Apple přidává sledování spánku do watchOS 7

Jednou z nejžádanějších funkcí od společnosti Apple již několik let je sledování spánku. Sledování spánku je možné s aplikacemi třetích stran již dlouhou dobu, ale spolehlivost těchto aplikací je také známa no a nedostatek integrace se zbytkem ekosystému Apple dělá z aplikací třetích stran v nejlepším případě provizorní řešení. Zkombinujte to s množstvím funkcí souvisejících se zdravím, které jsou již na Apple Watch přítomny, a je snadné pochopit, proč fanoušci Apple odposlouchávají tým watchOS, aby přidali sledování spánku.

Naštěstí byly modlitby vyslyšeny na WWDC20, kdy Apple představil watchOS 7, první verzi softwaru Apple Watch, která přichází s nativním sledováním spánku.

Jak funguje sledování spánku ve watchOS 7

Zdá se, že technologie, která je součástí funkce sledování spánku ve watchOS 7, se příliš neliší od řešení třetích stran, alespoň na povrchu. Pomocí kombinace sledování pohybu a dýchání Apple Watch rozlišují stavy spánku a bdění a vytvářejí časovou osu vašeho spánku každou noc. Tato data si pak můžete prohlédnout v nové aplikaci Spánek nebo v aplikaci Zdraví na iPhonu.

Takže po zvážení všech věcí je to docela jednoduchá aplikace. Kam se dostane Apple-y, je samozřejmě integrace.

Wind Down ve watchOS7

První věc, které si u sledování spánku všimnete (až skončí beta období a watchOS 7 bude široce dostupný), je Wind Down. Wind Down je způsob, jak vám Apple pomáhá vytvořit rutinu před spaním, což je jeden z nejdůležitějších aspektů zdravého spánku.

Wind Down to dělá zjednodušením uzamčené obrazovky, snížením jasu a upozorněním, připomenutím abyste si vyčistili zuby, navrhli relaxační podcast nebo seznam skladeb a zeptali se vás, zda si chcete číst nebo meditovat, atd. Všechny tyto možnosti si samozřejmě můžete upravit podle svých preferencí. Wind Down může začít již tři hodiny před spaním nebo až patnáct minut. Cílem je jen dát vám šanci se usadit.

Sledování spánku ve watchOS 7

Tady je jádro nové aplikace Sleep. Poté, co si v aplikaci Spánek nastavíte plán spánku a dokončíte rutinu večerky, vaše Apple Watch i iPhone automaticky vypnou displej a zapnou režim Nerušit. Poté budou vaše Apple Watch celou noc používat vaše pohyby ke sledování vašeho spánku a vytvářet zprávu, která se automaticky přidá do aplikace Zdraví.

Probouzení se sledováním spánku

Pokud se vzbudíte před budíkem, máte možnost budík vypnout. Jinak si jako ranní budík můžete vybrat několik nových zvuků buzení.

Jakmile vstanete a zazáříte, váš iPhone a Apple Watch zobrazí probouzecí obrazovku vám řekne několik jednoduchých informací, například kolik je hodin, jaká je teplota a vaše baterie úroveň. Tímto způsobem se nemusíte probouzet na e-maily, zmeškané hovory a nezodpovězené SMS. Jakmile vymažete obrazovku, bude opět fungovat jako obvykle!

V aplikacích Zdraví a Spánek si můžete zobrazit statistiky o dobách spánku, které vám pomohou lépe zlepšit vaši rutinu. To je prozatím o sledování spánku ve watchOS 7 asi vše.

Co sledování spánku na watchOS 7 NEMÁ

Nyní, když jsme probrali vše, co můžete dělat v nové aplikaci Sleep na watchOS 7, pojďme do toho věci, které nemůžete dělat, protože abych byl upřímný, některé velmi žádané funkce v něm chybí aplikace.

WatchOS 7 totiž sleduje pouze to, kdy spíte, nikoli to, jak dobře spíte. Jiné aplikace třetích stran tuto funkci poskytují a poskytují vám představu o vašem REM rytmu během noci. Jinými slovy, vše, co vám pomůže, je vytvořit si zdravý spánkový návyk – neprobíhá mnoho komplexního sledování dat.

Ale proč?

