерішучий, отримуючи щоденні нагадування та показуючи мені тренування, я не можу виконувати вправи. Я сприймаю їх як обов’язкові завдання, які я повинен виконувати щоранку, перш ніж почати свій день.

3 Він пропонує різні рівні складності

Ще одна причина, чому я вибираю Apple Fitness+, полягає в тому, що більшість тренувань включають три тренажери, які підходять для різних користувачів. Тож якщо я прокинусь із відчуттям нудоти або не маю сил, я можу просто слідкувати за тренером, виконуючи простіші варіанти рухів. Хоча я не буду напружуватися на повну силу, це краще, ніж позбутися звички і взагалі не займатися. Як правило, я прагну виконувати найскладніші рухи просто чудово. Однак наявність простіших альтернатив гарантує, що я залишаюся відданим у ліниві дні.

4 Підтримка обміну діяльністю

Як ви вже здогадалися, Fitness+ інтегровано в Додаток для фітнесу на iOS. Це означає, що коли я закінчую тренування Fitness+, мої друзі отримують сповіщення, і навпаки. Ці сповіщення дозволяють нам відповідати один одному як форму мотивації. Отже, перетворюючи тренування на соціальну діяльність, більшість учасників мого кола прагнуть скористатися цими веселими взаємодіями та тренуватися також.

5 Це просто чудова загальна енергетика

Як людина, яка пробувала різні посібники з тренувань, я вважаю підхід Apple найбільш обнадійливим. Тренери практично всі позитивні та привітні. Ви фактично розвиваєте зв’язок із ними, коли починаєте активно користуватися послугою. Не кажучи вже про те, що вони вибирають відповідну фонову музику та посилають вас на список відтворення в Apple Music. Загальна атмосфера студії та тренери спонукають повертатися за новими. Саме ця розслаблююча бульбашка без суджень дозволяє вам звільнитися від тягаря та просто повернутися до основ.

Більше буде

Що мені подобається в Apple Fitness+, так це те, що у вас ніколи не вичерпаються можливості. Компанія щотижня додає новий вміст на платформу, що гарантує, що для тих, хто активно переглядає ці відео, завжди є свіжі добірки. Той факт, що ця послуга більше не вимагає від вас мати Apple Watch, означає, що будь-хто, хто має iDevice, може скористатися цими керованими тренуваннями та перейти до більш здорового й активного способу життя.