Yritä käyttää Night Shift -tilaa iPhonessa, iPadissa ja Macissa parantaaksesi unta

Night Shift -tila on loistava ominaisuus, joka muuttaa laitteen näytön värit lämpimämpiin sävyihin. Tämäntyyppinen värin muutos, erityisesti ennen nukkumaanmenoa, vähentää kirkasta valoa, joka voi vaikeuttaa nukahtamistasi.

Voit ajastaa Night Shift -tilan tai ottaa sen käyttöön manuaalisesti iPhonessa, iPadissa ja Macissa. Jos olet uusi tämän ominaisuuden käyttäjä, tämä opetusohjelma opastaa Night Shift -tilan ottamiseksi käyttöön laitteillasi.

Liittyvät:

  • Etkö löydä taskulamppu- tai Night Shift -pikakuvakkeita iOS 11:ssä?
  • Paranna untasi näiden iPhone-asetusten avulla
  • Night Shift & Low Power -tilan käyttäminen kerralla iOS 9.3:ssa
  • Night Shift Mode ei toimi iOS 9.3:ssa? Tässä on korjaus

Sisällys

  • Ota Night Shift -tila käyttöön iPhonessa tai iPadissa
    • Ajoita Night Shift -tila iOS: ssä
    • Ota Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti iOS: ssä
  • Ota Night Shift -tila käyttöön Macissasi
    • Ajoita Night Shift -tila Macissa
    • Ota Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti
  • Nukahtaa helpommin
    • Aiheeseen liittyvät julkaisut:

Ota Night Shift -tila käyttöön iPhonessa tai iPadissa

Night Shift -tilan käyttämiseen iOS: ssä tarvitset mallin, joka ei ole vanhempi kuin iPhone 5s, iPad Pro, viidennen sukupolven iPad, iPad Air, iPad mini 2 tai kuudennen sukupolven iPod touch.

Ajoita Night Shift -tila iOS: ssä

  1. Avaa sinun asetukset ja valitse Näyttö ja kirkkaus.
  2. Napauta Yövuoro.
  3. Ota käyttöön siirtämällä liukusäädintä Aikataulutettu.
  4. Napauta From ja To box säätääksesi ajoitusta. Voit sitten valita Auringonlaskusta auringonnousuun tai aseta a Mukautettu aikataulu. Sunset to Sunrise käyttää sijaintiasi yövuorotilan ajoituksen määrittämiseen.
  5. Kun olet valmis, voit palata asetuksiin napauttamalla vasemmassa yläkulmassa olevaa nuolta tai sulkea sovelluksen.
Ajoita Night Shift -tila iPhonessa
Ajoita Night Shift -tila iPhonessa vähentääksesi silmien rasitusta.

Ota Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti iOS: ssä

Jos haluat ottaa Night Shift -tilan käyttöön manuaalisesti, sinulla on kaksi tapaa tehdä se iOS-laitteellasi.

Ensin voit noudattaa yllä olevia vaiheita aikataulun määrittämiseksi ja ottaa käyttöön vieressä olevan liukusäätimen Ota manuaalisesti käyttöön huomiseen asti. Tämä ottaa Night Shift -tilan käyttöön, kunnes seuraava aamu.

Ota Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti iPhonessa
Voit ottaa Night Shift -tilan käyttöön manuaalisesti. Lämpimin asetus tarjoaa parhaat tulokset useimmille käyttäjille.

Vaihtoehtoisesti voit ottaa Night Shift -tilan käyttöön käyttämällä Ohjauskeskus. Avaa laitteen ohjauskeskus pyyhkäisemällä ja napauta sitten pitkään kirkkaus-widgetiä. Ota seuraavaksi Night Shift käyttöön napauttamalla.

Ota Night Shift -tila käyttöön iPhonen Ohjauskeskuksessa
Huomaat, että akun käyttöaika pidentyy merkittävästi, kun näyttö on himmeämpi.

