Con las aplicaciones y los accesorios adecuados, sus iPhones y otros dispositivos pueden desempeñar un papel clave para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Ya sea que esté buscando formas de comer mejor, pararse más erguido, dormir bien por la noche o hacer del ejercicio una prioridad, esta guía de tecnología saludable tiene lo que necesita.
Esta freidora es un nuevo favorito de la familia; ¡Nos permite cocinar platos como el pollo frito con una fracción de grasa! El Cosori también ofrece ventajas sobre los inconvenientes de los hornos convencionales. Puede controlar la freidora desde la aplicación complementaria del iPhone o la pantalla táctil incorporada, con ajustes preestablecidos como Precalentamiento y Inicio retrasado. Hay un libro de cocina incluido con más de 100 recetas también disponibles en la aplicación. Simplemente elija su receta, presione inicio y deje que la freidora haga su trabajo. ¡Se le notificará cuando sea el momento de agitar la canasta y la freidora se apagará automáticamente cuando se acabe el tiempo de cocción!
He usado tiras blanqueadoras y un sistema de bandeja y gel para reparar el daño causado por mi (quizás excesivo) consumo de café. Mis dientes se volvieron más blancos, pero también más sensibles, ¡y me pregunté qué diablos le estaba pasando a mi esmalte! Glo Lit, sin embargo, blanqueó mis dientes sin efectos secundarios mediante el uso de luz LED, calor y gel a base de peróxido de hidrógeno. El gel viene en viales previamente medidos, por lo que es fácil usar la cantidad correcta, y la aplicación Glo Lit se asegura de que limite sus tratamientos a solo ocho minutos. ¡Además, mis hijos se ríen cada vez que me ven con la bandeja azul brillante en la boca!
Lucho contra el insomnio y este dispositivo rastrea mis ciclos de sueño, los tiempos de vigilia y la frecuencia cardíaca durante la noche. Estos datos crean una puntuación de sueño, que se envía a la aplicación Withings Health Mate todas las mañanas. La aplicación también se sincroniza con las aplicaciones MyFitnessPal y Apple Health, por lo que puedo ver cómo mi dieta y mi ejercicio están afectando mis problemas de sueño. Si bien no he necesitado estas funciones, la colchoneta para dormir también registra los ronquidos y las alteraciones respiratorias, lo que resulta útil para quienes pueden tener apnea del sueño. El tapete también se sincroniza con dispositivos domésticos inteligentes como luces y termostatos, por lo que puede configurarlos para que se ajusten al acostarse y levantarse de la cama.
Este termómetro inteligente le permite escanear y registrar temperaturas para toda su familia (hasta ocho personas). No se requiere contacto físico; simplemente coloque el termómetro a media pulgada del centro de la frente, luego muévase lentamente hacia la sien. Sentirás una vibración cuando se complete la lectura. Una luz parpadeará en verde si la temperatura es normal y en rojo si está elevada o alta en función de la edad de la persona que está escaneando. Luego, la temperatura se registra en el perfil apropiado, e incluso puede ingresar notas y fotos sobre la lectura para referencia futura.
La corteza prefrontal ayuda a regular el comportamiento social, la expresión de la personalidad, la memoria, la toma de decisiones, la planificación y el enfoque. Este dispositivo de entrenamiento cerebral mejora la función cognitiva al aumentar la entrada de energía a la corteza prefrontal mediante neurofeedback visual en vivo. Simplemente colóquese la diadema, abra la aplicación y concéntrese en una bola giratoria que asciende a medida que aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación. Mi estrategia para este juego es seguir el consejo de Peter Pan y "pensar en cosas felices". Enfocándose en Los recuerdos felices envían la pelota en una trayectoria ascendente y hacen que mi sesión diaria de entrenamiento cerebral sea súper agradable.
El productor de vídeo y especialista en publicidad Nicholas Naioti recibió el Fitbit Inspire HR como regalo de cumpleaños y me informó que le gustaba. Dijo que los datos de la banda de ejercicios y la aplicación que la acompaña han sido una herramienta extremadamente útil para aumentar su nivel de actividad, tomar decisiones más saludables y ser más consciente del cuidado personal. Nicholas ahora camina varias veces al día, controla su consumo de agua y vigila sus patrones de sueño. Le encanta conocer su frecuencia cardíaca en reposo y esforzarse para tener una mejor salud cardiovascular, así como competir con amigos para ver quién ha caminado más pasos en una semana.
El escritor y productor Cullen Thomas probó este artilugio futurista, una cuerda para saltar que rastrea y muestra su conteo de saltos en una pantalla similar a un holograma que parece flotar frente a usted mientras hace ejercicio. Él informa que ver cómo su número aumenta en la aplicación complementaria es sorprendentemente adictivo, especialmente si compite con amigos. Aunque nunca fue un corredor de cuerdas en el pasado, Cullen se ha encontrado a sí mismo buscando este dispositivo a lo largo del día; ¡Es un gran ejercicio dejar de trabajar desde casa! Sin embargo, las luces LED en la cuerda agregan peso, así que tenga cuidado de saltar descalzo y azotar los dedos de los pies.
Tengo una tendencia a encorvarme frente a mi computadora, así que decidí probar este entrenador personal de postura. Usted adhiere el Upright Go 2 entre los omóplatos con una tira reutilizable y puede usar ut de dos maneras útiles. El modo de seguimiento registra el tiempo en posición vertical versus el tiempo encorvado durante días, semanas y meses para notar la mejora de su postura. El modo de entrenamiento también rastrea su postura, pero el dispositivo también vibra cuando detecta que comienza a desplomarse. Confesaré que me agravo cada vez que el Upright me hace caer encorvado, pero me siento más erguido con más frecuencia, ¡y he notado una disminución en la rigidez y el dolor de la espalda baja!
La sensibilidad a los alimentos puede ser difícil de identificar y puede causar síntomas incómodos como hinchazón y calambres. FoodMarble, un alcoholímetro compacto, rastrea la fermentación en su intestino, lo que indica que los alimentos se absorben de manera incorrecta. Ingrese sus comidas en la aplicación FoodMarble, que recomienda pruebas basadas en cuándo comió, luego clasifica sus problemas digestivos. Luego, registre los síntomas, los niveles de estrés y la calidad del sueño para rastrear mejor la correlación entre la comida y los síntomas. Los desafíos de FODMAP identifican problemas al probar las reacciones a la inulina, lactosa, sorbitol y fructosa, o alimentos que sospecha que son desencadenantes.
El equipo editorial de iPhone Life sigue favoreciendo el Apple Watch por encima de todos los demás rastreadores de actividad. Su interfaz es intuitiva de usar y se integra perfectamente con la aplicación iPhone Health. El reloj puede ayudarlo con dos objetivos: moverse regularmente a lo largo del día (recuerde, ¡sentarse es la nueva manera de fumar!) Y hacer que los entrenamientos de mayor intensidad sean parte de su rutina semanal. Para aquellos de ustedes que buscan menos tiempo frente a la pantalla para aumentar su bienestar, recomendamos obtener el modelo celular. De esa manera, puede dejar su teléfono en casa y aún se le puede localizar para las cosas importantes