Покращуйте свої звички та покращуйте своє життя з Habitify

Впровадити нові звички у своє життя може бути важко. Незалежно від того, чи хочете ви розпочати більш суворі фізичні вправи або просто пити більше води щодня, запам’ятовування та підтримка – самі по собі проблеми.

Ось де інструмент, як Habitify може стати в нагоді. Habitify – це програма, яка надає нагадування, показує ваш прогрес і, зрештою, допомагає формувати, слідувати і навіть виправляти свої звички.

Ось все, що вам потрібно знати про Habitify і як він може допомогти вам виробити корисні звички.

Пов'язані:

• 4 найкращі програми для відстеження їжі на 2019 рік
• Як використовувати автоматичне відстеження сну на Apple Watch
• Слідкуйте за споживанням води на iPhone та Apple Watch
• Як налаштувати метрику Apple Watch для відстеження ваших тренувань

Що таке Habitify?

Як згадувалося, Habitify — це кросплатформний додаток, який допомагає створювати та відстежувати свої звички. І тут використовується дуже легкий процес.

1. Створіть звичку що може бути будь-яким, від зміни здоров’я або способу життя до навчання нової навики.
2. Діяти на вашу звичку зі зручного нагадування, а потім позначте його як завершене в додатку.
3. Перевірте свій прогрес зі зручними для читання діаграмами та інформацією, яка змусить вас пишатися своєю продуктивністю.

У Habitify є проста модель, чи не так? Але додаток пропонує гнучкі, інтуїтивно зрозумілі й широкі функції, які виділяють його серед звичайних засобів відстеження звичок. Отже, давайте перевіримо ці функції!

Які функції пропонує Habitify?

Найкращий спосіб пояснити особливості Habitify — пройти через інтерфейс програми. Перейдіть до кожної області за допомогою кнопок у нижній частині екрана програми.

журнал

Зона Журналу – це місце, де ви бачите та відзначаєте свої звички. Ви побачите звички кожного дня по одному тижня за раз і просто торкніться кола, щоб позначити одну як завершену. Ви також можете переглянути попередні дні, щоб побачити ті звички, які ви досягли або пропустили, якщо хочете.

Торкніться вгорі, щоб переглянути всі звички або звички для певного часу доби, наприклад вранці чи вдень. І якщо ви створите багато звичок, ви можете приховати ті, які ви виконали, щоб краще бачити, що залишилося на день.

Якщо ви торкнетеся звички, ви побачите докладнішу інформацію про неї. Ви можете перевірити свою поточну серію, тижневу ціль, календар завершень, швидкість завершення та результативність. Це чудово для того, щоб детально ознайомитися з вашими звичками. Якщо ви хочете змінити, наприклад, час доби або нагадування, просто натисніть Редагувати, внесіть зміни та натисніть Зберегти.

Зона Журналу також є місцем, де ви встановлюєте свої звички. Просто торкніться знака «плюс», дайте назву своїй звичці, виберіть «Повтор», «Дата початку», «Нагадування» та «Час доби», торкніться Зберегти, і все готово!

Ви маєте велику гнучкість під час вибору цих варіантів для своєї звички.

• Повторюйте: Щодня дозволяє вибрати дні тижня, Щотижня дозволяє вибрати кількість днів на тиждень, і Інтервал дозволяє вибрати, скільки днів поспіль.
• Дата початку є простим, де ви можете вибрати поточний день або день у майбутньому.
• Нагадування за замовчуванням увімкнено та встановлено на 9:00 ранку. Ви можете вимкнути нагадування або відредагувати його на інший час. З оновленням Premium ви можете додати більше одного нагадування.
• Час дня дозволяє вибирати між ранком, вдень, ввечері чи будь-яким часом.

Прогрес

Зона прогресу є не тільки корисною, але й вражаючою для відстеження звичок із такою кількістю інформації, яку ви отримуєте.

Починаючи зверху, ви побачите Сьогоднішні звички співвідношення, яке чудово підходить для швидкого погляду. Прямо нижче ви можете побачити, наскільки добре ви робите Цього тижня, показуючи кожну звичку з її кількістю завершень.

Далі ви побачите свій Швидкість завершення графік, який ви можете переглядати за тиждень або місяць.

Після цього настає Час реєстрації графік, а потім Щоденна продуктивність діаграма; обидва доступні для перегляду за останні 30, 60, 90 або 180 днів.

Унизу ви можете перевірити свій список звичок за цей чи минулий місяць, або цей чи минулий рік.

Як це щодо великої кількості корисних даних? Вам більше ніколи не доведеться замислюватися, скільки днів поспіль ви виконали цю нову звичку, яку створили! Усі необхідні деталі є для вас.

Налаштування

Наступна область, яку ви повинні відвідати, - це розділ Налаштування. Тут ви можете переглядати та редагувати дані свого облікового запису, керувати своїми звичками, експортувати дані, увімкнути темний режим, увімкнути блокування конфіденційності, налаштувати значок програми, контролювати свої сповіщення тощо.

