Parhaat Sleeptracker-sovellukset Apple Watchille

Monet ihmiset ovat alkaneet seurata untaan kuntokellojen tai jopa sänkyihinsä asetettujen laitteiden avulla. Unenseuranta on erittäin hyvä tapa saada käsitys nukkumistottumuksistasi, ajan mittaan suuntautuneista trendeistä ja jopa suuremmasta kuvasta yleisestä terveydestäsi. Mutta kuinka voit seurata untasi Apple Watchin avulla?

Apple on kertonut kehittävänsä unenseurantasovellusta Apple Watchille. Julkaisupäivämäärää ei kuitenkaan vielä ollut. Joten ennen kuin Apple julkaisee oman unenseurantansa, sinun on käytettävä kolmannen osapuolen sovellusta.

Akun kesto

Pidä se siinä! Ennen kuin menet ulos ja lataat joukon sovelluksia kokeiltavaksi, sinun on mietittävä erästä erittäin tärkeää asiaa. Apple Watchin käyttäminen unen seuraamiseen kuluttaa akkua. Joten miten unesi seuranta vaikuttaa kellosi akun kestoon?

Ilmeisesti se käyttää sitä, mutta se ei tyhjennä kelloasi nollaan. Sinun tarvitsee vain arvioida ja ehkä muuttaa, kun lataat Apple Watchia. Jos lataat kelloa yöllä nukkuessasi, sinun on valittava toinen aika kellon lataamiseen. Voit ladata sen juuri ennen nukkumaanmenoa. Tai voit ladata kellon aamulla heräämisen jälkeen. Paras latausaika riippuu aikataulustasi ja tottumuksistasi.

Jos olet esimerkiksi henkilö, joka suuntaa aamulla suoraan kuntosalille, Apple Watchin lataaminen herätessäsi ei ehkä ole paras idea. Jos olet kuitenkin jatkuvasti liikkeellä illalla ja sinulla on aikaa aamulla ennen kuin lähdet päivälle, lataaminen aamulla olisi hyvä idea.

Saattaa myös olla hyvä idea sijoittaa toiseen laturiin paikkaan, jossa istut jonkin aikaa.

Sovellukset unen seurantaan

Katsotaanpa nyt joitain unen seuraamiseen tarkoitettuja sovelluksia.

AutoSleep on yksi Apple Watchin suosituimmista unenseurantasovelluksista. Tämä sovellus tarjoaa paljon syvällistä tietoa, jotta voit nähdä kuinka nukut. Näet tietoja unesta, unen laadusta, sykkeestä, syvästä unesta ja tonnista muuta.

AutoSleep näyttää tiedot renkaiden järjestelmässä, joka auttaa sinua seuraamaan tilastoja. Tämä sovellus ei kuitenkaan ole ilmainen. Sovellus maksaa tällä hetkellä 2,99 dollaria App Storessa. Myös AutoSleep-sovellusta käytettäessä tiedon määrä voi olla ylivoimainen. Jos et etsi erittäin syvällistä arviointia unesta, tämä sovellus ei ehkä ole sinua varten.

Pillow on uudempi sovellus unenseurantaan, mutta jo nyt se on erittäin hyvä sovellus. Pillow antaa sinulle sykeanalyysin ja voi tallentaa tärkeitä äänitapahtumia yön aikana. Jos sinulla on esimerkiksi ongelmia kuorsauksen tai uniapnean kanssa, Pillow voi tallentaa sen ja auttaa sinua tietämään, kuinka usein niitä esiintyy yön aikana.

Tämän ominaisuuden suurin haittapuoli on, että meluntunnistus toimii vain, kun käynnistät nukkumisistunnon manuaalisesti. Tyynyssä on automaattinen unentunnistus, mikä tekee siitä mukavan, joten sinun ei tarvitse aina käynnistää seurantaistuntoa manuaalisesti. Tämä sovellus näyttää myös trendejä ajan mittaan ja suosituksia unen parantamiseksi.

NapBot on toinen uusi sovellus unenseurantaseurueeseen. Sovellus näyttää sinulle hyvän määrän tietoa unistasi helposti navigoitavassa muodossa. Voit tarkastella unikykyäsi päivittäin. Voit nähdä nämä tiedot yleiskatsauksen tyyppisessä muodossa tai valitsemalla päivän nähdäksesi tarkempia tietoja sykkeestäsi ja vaiheistasi.

NapBotissa on automaattinen unentunnistusominaisuus. Se julkaisi äskettäin myös Apple Watch -sovelluksen, joka on täysin riippumaton iPhonesta.

Sleep ++ on toinen sovellus, jossa on automaattinen unentunnistus. Siinä on myös nukkumaanmenoaikamuistutuksia ja unitavoitteita. Pääsovelluksessa voit tarkastella, kuinka hyvin olet nukkunut useiden viimeisten päivien aikana, ei vain edellisenä yönä.

Sleep ++ seuraa myös unetrendejä, milloin olet levollinen, levoton, hereillä ja milloin paras unesi tapahtui. Tämä sovellus on ilmainen lataus, mutta jos haluat päästä eroon mainoksista, sinun on ostettava sovellus.

Valitsemasi unenseurantasovellus riippuu siitä, mitä tarvitset siitä. Jos et halua tai tunne tarvitsevasi paljon syvällistä tietoa, jotkin hienommat sovellukset eivät ehkä ole sinua varten. Kokeile yhtä tai kahta muutaman viikon ajan ja katso, kumpi toimii sinulle parhaiten.