Альтернативи Fitness+: 9 сервісів, які можуть перевершити Apple

Минуло більше місяця з моменту запуску Fitness+ Apple, і огляди досить одностайні:

Це хороший сервіс!

У Fitness+ є чим полюбитися: від інтеграції Apple Watch до різноманітних тренувань і тренажерів.

Однак деякі з наших читачів можуть шукати альтернативи Fitness+. Можливо, Fitness+ не для вас, можливо, він ще не доступний у вашій країні, або, можливо, вам просто нудно і ви хочете спробувати щось нове.

У цій публікації я спробую охопити всі ці можливості. Ми почнемо з майже клону Fitness+ і закінчимо параметрами, які ледь нагадують сервіс потокової передачі. Таким чином, у вас є всі варіанти на вибір.

Давайте розпочнемо!

9 найкращих альтернатив Fitness+

1. iFit: найближчий конкурент Fitness+

якщо це дуже схожа на Fitness+ платформа, з кількома перевагами та кількома відсутніми компонентами.

По-перше, майте на увазі, що він не синхронізується з вашим Apple Watch. Більшість із цих альтернатив ні. Ви все ще можете відстежувати ці тренування за допомогою годинника, але вони не будуть інтегровані в вміст.

Однак iFit можна інтегрувати з багатьма іншим обладнанням для фітнесу. Ви можете встановити його на бігові доріжки, велосипеди для кімнат, еліптику, веслування, кабельне обладнання тощо. Просто переконайтеся, що обладнання, з яким ви хочете його використовувати, сумісне!

Або ви можете просто завантажити програму iFit на свій iPhone. Це 15 доларів США на місяць, що трохи більше, ніж у Fitness+. Однак він доступний у більшій кількості місць і має набагато більше тренерів та вмісту на вибір.

Єдиним недоліком iFit є різноманітність типів тренувань. Fitness+ орієнтований на вправи з мінімальним обладнанням, як-от йога та корт, тоді як iFit значною мірою орієнтований на користувачів обладнання. Це робить його однією з кращих альтернатив Fitness+ для користувачів обладнання, але трохи тьмяним для інших.

2. Sweat: альтернатива Fitness+ для жінок

Піт це програма для тренувань, орієнтована на спільноту, спеціально для жінок. Усі тренери – жінки, і кожне тренування спеціально для жінок. Це також не зупиняється на вправах. Sweat навіть пропонує інформацію про харчування та дієту.

Ці фактори разом роблять це ідеальним сервісом тренувань для жінок. Є форуми, на яких ви можете познайомитися з іншими та поділитися своїм досвідом. І є безліч тренажерів на вибір для таких тренувань, як HIIT, йога, їзда на велосипеді та біг.

Sweat трохи дорожче, ніж Fitness+, починаючи з 20 доларів США на місяць. Це може вивести його з цінового діапазону деяких. Але якщо врахувати всі інші включені функції та більш персоналізований фокус, я думаю, що є достатньо цінності, щоб виправдати більш високу вартість.

3. Peloton: доступна альтернатива

Ви, напевно, знаєте Peloton за його найвищі в асортименті внутрішні велосипеди та бігові доріжки. Ви, можливо, не знали, що Peloton також пропонує потоковий сервіс. І хоча фізичні продукти Peloton зосереджені навколо обладнання, його додаток напрочуд добре всеохоплений.

У додатку Peloton ви знайдете силу, йогу, біг на свіжому повітрі, розтяжку, їзду на велосипеді в приміщенні, медитацію, біг у приміщенні та тренування в тренувальних таборах. Усі вони проводяться різними тренерами, що робить його переконливим конкурентом Fitness+. Додаток доступний не тільки на iPhone, але й на Apple TV, що дозволяє легко дивитися тренування на телевізорі.

Одним з унікальних аспектів потокового сервісу Peloton є те, що він дуже орієнтований на спільноту в самому додатку (на відміну від форуму спільноти). Це дозволяє вам взаємодіяти з користувачами під час тренування.

Потокова служба Peloton входить у стандартне членство в Peloton, хоча користувачі, які не є власниками Peloton, можуть користуватися послугою всього за 12 доларів США на місяць. Це робить його однією з надійних альтернатив Fitness+.

