Med over 2,19 billioner tekstbeskeder sendes årligt, er der en lidet kendt tilstand, der plager smartphone-brugere kendt som "teksthals". Skaden involverer stivhed i nakke og skuldre og er typisk forårsaget af overdreven brug af smartphone.
En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i International Journal of Occupational Safety and Ergonomics fandt ud af, at 53 procent af mobiltelefonbrugere lider af følelsesløshed eller ondt i nakken. En anden undersøgelse ledet af Erik Peper fra San Francisco State University viste, at 84 procent af forsøgspersonerne rapporterede om nogle hånd- og nakkesmerter under sms'er. Desuden viste forsøgspersoner også andre tegn på spænding, som at holde vejret og øget hjertefrekvens.
For at undgå teksthals anbefales det, at du holder din telefon op lige foran munden i stedet for at kigge ned, og placerer den i en passende læsevinkel. Det anbefales også, at du holder hyppige og regelmæssige pauser.
En ny app kaldet Pas på din hals ønsker at hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning for at undgå Text Neck. Appen har en indbygget nakketracker, der vil signalere, hvis din telefon vippes for langt tilbage. Signalet bliver grønt, når du holder din telefon ordentligt.
Du kan også slå baggrundsovervågning til, så appen kan advare dig, når du sender sms'er, e-mailer eller spiller dine foretrukne iPhone-spil. Derudover kommer appen med instruktioner til tre forskellige nakkeøvelser. Hver øvelse er ledsaget af en YouTube-instruktionsvideo sammen med en timer.
Som far til en 5-årig, hvis søn elsker at spille på iPad i alle mulige positioner, elsker jeg ideen til denne app.
Watch Your Neck er i øjeblikket gratis i App Store og understøtter iPhone, iPad og iPod touch. Appen kræver dog, at du har iOS 7.