Hea uni on tervisliku elu saladus, kuna teie keha taastub ja laadib end, kui olete sügavalt magama jäänud. Seega saate oma une tasuta jälgimiseks ja unekvaliteedi parandamiseks kasutada 9 parimat une jälgimise rakendust.
Mitu tundi sa päevas magad? Nagu tervishoiueksperdid soovitavad, on oluline olla unerežiimis vähemalt seitse kuni kaheksa tundi. Ebapiisav magamine võib avaldada mitmeid tagajärgi, nagu südameprobleemid, väsimustunne ja väsimus kogu päeva jooksul. Nüüd on küsimus selles, kuidas teada saada, kas magate piisavalt või mitte. Noh, parim tasuta une jälgimise rakendus iOS-i jaoks on vastus, mida vajate.
Apple'i kella jaoks mõeldud parimad une jälgimise rakendused annavad teile unemustrist selge pildi. Need annavad teile teada teie kiiretest silmade liigutustest, unehäiretest ja paljudest muudest olulistest teadmistest, kasutades sisenditena heli, ärkveloleku aega, südame löögisagedust, liigutusi ja magamaminekut.
Seetõttu vaatame ilma pikema jututa läbi põhjalikult uuritud nimekirja parimatest tasulistest ja tasuta unejälgija rakendustest, mis aitavad teil unekvaliteeti parandada ja sellega seotud probleeme vältida.
Põhjalikult uuritud parimate tasuta une jälgimise rakenduste loend
Järgmised on Apple Watchi parimad kella une jälgijad, mis aitavad teil und hästi hallata. Lisaks kellas kasutamisele saab seda loendit kasutada ka iPhone'i jaoks parima tasuta une jälgimise rakenduse otsimisel.
1. SleepScore
SleepScore on meie parimate une jälgimise rakenduste loendi tipus mitmel põhjusel. Näiteks kasutab see teie une jälgimiseks sonaritehnoloogiat. Sonari lained mõõdavad täpselt hingamist ja muid helisid, et tuvastada teie unemustrid.
Lisaks on see üks parimaid iPhone'i une jälgijaid, mis annavad teie unele skoori. Skoor aitab teil seada paremaid eesmärke une parandamiseks. Lisaks on siin mõned muud SleepScore'i märkimisväärsed funktsioonid.
SleepScore'i põhifunktsioonid
- Selge unemustri analüüs
- Nutikad alarmid
- Valguse ja heli jälgimine optimaalsete unetingimuste tagamiseks
- Eesmärkide seadmine ja meeldetuletused magamamineku ajaks
- Viimase seitsme päeva uneajalugu
- Uneajaloo piiramatu jälgimine, unemustrite visualiseerimise graafikud, arsti aruanne, mis juhib tähelepanu uneprobleemidele, ja unealane juhendamine, kui hankite profiversiooni
Lae alla nüüd
Loe ka: Parimad tasuta makrojälgimise rakendused
2. Uni++
Järgmiseks on meil Sleep++, üks parimaid tasuta une jälgimise rakendusi, mis on tuntud oma puhta ja lihtsa disaini poolest. Peale segamatu liidese meeldis see meile, eriti lihtsalt arusaadavate aruannete pärast.
Mis puudutab Sleep++ funktsioone, siis allpool on see, mida võite sellelt oodata.
Sleep++ põhifunktsioonid
- Keskmise ja ööpäevase uneaja, kosutava/rahutu une tundide ja ärkveloleku tundide/minutite mõõtmised
- Automaatne une jälgimine, kui kannate Apple'i kella
Lae alla nüüd
3. SleepWatch
Apple'i kella parimate une jälgimise rakenduste arutamisel on võimatu SleepWatchi vahele jätta. Automaatne andmete kogumine kellalt, täpne analüüs ja analüüsitud andmete selge esitus on SleepWatchi kõige meeldivam funktsioon.
Peale selle jälgib see rakendus ka und mõjutavat käitumist, näiteks hilisõhtust näksimist ja alkoholitarbimist. Lisaks muudavad järgmised funktsioonid SleepWatchi üheks parimaks une jälgimise rakenduseks.
SleepWatchi põhifunktsioonid
- Selgelt määratletud mõõdikud, et saaksite teada, mida need tähendavad ja nende tähtsust
- Une skoor ja teie une mustri põhjalik analüüs
- Kergesti mõistetavad graafikud
Lae alla nüüd
4. Unetsükkel
Vaatame nüüd unetsüklit. See on ka üks parimaid tasuta une jälgimise rakendusi, mida saate oma unerežiimi kontrollimiseks kasutada. See analüüsib selliseid helisid nagu norskamine, köha ja rääkimine, et anda teile selgem pilt sellest, kui hästi te magate.
Sleep Cycle'i funktsioonidesse süvenedes on see, mida see kasutajate rõõmustamiseks pakub.
Unetsükli põhifunktsioonid
- Graafiline unetsükli jälgimine
- Nii pika- kui ka lühiajaliste unetrendide tuvastamine
- Väga mitmekülgne rakendus, mis on saadaval mitmel platvormil
Lae alla nüüd
5. NapBot
Suhteliselt uustulnuk App Store'is on NapBot lühikese aja jooksul teinud endast ühe parima kella une jälgija. Selle rakenduse edule aitasid kaasa paljud funktsioonid.
