Sådan ser du dine daglige skridt på din Apple Watch-skive

Apple Watch kan spore masser af sundheds-, wellness- og fitnessstatistikker, fra din 24/7-puls til træning og aktiviteter, søvnvarighed og -kvalitet, forbrændte kalorier og meget mere. En af de mest grundlæggende statistikker, folk elsker at se, er daglige skridt. CDC anbefaler, at en sund person tager mindst 10.000 skridt om dagen. Apples strategi er dog med dets ringe, som fokuserer på Move-, Exercise- og Stand-minutter, der afleder fra grundlæggende skridttælling.

Din fantastisk Apple Watch sporer faktisk daglige trin, idet dataene indregnes i kernemålingerne for ringene. Du kan også henvise til Apple Health-appen for at se detaljerede tendenser om din skridtaktivitet. Men for at se en løbende trintælling på Apple Watch-startskærmens ansigt, skal du følge et par trin og bruge nogle komplikationer.

Sådan ser du dine daglige skridt på Apple Watch-skiven

Apple Watch viser ikke dit skridttæller som standard. Du skal finde en urskive, der viser masser af data og tilbyder support til tredjeparts komplikationer.

1. Gå til Se app på din iPhone.
2. Vælg Ansigtsgalleri fanen.
3. Søg blandt Aktivitet, GMT, Infografik, Modular, eller Modulopbygget kompakt muligheder, da disse inkluderer de fleste komplikationer, og vælg den du kan lide. Til formålet med denne vejledning bruger jeg en, jeg fandt under Modular.
4. Vælg Tilføje for at downloade den nye urskive til din liste.
5. Urskiven flyttes automatisk til dit bibliotek.
   4 billeder

   Tæt
6. Gå tilbage til Mit ur fanen.
7. Vælg urskiven, og rul ned til Indstil som aktuel urskive.
   • Før du gør det, kan du også foretage justeringer af farve og baggrund. Der er også muligheder for at ændre komplikationer, men dem vender vi tilbage til senere.
     3 billeder

     Tæt
8. Nu er det tid til at downloade en skridttæller-app. Med henblik på denne anmeldelse har jeg valgt StepsApp.
9. Gå til App butik på din iPhone og søg efter din valgte skridttællerapp.
10. Tryk på Få for at downloade og bekræfte med dit Apple ID eller Face ID.
    3 billeder

    Tæt
11. Når det er downloadet, skal du gå til dit Apple Watch og trykke længe på ansigtet (som skal vise det nye ansigt, du lige har valgt), og trykke på Redigere.
12. Stryg til venstre, indtil du kommer til Komplikationer skærmen.
13. Vælg det sted, hvor du ønsker, at trinene skal vises, og vælg.
14. Rul gennem de tilgængelige muligheder (du skal muligvis først trykke på tilbagepilen øverst til venstre) og vælg den app, du downloadede.
15. Det kan tage et øjeblik for dataene at udfylde, men det vil dukke op.
    4 billeder

    Tæt
16. Alternativt kan du tilføje komplikationen direkte fra Watch-appen. Gå til Se app.
17. Tryk på den nye urskive, du lige har tilføjet, under Mit ur panel.
18. Rul ned til Komplikationer og vælg, hvordan skridttælleren skal vises.
19. Vælg skridttælleren fra den app, du lige har tilføjet.
    4 billeder

    Tæt

Sådan finder du daglige trin i Apple Watch-menuen

Hvis du ikke vil downloade en tredjepartsapp, kan du blot finde skridttællerne i Activity-appen på Apple Watch, men det vil tage et par tryk og swipes for at komme dertil.

1. Åbn Aktivitet app på dit Apple Watch.
2. Rul op ved hjælp af Digital krone eller stryg op med fingeren. Udsigten vil cykle gennem kerneringene. Den første er Bevæge sig.
   3 billeder

   Tæt
3. Dernæst vil du se Dyrke motion og Stå.
4. Den fjerde side viser trin,Afstand, og Fly klatrede. (Den femte side viser træningsprogrammer eller aktiviteter, du har sporet den dag, hvis nogen).
   4 billeder

   Tæt

Sådan ser du dine daglige skridt i Apple Fitness-appen på iPhone

Du kan også se dine trin på hovedsiden af ​​Apple Fitness-appen på iPhone, selvom du bliver nødt til at gribe din telefon, hver gang du vil tage en kik.

1. Åbn Apple Fitness app på din iPhone.
2. I den Resumé fanen i aktivitetspanelet øverst, vil du se trin samt afstand under ringene.

Sådan ser du dine daglige trin i Apple Health-appen

Endelig logger Apple Health-appen dine daglige trin og inkluderer nogle yderligere interessante data, som er værd at udforske.

1. Åbn Apple Health app.
2. Vælg Gennemse fanen.
3. Vælg Aktivitet.
4. Rul ned for at se Trin.
   4 billeder

   Tæt
5. Vælg dette for at se flere detaljer. Du kan sammenligne dine daglige skridt i grafform over den sidste uge, måned, seks måneder eller år, samt se en oversigt over dine skridt i løbet af den specifikke dag.
   3 billeder

   Tæt
6. Du kan se højdepunkter, herunder dine gennemsnitlige skridt fra et år til det næste.
7. Der er data om, hvordan du rangerer den dag sammenlignet med dit gennemsnit for den samme tidsperiode inden for en typisk dag.
8. Rul videre for at se, hvor mange skridt om dagen du havde i gennemsnit i løbet af de sidste syv dage.
9. Nederst er en liste over anbefalede trin-apps fra tredjeparter, hvis du ønsker at få mere involveret trindata.
   3 billeder

   Tæt

Hvorfor fokuserer Apple ikke så meget på trin?

Apple har aldrig fokuseret meget på trin med Apple Watch, selv ikke i det seneste watchOS 10. Dette skyldes formentlig, at ikke alle trin er skabt lige, og der er mere til sundhed og velvære end blot at tage skridt. En person, der tager 5.000 skridt om dagen, for eksempel, kunne teoretisk set forbrænde langt flere kalorier end en, der tog dobbelt så mange, hvis en del af disse skridt var en del af en cardio-træning eller en løbetur. Grundlæggende trin fortæller bare ikke hele historien.

Men for en person, der er ny til fitness eller bruger det 10.000-trins nummer som et personligt mål, er det stadig vigtigt at kunne se dataene. Du kan se statistikken i både Apple Fitness- og Apple Health-apps, samt ved at søge i aktivitetsmenuen på Apple Watch. Apple inkluderer ikke en komplikation for skridttælling i nogen af ​​sine urskiver, men med trin ovenfor, kan du tilføje en selv gennem en tredjeparts app til trinoptælling som Pedometer++ og StepsApp.

Apple anbefaler et par gode muligheder i Health-appen, men du kan også lave din research. Husk, at disse muligvis ikke er så nøjagtige og muligvis ikke opdateres i realtid; der kan være en lille forsinkelse, da trinene logges. Apple Watch er en af de bedste smartwatches at holde øje med alle relevante sundheds- og velværestatistikker, og du kan gøre det nemt at se, hvad der er vigtigt for dig.