Ota Night Shift -tila käyttöön Macissasi

Night Shift -tilan käyttämiseen Macissa on kaksi vaatimusta. Ensinnäkin sinulla on oltava macOS Sierra 10.12.4 tai uudempi. Toiseksi sinulla on oltava Mac, jossa on tuettu näyttö; voit tarkistaa Applen tukisivustolta mallillesi.

Ajoita Night Shift -tila Macissa

Jos haluat Night Shift -tilan käynnistyvän automaattisesti joka päivä, määritä aikataulu noudattamalla näitä ohjeita.

  1. Klikkaa Apple-kuvake > Järjestelmäasetukset valikkopalkistasi.
  2. Avata Näytöt.
  3. Klikkaa Yövuoro
  4. Vuonna Ajoittaa avattavasta valikosta voit valita Mukautettu tai Auringonlaskusta auringonnousuun. Mukautettu-vaihtoehdon avulla voit valita kellonajat, jolloin Macisi siirtyy Night Shift -tilaan, kun taas Sunset to Sunrise käyttää sijaintiasi määrittääkseen ajat, jolloin Night Shift -tila otetaan käyttöön automaattisesti.
  5. Kun olet valmis, voit sulkea Näyttöasetukset-ikkunan.
Ajoita Night Shift -tila Macissa
Ajoita yövuorotila Macissasi nukkumaan paremmin.

Ota Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti

Jos haluat mieluummin ottaa Night Shift -tilan käyttöön manuaalisesti, sinulla on muutama tapa tehdä se Macissasi.

Ensin voit määrittää aikataulun noudattamalla yllä olevia vaiheita ja valitsemalla yksinkertaisesti vieressä olevan valintaruudun Manuaalinen. Tämä ottaa Night Shift -tilan käyttöön seuraavaan aamuun asti.

Ota Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti Macissa
Ota Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti Macissa.

Seuraava tapa ottaa Night Shift -tila käyttöön manuaalisesti on sinun Ilmoituskeskus. Napsauta kuvaketta avataksesi ilmoituskeskuksen valikkopalkista ja pyyhkäise sitten alas näytöllä. Kytke päälle siirrä kytkintä Yövuoro. Voit tehdä tämän sekä Tänään että Ilmoitusnäkymät.

Ota Night Shift -tila käyttöön Macin ilmoituskeskuksessa
Ota Night Shift -tila käyttöön Macin ilmoituskeskuksessa.

Nukahtaa helpommin

Jos otat laitteen sänkyyn mukaasi illalla, olipa kyseessä sitten kirjan lukeminen, sähköpostien lukeminen tai pelin pelaaminen, Night Shift -tilan käyttöönotto on hyödyllistä. Se poistaa näytön kirkkauden, joka voi vaikuttaa kykyysi nukahtaa normaalisti.

Aiotko ottaa Night Shift -tilan käyttöön iPhonessa, iPadissa tai Macissa? Jos on, kerro meille mielipiteesi ominaisuudesta.

hiekkainen omena
Sandy Writtenhouse( Osallistuva kirjoittaja )

Sandy työskenteli useita vuosia IT-alalla projektipäällikkönä, osastopäällikkönä ja PMO-johtajana. Sitten hän päätti seurata unelmaansa ja kirjoittaa nyt teknologiasta kokopäiväisesti. Sandy pitää a Tieteen kandidaatti tietotekniikassa.

Hän rakastaa teknologiaa – erityisesti – upeita pelejä ja sovelluksia iOS: lle, ohjelmistoja, jotka helpottavat elämääsi, ja tuottavuustyökaluja, joita voit käyttää joka päivä sekä työ- että kotiympäristöissä.

Hänen artikkelinsa ovat olleet säännöllisesti esillä osoitteessa MakeUseOf, iDownloadBlog ja monet muut johtavat teknologiajulkaisut.