Η ψυχική υγεία και η σωματική υγεία είναι συχνά αλληλένδετες, αλλά οι λειτουργίες της εφαρμογής Health της Apple έχουν επικεντρωθεί σε μεγάλο βαθμό στη φυσική πτυχή τα προηγούμενα χρόνια. Με το watchOS 10, ωστόσο, αυτό πρόκειται να αλλάξει με την εφαρμογή Mindfulness.
Σχετική ανάγνωση:
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λίστα ελέγχου υγείας στο iPhone και το Apple Watch σας
- Οι καλύτερες εφαρμογές Apple Watch Ultra Health and Fitness
- Πώς να συγχρονίσετε το MyFitnessPal με το Apple Watch σας
- Οι καλύτερες εφαρμογές ψυχικής υγείας iOS για χρήση και λήψη
- Οι καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για το Apple Watch σας
Η εφαρμογή θα σας επιτρέψει όχι μόνο να καταγράφετε πώς αισθάνεστε κάθε μέρα, αλλά και να βλέπετε δεδομένα που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι επηρεάζει περισσότερο τη διάθεσή σας. Σε αυτόν τον οδηγό, θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον τρόπο χρήσης της εφαρμογής ψυχικής υγείας στο Apple Watch σας.
Τι είναι η εφαρμογή WatchOS 10 Mental Health;
Οι λειτουργίες ψυχικής υγείας στο watchOS 10 θα εμφανιστούν στην εφαρμογή Mindfulness και θα μπορείτε να σημειώνετε πώς είναι τα συναισθήματά σας κάθε μέρα. Μπορείτε να κατατάξετε τη διάθεσή σας σε μια κλίμακα από πολύ δυσάρεστο έως πολύ ευχάριστο, για παράδειγμα. Η οθόνη θα αλλάξει ανάλογα με το πώς χρησιμοποιείτε το ρυθμιστικό.
Θα λάβετε επίσης ερωτηματολόγια στα οποία μπορείτε να απαντήσετε για να προσδιορίσετε πώς ήταν η διάθεσή σας. Αφού το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν πρέπει να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές - μικρές ή μεγάλες - στη ζωή σας.
Όπως όταν παρακολουθείτε τα βήματά σας σε ένα iPhone, η εφαρμογή Mindfulness θα έχει πολλές χρήσιμες λειτουργίες παρακολούθησης ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα, μπορείτε –καθώς εισάγετε περισσότερες πληροφορίες– να καταλάβετε ποιοι συνεισφέροντες σας επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά.
Όπως ανέφερε η Apple σε ένα άρθρο ανακοίνωσης:
«Η εφαρμογή Health στο iOS 17 και το iPadOS 17, και η εφαρμογή Mindfulness στο watchOS 10, προσφέρουν έναν ελκυστικό και διαισθητικό τρόπο στους χρήστες να αναλογιστούν την κατάσταση του μυαλού τους.
«Οι χρήστες μπορούν να περιηγηθούν σε ελκυστικά, πολυδιάστατα σχήματα και να επιλέξουν πώς νιώθουν σε μια σειρά από πολύ ευχάριστα έως πολύ δυσάρεστα. Στη συνέχεια, μπορούν να επιλέξουν συσχετίσεις που έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στα συναισθήματά τους, όπως ταξίδια ή οικογένεια, και να περιγράψουν τα συναισθήματά τους, όπως Ευγνωμοσύνη ή Ανησυχία».
Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Ψυχικής Υγείας
Η χρήση των δυνατοτήτων που έρχονται στο watchOS 10 θα είναι απλή. Μόλις κυκλοφορήσει το λογισμικό, θα πρέπει να το κατεβάσετε από την εφαρμογή Apple Watch για iPhone. Για να γινει αυτο:
- Παω σε Το ρολόι μου > Γενικά.
- Παρακέντηση Ενημέρωση λογισμικού > Λήψη και εγκατάσταση.
Όσον αφορά τη χρήση των πραγματικών λειτουργιών, θα τα δείτε στην εφαρμογή Mindfulness. Για να καταγράψετε πώς νιώθετε, μεταβείτε στο Κατάσταση του μυαλού > Καταγραφή. Εδώ, μπορείτε να σημειώσετε πώς αισθάνεστε αυτή τη στιγμή και ποια ήταν η διάθεσή σας κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ημέρας.
Για να χρησιμοποιήσετε τις άλλες λειτουργίες της εφαρμογής Mindfulness, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ψηφιακή σας κορώνα για κύλιση μεταξύ αυτών.
Παρακολουθήστε την ψυχική και σωματική σας υγεία στο Apple Watch σας
Η εφαρμογή Mindfulness θα λάβει μερικές χρήσιμες νέες λειτουργίες καταγραφής ψυχικής υγείας με το watchOS 10, οι οποίες ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας πιο εύκολα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να προσδιορίσετε τι επηρεάζει το πώς αισθάνεστε, προτού αποφασίσετε εάν πρέπει να κάνετε αλλαγές στην τρέχουσα ρουτίνα σας.
Όταν χρησιμοποιείτε την καταγραφή ψυχικής υγείας της εφαρμογής Mindfulness, θα μπορείτε επίσης να βλέπετε διαφορετικές οθόνες όπως και όταν χρησιμοποιείτε κάθε ρυθμιστικό. Και στο iOS 17 και το iPadOS 17, μπορείτε να λάβετε άλλες σε βάθος λειτουργίες ψυχικής υγείας στην εφαρμογή Υγεία.
Ο Danny είναι ένας ανεξάρτητος συγγραφέας που χρησιμοποιεί προϊόντα Apple για πάνω από μια δεκαετία. Έχει γράψει για μερικές από τις μεγαλύτερες τεχνολογικές εκδόσεις στον Ιστό και προηγουμένως εργάστηκε ως εσωτερικός συγγραφέας πριν χαράξει τη δική του διαδρομή. Ο Ντάνι μεγάλωσε στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά τώρα γράφει για την τεχνολογία από τη σκανδιναβική βάση του.