Зауважте, що для деяких функцій, таких як темний режим і блокування конфіденційності, потрібна підписка Premium.

Наскільки ефективний Habitify?

Тепер, коли ви знаєте призначення програми, як нею користуватися та маєте чітке уявлення про її функції, у вас, напевно, є одне запитання. Як Habitify допоможе мені?

Ви не забудете завершити звичку

Яка користь від спроб сформувати нову звичку, якщо ви забудете про все? Не забути про те, щоб вжити заходів щодо звички, особливо нової, — це половина справи.

За даними Forbes, сигнал або тригер є першою частиною структури звички:

Це частина циклу звичок, де вас спонукають вжити певних дій за допомогою сигналу у вашому внутрішньому або зовнішньому середовищі.

Оскільки Habitify пропонує корисні та гнучкі нагадування, у вас є той тригер, який вам потрібен для кожної звички, щодня!

Ви можете налаштувати нагадування для своєї звички, коли створите її, і відредагувати її, якщо ви виявите, що інший час підходить вам краще. Ви побачите, що з’явиться це нагадування, і ви будете знати, що вам потрібно виконати невелике завдання.

Ви дізнаєтеся, чи варто вносити зміни

Для успішного створення хороших звичок важливо знати свої звички. Ви захочете знати, як ви працюєте і що працює, а що ні. Це все про прогрес.

З Time онлайн:

Прогрес є прогресом, яким би малим він не був. Це ще одна потужна звичка: якщо ви можете зосередитися на прогресі, ви покращите і своє щастя, і свою мотивацію.

Завдяки розширеному відстеження прогресу ви можете не лише з першого погляду побачити, наскільки добре ви робите, але й можете детально розглянути кожну звичку. Це дозволяє вжити заходів у разі потреби.

Наприклад, ви можете помітити, що ви схильні ігнорувати нову звичку виконувати фізичні вправи по неділях. Отже, змініть його на інший день, щоб ви могли завершити його та досягти своєї цілі на тиждень.

Як інший приклад, можливо, вам важко вчитися новому навичку вдень. Замість цього змініть його на ранок, вечір або навіть будь-який час, щоб завершити його та досягти цієї мети.

Ви будете більш мотивованими

Позитивне підкріплення або винагорода є найкращим способом освоїти нові звички, і мотивація відіграє в цьому свою роль. Як стверджує Forbes в іншій їхній статті про звички:

Перемоги створюють імпульс. Щоб отримати натхнення, щоб створити хороші звички або позбутися поганої звички, потрібно зосередитися на щоденних виграшах.

Habitify прагне мотивувати вас за допомогою серії та завершення, які впливають на ці «щоденні перемоги».

Ви можете чітко бачити на екрані журналу, а також саму звичку, скільки днів у вашій серії. Отже, якщо ви створите звичку на кожен день, ви побачите, скільки днів поспіль ви її виконали. Це може стати чудовим мотиватором! Якщо ви бачите, що звикли 20+ днів поспіль, ви справді хочете перервати цю серію?

Крім того, ви можете ознайомитися з діаграмою швидкості завершення, описаною вище, в області виконання. Якщо натиснути й утримувати індикатор на графіку, ви зможете швидко побачити швидкість завершення за тиждень або місяць. Отже, киньте собі виклик, щоб отримати найвищий показник, який тільки можете!

Ви можете використовувати Habitify будь-де

Додаток, яким ви користуєтеся щодня кілька разів на день, має бути легко доступним, коли і де це потрібно. Хто хоче продовжувати міняти пристрої, щоб отримати потрібну програму?

Для найпростішого способу відстеження ваших звичок доступний Habitify iPhone, iPad, Apple Watch, Мак, Android, і веб. Це означає, що вам не доведеться брати інший пристрій! Просто прямуйте до веб-сайт Habitify щоб отримати програму там, де вона вам потрібна, або використовувати її прямо звідти.

Habitify доступний безкоштовно, тому це обов’язковий засіб для відстеження звичок. Якщо вам це подобається, ви вважаєте це корисним і вас цікавлять додаткові функції програми, ви можете перейти на план підписки. Це надасть вам додаткові можливості, як-от темний режим, блокування конфіденційності та віджет «Сьогодні».

Чи не час змінити свої звички за допомогою Habitify?

Ви, безумовно, можете спробувати багато засобів відстеження звичок, і, можливо, ви вже використовуєте один. Але як поточний користувач, я б дуже рекомендував Habitify.

Він доступний на різних платформах, простий у використанні, пропонує корисні дані для вашого прогресу та не містить жодної реклами. Отже, чого ви чекаєте? Чи не пора вам змінитися ваш звички з Habitify? Коли ви це зробите, зайдіть і повідомте нам, як вам подобається додаток, у коментарях нижче!