4. Nike Run Club: для бігунів

Перш ніж написати цей пост, я не чув Nike Run Club. І, прочитавши про це, мені, можливо, доведеться це перевірити.

Для тих, хто, як і я, не знає, що це за сервіс, це безкоштовний сервіс потокової передачі фітнесу для вашого iPhone. Він відстежує ваші пробіжки, відстежує ваше покращення та завантажує всі ці дані в додаток Health на вашому iPhone.

Що ще важливіше, у Nike Run Club є аудіотренування з усіма видами ведучих. Сюди входять спортсмени, а також незнайомі джерела, як-от оповідач Headspace. Кожен із цих аудіодопомогів розроблено, щоб допомогти вам пройти біг.

Як і тренажер Fitness+, ці аудіогіди допоможуть вам тримати темп, продовжувати рухатися, коли вам важко, і легко виконувати будь-який вид бігу, який підходить для вашого рівня навичок. Іншими словами, використання Nike Run Club означає, що вам не потрібно бігати одному.

І це абсолютно безкоштовно! Я думаю, що це одна з найкращих альтернатив Fitness+, тим більше, що Fitness+ наразі не пропонує біг на відкритому повітрі як варіант.

5. YouTube: Fitness+ безкоштовно

Звідси ми почнемо розглядати альтернативи Fitness+, які не є прямими конкурентами. Почнемо з YouTube.

Якщо ви ніколи не думали шукати тренування на YouTube, зробіть це зараз. Для якого б виду тренування ви не хотіли мати тренера, я можу гарантувати вам, що на YouTube є тренер, який пропонує такі вправи. І оскільки він є на YouTube, ви можете стежити за цим тренуванням безкоштовно.

Я не збираюся пояснювати вам, як працює YouTube; Я впевнений, що ви це вже знаєте. Натомість я зосереджуся на недоліках використання YouTube як альтернативи Fitness+.

По-перше, у тренерів YouTube ніхто не контролює, наскільки точні чи корисні їхні тренування. Немає жодних стандартів чи рекомендацій. Таким чином, ви можете брати участь у тренуванні, яке дає вам мінімальний приріст, є занадто складним, перемикається з легкого на важке в середині тренування або є потенційно шкідливим (будьте обережні з розтяжками!).

По-друге, якість тренажерів буде сильно відрізнятися від каналу до каналу. Проте існує тенденція до того, що тренування на YouTube надто легкі. Це тому, що ці тренування спрямовані на те, щоб бути загальнодоступними.

По-третє, оскільки YouTube не створений для тренувань, він не має жодного відстеження тренування. Вам потрібно буде зробити це за допомогою програми Workout на вашому Apple Watch.

З огляду на це, я знайшов кілька тренажерів YouTube, які мені подобаються і які я використовую в поєднанні з Fitness+. Тому не списуйте платформу повністю. Просто майте на увазі, що вам доведеться бути більш кмітливим, ніж у більш надійному сервісі, як-от Fitness+.

6. DeltaTrainer: персональний фітнес-тренер з вашого дому

DeltaTrainer є надзвичайно своєчасною послугою. Таке враження, що створено для 2021 року. По суті, це програма, яка дозволяє вам мати віддаленого фітнес-тренера. Ви підключаєтеся за допомогою відеодзвінка через додаток, і тренер працює з вами, щоб покращити вашу загальну фізичну форму.

Це починається з того, що тренер оцінює ваш поточний рівень, розуміє ваші цілі та створює для вас щотижневу програму тренувань. Під час ваших тренувань тренери спостерігатимуть, щоб дати вам прямий зворотній зв’язок під час вправ.

Як ви могли здогадатися, це не дешева послуга. DeltaTrainer коштує 59 доларів США на місяць, що набагато більше, ніж у Fitness+. Однак ви отримуєте набагато більше, ніж на Fitness+. Насправді більше, ніж ви могли б отримати від будь-якого іншого в цьому списку.

DeltaTrainer прив’язаний до Apple Watch і використовує його для відстеження ваших тренувань і отримання уявлень про вашу продуктивність. Тоді ви також отримаєте відгуки від професійного тренера, і все це з дому.

