Sinine valgus, meie lemmikseadmete ekraanidelt eralduv valgus, ei ole teie jaoks tervislik. See kehtib eriti siis, kui kasutate neid seadmeid öösel. Sinine valgus meelitab aju uskuma, et on päev. Aju omakorda paneb teie keha käima, tootes energiat. Sinise valguse mõju inimese unetsüklile on kurnav. Lisaks võib sinine valgus pingutada silma olulisi osi, näiteks iirist ja sarvkesta, tekitades neile pinget. See võib põhjustada peavalu ja väsimust, mis kahjustab tõsiselt teie võimet täita vajalikke ülesandeid tööl ja kodus.
Kahjuks ei saa paljud meist endale lubada oma elektroonikaseadmete ööseks väljalülitamist. Olenemata sellest, kas töötate õhtul, vaatate oma lastega televiisorit või vestlete oma lapsega tekstisõnumeid või videovestlust pere, sõltume elektroonikaseadmetest – ja nende tekitatavast sinisest valgust – kõiges tööst kuni meelelahutus. Sinine tuli on vajalik kurjus, eriti kui kavatseme jätkuvalt oma lähedaste ja kolleegidega ühendust pidada. 2020. aasta on sotsiaalse distantseerumise aasta ja ka aasta, mil suurem osa meie igapäevaelust läheb üle veebi.
Kas saate sinist valgust reguleerida?
Sinise valguse mõjusid leevendada soovivate tarbijate lahendused on sageli olnud tülikad. Sinised valgust blokeerivad prillid, mida nimetatakse sinisteks blokaatoriteks, on saadaval kaubamajades ja veebiturgudel. Sinised blokaatorid on oma töös suurepärased, kuid sageli võivad need inimesed, kes ei kanna prille, olla kirjutamise või mängimise ajal pikka aega ebamugavad. Samamoodi moonutavad sageli ekraani osi ja värve moonutavad sinise valgust blokeerivad ekraanid, mis haakuvad arvutimonitori külge.
Suured tehnoloogiaettevõtted hakkavad reageerima tarbijate nõudmistele sinise valgusega midagi ette võtta. Mobiiltelefonifirmadel on juba pikka aega olnud öörežiimi funktsioon, mis soojendab ekraani, lahjendades sinist valgust punaka ja oranži valgusega. Need spektris olevad värvid leevendavad ekraani vaadates silmade pinget, eriti öösel. Kuigi öörežiimid ei leevenda täielikult öise ekraani vaatamise negatiivseid mõjusid, on need a suurepärane viis unetute ööde ja peavalude vähendamiseks, kui teil on vaja enne mobiiltelefoni kasutada voodi.
Windows 10 öörežiim
Windows 10 tutvustas hiljuti öörežiimi arvutitele, sealhulgas nii laua- kui ka sülearvutitele. Öörežiim arvutis on tohutu uuendus, eriti arvutimängijatele, Netflixi entusiastidele ja peredele, kes külastavad õhtusööki videovestlusrakendustes nagu Zoom.
Sinise valguse reguleerimine Windows 10-s
Öörežiimi lubamiseks Windows 10 arvutites järgige neid lihtsaid juhiseid.
- Kõigepealt klõpsake menüül Start ja avage Seaded. See on toiteikooni kohal asuv hammasrattaikoon, kus saate arvuti välja lülitada ja taaskäivitada. Seadete aken on teie värav teie Windows 10 arvutiga seotud probleemide kohandamiseks, värskendamiseks ja tõrkeotsinguks.
- Seadete aknas navigeerimiseks on kaks võimalust: teema või märksõnaotsingu järgi. T
- o lubage öörežiim, klõpsake ikooni Süsteem. See on seadete menüü esimene valik.
- Saate reguleerida oma arvutimonitori või sülearvuti ekraani heledust lehe ülaosas skaala abil.
- Heleduse reguleerimise valiku all on valik "Öövalgus". See on Windows 10 öörežiimi valik.
- Klõpsake selle lubamiseks.
Automaatsed öörežiimi seaded
Kui te ei soovi öövalgust igal õhtul käsitsi sisse lülitada, saate reguleerida automaatseid öövalguse sätteid.
- Klõpsake "Öövalgustuse seaded".
- Selles menüüs saate reguleerida öövalguse tugevust, st soojade värvide intensiivsust, mis võivad sinist valgust lahjendada.
- Samuti saate määrata valiku, mis lülitab öövalguse teatud kellaaegadel automaatselt sisse ja välja.
Nüüd saate seadistada oma Windows 10 jaotuse, et vältida masendavat sinist valgust ja saada Windows 10 öörežiimiga paremini magama.