Cinco formas en las que Apple Fitness+ me ha convertido en una persona más activa

Conclusiones clave

• Se puede acceder a Apple Fitness+ en todo el ecosistema de Apple, lo que permite a los usuarios acceder al servicio en varios dispositivos y no perderse nunca una sesión de entrenamiento.
• La función de plan de entrenamiento personalizado en Fitness+ ayuda a personas indecisas como yo a mantenerse motivadas y comprometidas con el ejercicio al brindarles recordatorios diarios y entrenamientos preseleccionados.
• Con diferentes niveles de dificultad ofrecidos por los entrenadores, Fitness+ se adapta a usuarios de todos los niveles de condición física y los mantiene comprometidos a hacer ejercicio, incluso en los días de descanso.

Una de las razones nuevo iPhone los usuarios eligen comprar un reloj de manzana Por encima de cualquier otra opción están sus funciones avanzadas de seguimiento de salud y estado físico. Despues de todo esto excelente reloj inteligente literalmente ha salvado vidas y continúa impulsando a sus usuarios a ser más activos. Algunos de nosotros en XDA hemos aprovechado este dispositivo portátil confiando también en el servicio de suscripción Fitness+ de Apple. Como alguien que solía hacer un mínimo de ejercicio aparte de trotar y nadar, Fitness+ me ha ayudado a llevar un estilo de vida más saludable.

1 La disponibilidad multiplataforma fomenta el uso

Apple Fitness+, desde el principio, funciona en todo el ecosistema de Apple. Puedes ver vídeos de Fitness+ en iOS 17, iPadOS 17, y tvOS 17 a través de la aplicación dedicada, o puedes reflejar estos videos de ejercicios desde tu iDevice a la pantalla de tu Mac. Si bien personalmente uso el servicio en mi Apple TV debido a la pantalla más grande, también puedo confiar en mi iPhone o iPad si viajo.

Esto significa que puedo acceder a Apple Fitness+ sin importar dónde esté, por lo que garantiza que nunca me perderé mi sesión de entrenamiento diaria. Por supuesto, ver estos videos en mi iPhone no es lo ideal, pero es una alternativa sólida cuando no tengo acceso a una pantalla más grande.

2 Puede ayudarte a crear planes de entrenamiento personalizados.

Como persona indecisa, a veces ayuda que la IA o alguien más piense en mi nombre. Fitness+ ofrece una amplia variedad de tipos de ejercicios, duraciones, intensidades y entrenadores, y elegir mis propios videos es una pesadilla. Afortunadamente, iOS 17 me permite crear un plan de entrenamiento personalizado.

Para aquellos que no están familiarizados, esta función les pide que elijan los tipos de entrenamiento que les interesan, como HIIT, yoga, entrenamiento de fuerza, entrenamiento básico y más. Luego puedes elegir la duración del entrenamiento diario y la duración total del plan. Por último, opcionalmente puedes limitar los entrenamientos según la disponibilidad del equipo, los entrenadores y la música. Una vez configurado, Fitness+ asignará automáticamente vídeos de ejercicios diariamente de forma equilibrada.

Como alguien que tiende a perder la motivación cuando estoy indeciso, recibir recordatorios diarios y que me presenten los entrenamientos hace que comprometerme con el ejercicio sea menos abrumador. Las veo como tareas obligatorias que tengo que realizar todas las mañanas antes de comenzar el día.

3 Ofrece diferentes niveles de dificultad.

Otra razón por la que me comprometo con Apple Fitness+ es que la mayoría de los entrenamientos cuentan con tres entrenadores que se adaptan a diferentes usuarios. Entonces, si me despierto sintiéndome enfermo o no tengo energía, puedo simplemente seguir al entrenador haciendo variantes más fáciles de los movimientos. Si bien no me esforzaré al máximo, es mejor que romper el hábito y no hacer nada de ejercicio. Normalmente, tiendo a realizar bien los movimientos más difíciles. Sin embargo, tener alternativas más fáciles me asegura seguir comprometido en los días de descanso.

4 Soporte para compartir actividades

Como habrás adivinado, Fitness+ está integrado en el Aplicación de fitness en iOS. Esto significa que cada vez que termino un entrenamiento de Fitness+, mis amigos reciben una notificación y viceversa. Estas notificaciones nos permiten respondernos entre nosotros como forma de motivación. Entonces, al convertir los entrenamientos en una actividad social, la mayoría de los participantes en mi círculo tienden a comprometerse a aprovechar estas interacciones divertidas y también a hacer ejercicio.

5 Simplemente tiene una gran energía general.

Como alguien que ha probado diferentes guías de ejercicios, creo que el enfoque de Apple es el más alentador. Los entrenadores son casi todos positivos y acogedores. De hecho, desarrollas una conexión con ellos una vez que comienzas a utilizar activamente el servicio. Eso sin mencionar que eligen música de fondo relevante y te vinculan a la lista de reproducción de Apple Music. El ambiente general del estudio y los entrenadores te incitan a volver por más. Es esta burbuja relajante y libre de juicios la que te permite liberar tus cargas y volver a lo básico.

Más por venir

Lo que me encanta de Apple Fitness+ es que nunca te quedas sin opciones. La compañía agrega contenido nuevo a la plataforma semanalmente, lo que garantiza que siempre haya nuevas selecciones para quienes consumen activamente estos videos. El hecho de que el servicio ya no requiera que tengas un Apple Watch significa que cualquier persona con un iDevice puede aprovechar estos entrenamientos guiados y cambiar a un estilo de vida más saludable y activo.