Це, звичайно, не для всіх, але якщо ви хочете одне з найкращих рішень для домашнього фітнесу, подивіться на нього.

7. DVD-диски із вправами: оригінальний Fitness+

Першою аналоговою альтернативою Fitness+ є DVD-диски з вправами. Якщо ти якось занадто молодий щоб знати, що таке DVD з вправами, це просто DVD, який постачається з певною кількістю програм тренувань. це. Як правило, вони мають бути виконані протягом встановленого часу, що робить планування та планування ваших тренувань дуже простим.

Найпопулярнішим DVD з вправами є, мабуть, P90X, популярність якого на початку 2010-х років набула вибухового зростання. Але є безліч альтернативних варіантів, які ви можете легко знайти на eBay. Просто проведіть кілька досліджень і подивіться, що виглядає добре для вас.

Переваги DVD-дисків з вправами починаються з ціни. Ви можете отримати всю колекцію P90X всього за 20 доларів на eBay. Це два місяці Fitness+ для DVD-серіалу, який ви можете дивитися все життя. І це один з найпопулярніших DVD-дисків з вправами всіх часів, тому я впевнений, що є багато DVD-дисків за 5 доларів або менше.

Наступна перевага DVD-дисків із вправами полягає в тому, що, на відміну від YouTube, існує рівень контролю якості. Тренажери та виробництво, як правило, підтримуються авторитетними фітнес-компаніями, тому вам не доведеться так сильно турбуватися про те, щоб не зазнати виклику чи травми.

Недоліком, звичайно, є те, що ви обмежені тим, що є на цьому DVD. Скільки б разів ви його не дивилися, тренування завжди будуть однаковими.

8. Місцевий спортзал: коли вам потрібно обладнання

Перш ніж закрити цей список, я не міг проігнорувати місцевий тренажерний зал, альтернативи The Godfather of Fitness+. Правда, більшість із нас не може відвідувати місцевий спортзал на даний момент через пандемію COVID-19.

Однак, як тільки все відкриється, місцевий спортзал, ймовірно, стане ідеальним притулком для багатьох читачів. Він переповнений дорогим обладнанням, кросівками та душовими. Більшість тренажерних залів також коштують не дуже дорого; 30 доларів США на місяць – це приблизно середня вартість членства.

Окрім обладнання, одним із найкращих аспектів членства в тренажерному залі є спільнота. Це те, чого не можна повторити вдома. Ходити в спортзал, з друзями чи без них, — це спільний досвід, який може дати величезний імпульс вашій мотивації.

Не бійтеся спортзалів або їх користувачів. Вони одні з найдружніших груп на землі. Задавайте питання, долучайтеся та заводьте друзів!

9. Ваш домашній спортзал: вам не завжди потрібен тренер

Останнім у нашому списку є найпростіший і найдешевший варіант, який я можу запропонувати. І це бути вашим власним тренером у вашому домашньому спортзалі.

Як і фінанси, фізичні вправи вважаються цією справою, яку розуміють лише деякі. Решта з нас тут лише для того, щоб слухати, вчитися та платити.

Але так бути зовсім не повинно! Придбавши невелике обладнання (килимок і кілька гантелей), прочитавши кілька статей і подивившись кілька відео на YouTube, ви зможете створити для себе здоровий режим тренувань. Це може бути не таким надійним чи ефективним, як платне рішення, але вам не завжди потрібен найкращий варіант. Іноді достатньо просто бути у формі.

Якщо ви все-таки плануєте відвідувати домашній спортзал, я рекомендую почати з будь-якої з уже перерахованих послуг. Це повинно дати вам уявлення про те, як підійти до фітнесу вдома. Я також рекомендую покладатися на свій Apple Watch! Навіть без Fitness+ він наповнений функціями, які допоможуть вам легко залишатися у формі без тренажера.

Хочете дізнатися більше про Apple Fitness+?

Ці альтернативи Fitness+ — чудовий спосіб почати вивчати свої домашні фітнесові можливості. Якщо ви хочете дізнатися більше про Fitness+ та інші способи використання iPhone та Apple Watch, щоб залишатися у формі, перевірте деякі з наших інших статей про фітнес.

До наступного разу!