Kevin Lynch, viceprezident pro technologie společnosti Apple, vlastně k tomu měl co říct:

Při našem testování jsme zjistili, že je velmi obtížné pochopit, co se děje ve vašem mozku ze zařízení, které nečte elektrické signály vašeho mozku. V každém z těchto dobrodružství, ve kterých pokračujeme, když zde stavíme věci, se ptáme, co bude pro lidi největší rozdíl, což z pohledu hlavního proudu bude snadné, užitečné a posilující.
– Kevin Lynch.

Jinými slovy, Apple si při testování uvědomil, že nemůžete určit, jak hluboce někdo spí, pomocí akcelerometru na Apple Watch. Data tam prostě nejsou. Což pravděpodobně znamená, že aplikace třetích stran, které tvrdí, že vám poskytují údaje o hloubce vašeho spánku, jsou pravděpodobně nepřesné.

I když je to zklamání, dává to velký smysl, zejména pro Apple. Podobně se vyjádřil i další známý šéf Applu, Craig Federighi rozhovor s Marquesem Brownleem na dotaz ohledně chybějící aplikace kalkulačky na iPadu. Federighiho pointa se v podstatě scvrkla na skutečnost, že iPad má prostor na obrazovce a potenciál poskytnout přelomový aplikace kalkulačky – ale tým Apple zatím nemá ten správný nápad, a proto iPad stále nemá nativní kalkulačka.

Z toho plyne, že pokud si Apple není zcela jistý svou schopností vyřadit funkci nebo službu z parku, pak to jednoduše předá dál. A právě z tohoto důvodu jsou nyní funkce sledování spánku Apple Watch relativně jednoduché.

Vybije sledování spánku baterii vašeho Apple Watch?

Jednou z hlavních obav uživatelů Apple Watch ohledně nové funkce sledování spánku je, jak to ovlivní baterii jejich hodinek. Přiměřená obava, protože používání aplikace celou noc bude mít určitě určitý dopad na baterii hodinek, když se probudíte.

Naštěstí včasné testování ukazuje, že dopad na baterii je docela zvládnutelný, i když ne ideální. Mnoho testerů uvedlo, že každou noc ztrácejí 10 až 20 %, když používají sledování spánku. Aby vám to pomohlo, vaše Apple Watch vás upozorní, pokud je vaše baterie pod 30 % dlouho předtím, než půjdete spát, abyste je mohli nabít, než půjdete spát. Ale pokud jste někdo, kdo si hodinky nabíjí, pouze když spíte, pak budete muset buď změnit své návyky, nebo tuto novou funkci předat dál.

Nejčastější dotazy

Co je nového ve watchOS 7?

watchOS 7 přináší do Apple Watch spoustu dlouho požadovaných funkcí, jako je sledování spánku, cyklistické trasy, překlad Siri, aktualizovaná aplikace Activity (nyní tzv. aplikace Fitness), sledování tanečního cvičení a přizpůsobené ciferníky a také některé funkce, o kterých jsme nevěděli, že je chceme, jako je detekce a načasování vaší ruky mytí.

Více o nových funkcích watchOS 7 si můžete přečíst zde.

Jak sledovat můj spánek na Apple Watch?

Ve watchOS 7 můžete snadno sledovat svůj spánek ve zcela nové aplikaci Spánek. Pokud používáte starší verzi watchOS, můžete svůj spánek sledovat pomocí Apple Watch pomocí aplikace třetí strany.

Jak funguje sledování spánku?

Sledování spánku ve watchOS 7 funguje tak, že ke sledování vašich pohybů využívá akcelerometr na Apple Watch a rozlišuje mezi spánkovým a bdělým stavem. Aplikace třetích stran používají podobné metody, někdy také kombinují mikrofonní vstup.

Jaké jsou nejlepší aplikace pro sledování spánku na Apple Watch?

Pro ty, kteří ještě nemají watchOS 7 nebo chtějí funkce, které nová aplikace Apple Sleep nemá, můžete pro Apple Watch použít tyto alternativy sledování spánku:

• Pro jednoduchost:AutoSleep Tracker
• Pro příjemný design:Ospalý
• Pro pokročilá data:Sleep Watch

Mohu si stáhnout watchOS 7 na své Apple Watch?

watchOS 7 je k dispozici na následujících zařízeních:

• Apple Watch Series 3
• Apple Watch Series 4
• Apple Watch Series 5