Nüüd kasutavad inimesed rohkem kui kunagi varem oma arvutit asjadeks, mida nad varem isiklikult tegid. Selle koosoleku asemel kontorisse mineku asemel lülitate Zoomi koosoleku jaoks arvuti sisse. Kuid liigne kokkupuude arvutiga võib avaldada negatiivset mõju.
Sellepärast on oluline teha arvutis pause, et saaksite tööl jõudlust parandada. Kuid kui olete tööga kinni, on lihtne unustada, millal pausi teha.
Chrome'i laiendused tööpõlemise vältimiseks
On normaalne, et soovite oma ülemusele muljet avaldada, et saaksite selle palgatõusu. Kuid kui te end läbi põletate, ei pruugi te liiga kaugele jõuda. Oluline on aeg-ajalt pausi teha, et anda oma töös parim. Järgmised Chrome'i laiendused aitavad teil teha vajalikke pause, et vältida läbipõlemist.
1. Võtke pausi meeldetuletus
The Võtke pausi meeldetuletus Chrome'i laiendust on väga lihtne kasutada. Kui olete selle installinud, seadistatakse see töötama 52 minutit ja seejärel tegema 17-minutilise pausi. Kui soovite teha muudatusi, klõpsake laienduse ikooni ja seejärel laiendust Take a Break Reminder.
Ilmub väike aken kella uuesti käivitamise või peatamise valikutega. Seal on ka suur nupp, kui soovite laienduse keelata. Klõpsates paremas ülanurgas oleval hammasrattal, saate vaheaega reguleerida. Laiendus võib töötada ka võrguühenduseta.
2. Vee meeldetuletus Chrome'i pikendus
Kui olete millegagi hõivatud, on lihtne unustada kõige lihtsamad asjad, näiteks vee joomine. Tänu sellele, Vee meeldetuletus Chrome'i laiendus, saate teatud aja pärast meeldetuletuse. Kui olete laienduse installinud, ei näe te selle ikooni; laienduste loendi vaatamiseks klõpsake pusleikoonil. Selle avamiseks klõpsake loendis veelaiendil. Kuni olete seal, võite klõpsata ka nööpnõela valikul, et laienduse ikoon oleks alati nähtav.
Pikendusel ei ole ettemääratud aega, et saaksite peatuda ja vett juua. Peate sisestama kellaaja tühjale alale kohe pärast sõnu, mis tuletavad mulle meelde, et ma pean iga kord vett jooma. Kui olete kellaaja sisestanud, klõpsake nuppu Tuleta meelde. Kui tunnete, et teil on laiendusest küllalt, klõpsake nuppu Stop.
Laienduste seadetesse sisenedes saate muuta helimärguande heli. Saate valida järgmiste valikute hulgast:
- Vaikimisi
- Aurora
- Rütm
- Bling
- Bling 2
- Kellamäng
- Mamba
- Üksik piiks
- Kolm piiksu
- Vile
3. StretchClock – pausi meeldetuletus ja kontorijooga
On hämmastav, kui kummalises asendis teie jalad võivad sattuda, kui olete mõnda aega arvutis olnud. Kuna teie arst tõenäoliselt ei soovita neid asendeid, mida töötades saate, on hea kõigiga natuke aega venitada. See on koht StretchClock tuleb sisse.
Iga kord, kui klõpsate laienduse ikoonil, näete, kui palju aega on jäänud, enne kui see palub teil peatuda ja venitada. Kui te ei soovi oodata, kuni aeg saab täis, võite klõpsata venituskella ikoonil ja see annab teile soovitusi harjutuste kohta, mida saate proovida. Samuti saad valida, millist kehaosa saad venitada. Näiteks saate valida järgmiste harjutuste hulgast:
- Relvad
- tagasi
- Silm
- Käsi
- Hip
- Jalg
- Kael
- Õlg
- Randme
Laienduste seadetes saate määrata taimeri, millal on aeg venitada. Samuti saate koostada ajakava, nii et venitate alati siis, kui peate. Saate valida, mis päevadel soovite laiendust teile meelde tuletada ning millal see sisse ja välja lülitub.
Järeldus
Kui kasutate arvutit, soovite üldiselt kõigiga võimalikult kiiresti lõpetada. Selle tulemuseks on see, et lähete need maratonitunnid. Nende Chrome'i laienduste abil saate oma töö tehtud, kuid hoolitsete selle käigus oma tervise eest. Kuidas lõõgastute, kui peate pikki tunde töötama? Jagage oma mõtteid allolevates kommentaarides.