Look Up Challenge'ist saadud õppetunnid
Siin on minu suurimad väljavõtted Look Up Challenge'ist, mis loodetavasti aitavad teil meediat sihipäraselt kasutada, olgu selleks siis teie enda elule kasu või lastega paremini suhelda.
Ärge muretsege ajapiirangute pärast
Sain teada, et kindlate ajapiirangute seadmine ajal, mil peaksime oma seadmest eemal olema, valmistab mind sageli ebaõnnestumiseks. Dr Penry aitas mul näha, et aktiivne kohalolek lastega koos olles loeb rohkem kui minutid ja tunnid. Ajapiirangute asemel saate määrata endale teist tüüpi piirid, näiteks tehnoloogilised ruumid, kus te oma telefoni ei kasuta. Näiteks ei kasuta ma oma iPhone'i lastega mängides, rinnaga toites ja pudelist toites, lugedes või meisterdades või ette kujutada koos lastega, erilistel pereväljasõitudel, söögi ajal ja 30 minuti jooksul enne oma lastele. magamaminekut. See lihtne samm on nii oluline, et Ameerika Pediaatriaakadeemia on lisanud selle kõikidele peredele mõeldud soovituste hulka.
Olge oma meediakasutuse osas läbipaistev
Look Up Challenge'i tõttu räägin ma nüüd lihtsalt oma lastele, mida ma teen, kui ma teie telefoni vaatan. Nii annan neile teada, et ma ei vali oma telefoni nende asemel ega ignoreeri neid. See on minu lastele suurepärane olnud, sest nad tunnevad, et nad on osa minu igapäevasest suhtlusest ja saavad aru, miks ma oma telefonis olen. Annan neile lihtsalt teada, kui pean isale sõnumeid saatma, oma meili kontrollima, retsepti otsima, tähtsa telefonikõne tegema, arve maksma jne. See piiras minu passiivset telefonikasutust laste läheduses, pannes nad tundma end minu ellu rohkem kaasatuna.
Kohandage oma telefoni märguandeid vastavalt oma eelistele
Olen avastanud telefoni seaded, mis aitavad mul olulistel kellaaegadel kohal olla, nagu märguannete väljalülitamine, eelvaadete eemaldamine ja rakenduste helide keelamine. Olen leidnud, et see on tõesti tõhus, kui olete kindlasti kohandanud oma märguandeid viisil, mis teile ja teie perele kõige paremini sobib. Minu pere lemmik kiire ja lihtne muudatus oli seada a Ära sega Pere ajakava iga meie telefonis igal õhtul kella 17–19. (Seaded > Mitte segada). See vaigistab meie tekstid ja märguanded, kuid lubame kõnesid meie lemmikute loendist ja korduvaid helistajaid (hädaolukorras).
Lõpetage läbi pildiotsija vaatamine
Suurepärane õppetund, mille sain, on olla hetkes, selle asemel, et otsida alati armsat fotot, mida sotsiaalmeedias jagada. Kui tõsiselt järele mõelda, kas me tõesti oleme oma lastele oma suursündmusi nautimas või vaatame neid läbi telefoniekraani? Kas meie lapsed imestavad ühel päeval, kas kõik, mida nendega seoses tähistada, on telefonis?
Järgmine kord, kui teie lapse elus toimub mõni suur sündmus, näiteks etteütlus, puhkus või sünnipäev, koostage piltidest nimekiri ja videoid, mida sa tõesti tahad, hankige need ja pange telefon käest ning nautige hetke ning olge omaga täielikult kohal laps. Pärast seitsmepäevast digitaalset detoxi tundsin veidi vanemlikku süüd, et ma ei hinnanud oma meediakasutust oma laste varasemas elus. Ma nägin, millise muutuse see vaid nädalaga tegi! Minu väikelapse trots oli vähenenud ja ma tõesti tundsin, et saan oma lastega palju rohkem kvaliteetaega.
Niisiis, siin on hea uudis. Ükski laps pole kunagi hävitatud. Igasugune vanema või hooldaja käitumise muutmine, mis algab telefoni käest panemisest ja lastele silma vaatamisest, on kasulik ja kasulik. Olen aru saanud, et see võib olla nii lihtne, kui võtta välja mõned raamatud ja võtta see katkematu lisaaega, et saada kõik suurepärast kasu, kui olete oma lapsele tõeliselt häälestunud. "Vanemad toimivad oma laste jaoks peeglitena," ütles Penry. "Lapsed saavad teada, kes nad on, teise inimese valvsa pilgu peegelduse kaudu."
See artikkel avaldati esmakordselt 2018. aasta talvenumbris iPhone'i elu ajakiri.
Parim pildi krediit: Nadya Chetah / Shutterstock.com