Näiteks pakub NapBoti rakendus kalendri vahekaarti, mis annab üksikasjaliku ülevaate teie igapäevastest uneharjumustest. Lisaks saate puudutada mis tahes nädalapäeva, et saada teavet, nagu pulss ja unefaasid.
Lisaks on järgmised NapBoti muud märkimisväärsed funktsioonid.
NapBoti põhifunktsioonid
- Lihtsalt mõistetav ja kasutatav liides
- Analüüsib teie kokkupuudet keskkonnaheliga
- Pro-versioonis sellised funktsioonid nagu uneajalugu ja unetrendid
Lae alla nüüd
Loe ka: Parimad lennujälgimise rakendused Androidile ja iOS-ile
6. Padi
Padja vahelejätmine pole valik, kui räägime Apple'i kella parimatest une jälgimise rakendustest. Lisaks kõigile tavalistele funktsioonidele, nagu automaatne unetsükli analüüs, pakub padi palju põnevaid funktsioone.
Näiteks Pillow teostab üksikasjalikku südame löögisageduse analüüsi ja järgmisi veetlevaid pakkumisi.
Padja peamised omadused
- Salvestab kõik olulised helisündmused, nagu norskamine, unes rääkimine ja uneapnoe
- Üksikasjalik diagramm kõigi unefaaside kohta, nagu REM, kerge uni ja sügav uni
- Uneajaloo ja suundumuste kättesaadavus
- Unemeloodiad, mis aitavad teil uinuda
- Äratus- ja äratushelid
- Unetsükli analüüs optimaalse uneaja leidmiseks
- Lisatasu versioonis sellised funktsioonid nagu unemärkmed ja uinakurežiimid
Lae alla nüüd
7. ShutEye
Lõpetuseks täiendame parimate une jälgimise rakenduste loendit, et ShutEye abil teie und tasuta jälgida. Rakendus ShutEye kasutab tehisintellekti, et tuvastada, arvutada ja analüüsida mikrofoni salvestatud faile, et anda teavet teie uneoleku kohta.
Tasub mainida, et see parim tasuta unejälgija rakendus on väga täpne rakendus. Ja ShutEye'st võite leida järgmised meeldivad funktsioonid.
ShutEye põhifunktsioonid
- Saadaval on erinevad unehelid
- Pärast pikka päeva lõõgastumiseks on saadaval lõõgastav muusika ja unejutud
- Kergesti mõistetav une jälgimine
- Nutikas äratus õrnaks ärkamiseks
- Norskamise tuvastamine
Lae alla nüüd
8. Automaatne uni
Teine populaarne ja armastatud rakendus une jälgimiseks on AutoSleep. Nagu nimigi kujutab ilma konkreetsete juhisteta, annab rakendus automaatselt sisendi teie une jälgimiseks. Kõik, mida pead tegema, on need load anda. Reklaamivaba kogemus lisab selle puhtale kasutajaliidesele.
Rakenduse pakutav valmisoleku skoor annab teie uneajast ja une kvaliteedist sõltuvalt teie valmisoleku skoori.
AutoSleepi põhifunktsioonid
- Jälgige oma uneaega, une reitinguid, etappe, magamaminekut jne.
- Seadistage nutikad häired ja mõõtke keskkonnamüra.
- Puudub analüütiline jälgimine, mis tagab 100% privaatsuse
- Rakendusesiseseid oste ega tellimusi pole vaja
- Seadistage otseteed konkreetsete ülesannete täitmiseks
Lae alla nüüd
Loe ka: Parimad telefonikasutuse jälgimise rakendused Androidile ja iOS-ile
9. Prime Sleep Recorder
Järgmine meie parimate tasuta une jälgimise rakenduste loendis on Prime Sleep Recorder. See on väga soovitatav selle üksikasjalike ja täpsete jälgimisoskuste tõttu. Automaatsete või manuaalsete tundlikkustasemetega loob rakendus unemüra graafilise esituse. iOS-iga ühilduvad tasuta une jälgimise rakendused suudavad salvestada nii kasutajate kõnesid kui ka norskamisi.
Allpool on loetletud selle parima iPhone'i tasuta une jälgimise rakenduse mõned märkimisväärsed funktsioonid.
Prime Sleep Recorderi põhifunktsioonid
- Salvestage ainult norskamise või rääkimise režiim.
- Käivitage taustarežiimis
- AI-põhine norskamise detektor
- Kliendi tehniline tugi
- Tasulised abonemendiplaanid käsitsi tühistamise ja automaatse uuendamise võimalusega
- Jaga salvestusi
Lae alla nüüd
Parimate tasuta une jälgimise rakenduste lõpetamine
See artikkel tutvustab teile 9 parimat tasuta une jälgimise rakendust. Võite kasutada rakendust, mis vastab ideaalselt teie vajadustele, et jälgida ja parandada oma magamisharjumusi.
Kui teate mõnda muud rakendust, millest ülaltoodud iPhone'i/Apple'i kella parimate tasuta unejälgijate loend ilma jääb, võite seda kommentaaride jaotises mainida. Anname endast parima, et see üle vaadata ja lisada.
Ja rohkemate rakendussoovituste saamiseks hoidke TechPouti kursis.