Duševní zdraví a fyzické zdraví se často prolínají, ale funkce aplikace Apple Health se v předchozích letech z velké části zaměřovaly na fyzický aspekt. S watchOS 10 se to však s aplikací Mindfulness brzy změní.
Související čtení:
- Jak používat zdravotní kontrolní seznam na iPhonu a Apple Watch
- Nejlepší aplikace pro zdraví a fitness pro Apple Watch Ultra
- Jak synchronizovat MyFitnessPal s Apple Watch
- Nejlepší aplikace pro duševní zdraví pro iOS k použití a stažení
- Nejlepší meditační aplikace pro vaše Apple Watch
Aplikace vám umožní nejen zaznamenávat, jak se každý den cítíte, ale také se dívat na data, která vám mohou pomoci určit, co nejvíce ovlivňuje vaši náladu. V této příručce se dozvíte vše, co potřebujete vědět o tom, jak používat aplikaci pro duševní zdraví na Apple Watch.
Co je aplikace watchOS 10 pro duševní zdraví?
Funkce duševního zdraví ve watchOS 10 se objeví v aplikaci Mindfulness a budete si moci každý den všimnout, jaké jsou vaše emoce. Svou náladu můžete seřadit například na stupnici Velmi nepříjemné až Velmi příjemné. Obrazovka se bude měnit podle toho, jak použijete posuvník.
Dostanete také dotazníky, na které můžete odpovědět, abyste zjistili, jaká byla vaše nálada. Jakmile to uděláte, můžete určit, zda potřebujete ve svém životě provést nějaké změny – malé nebo velké.
Stejně jako když sledujete své kroky na iPhonu, bude mít aplikace Mindfulness spoustu užitečných funkcí pro sledování duševního zdraví. Můžete například – při zadávání dalších informací – zjistit, kteří přispěvatelé vás ovlivňují pozitivně nebo negativně.
Jak Apple zmínil v an oznamovací článek:
„Aplikace Zdraví v iOS 17 a iPadOS 17 a aplikace Mindfulness ve watchOS 10 přinášejí uživatelům poutavý a intuitivní způsob, jak přemýšlet o svém stavu mysli.
„Uživatelé mohou procházet poutavými, vícerozměrnými tvary a vybrat si, jak se cítí, v rozsahu od Velmi příjemné po Velmi nepříjemné. Poté mohou vybrat asociace, které mají největší dopad na jejich pocity, jako je cestování nebo rodina, a popsat své pocity, jako je vděčnost nebo strach.“
Jak používat aplikaci Mental Health
Používání funkcí přicházejících do watchOS 10 bude jednoduché. Jakmile bude software spuštěn, budete si ho muset stáhnout z aplikace Apple Watch pro iPhone. Udělat toto:
- Jít do Moje hodinky > Obecné.
- Klepněte Aktualizace softwaru > Stáhnout a nainstalovat.
Pokud jde o používání skutečných funkcí, uvidíte je v aplikaci Mindfulness. Chcete-li zaznamenat, jak se cítíte, přejděte na Stav mysli > Log. Zde si můžete poznamenat, jak se právě cítíte a jaká byla vaše nálada v průběhu celého dne.
Chcete-li používat další funkce v aplikaci Mindfulness, můžete mezi nimi procházet digitální korunou.
Sledujte své duševní a fyzické zdraví na Apple Watch
Aplikace Mindfulness získá některé užitečné nové funkce protokolování duševního zdraví s watchOS 10, které by vám snad měly pomoci snadněji sledovat vaši náladu. Aplikaci můžete použít k určení toho, co má vliv na to, jak se cítíte, než se rozhodnete, zda je třeba provést nějaké změny ve vaší aktuální rutině.
Když používáte protokolování duševního zdraví aplikace Mindfulness, budete také moci vidět různé obrazovky, jak a kdy používáte každý posuvník. A na iOS 17 a iPadOS 17 můžete v aplikaci Zdraví získat další hloubkové funkce pro duševní zdraví.
Danny je spisovatel na volné noze, který používá produkty Apple již více než deset let. Psal pro některé z největších technologických publikací na webu a předtím pracoval jako interní spisovatel, než si vytvořil vlastní cestu. Danny vyrostl ve Velké Británii, ale nyní píše o technice ze své skandinávské základny.