Concours Apple Watch: comprendre votre score d'activité

Si vous êtes comme moi, vous vous en êtes probablement sorti en ignorant une fonctionnalité principale de l'application Fitness sur votre Apple Watch.

Partage.

J'ai évité cette fonctionnalité comme la peste pendant plusieurs mois, principalement parce que je voulais que ma forme physique soit la mienne. Je n'aime pas me battre ou concourir, et j'ai apprécié la paix de garder ma santé physique entre moi et ma montre.

Eh bien, tout a changé au cours des dernières vacances lorsque la famille et les amis ont finalement remarqué la bande jaune attachée autour de mon poignet. Immédiatement, les demandes de compétition sont arrivées.

Donc, depuis quelques semaines, je participe à des compétitions d'activités Apple Watch.

Voici tout ce que j'ai appris.

Que sont les concours Apple Watch ?

Les compétitions Apple Watch (également appelées compétitions d'activité) sont des compétitions hebdomadaires auxquelles vous pouvez participer avec des personnes avec lesquelles vous partagez votre activité Apple Watch. Chaque personne obtient un score, qui augmente jusqu'à la fin de la semaine, moment auquel un gagnant est déclaré.

Et c'est à peu près tout! Plus vous fermez vos anneaux, plus votre score sera élevé. Ceci (en théorie) motive les deux parties à s'affronter. Bien sûr, si vous n'êtes pas quelqu'un qui trouve la compétition motivante (pour certains, c'est exactement le contraire), alors ne laissez pas cela entraver votre forme physique.

Tout au long de la semaine, vous recevrez des notifications lorsque votre concurrent termine un entraînement ou ferme un ring. Vous pouvez même afficher des informations de base sur leurs entraînements, comme leur durée et la distance parcourue.

Comment les scores de la concurrence Apple Watch sont calculés

Si vous avez utilisé des compétitions d'activités Apple Watch, vous pourriez être aussi confus que moi par le système de notation. Après tout, la montre n'explique pas cela lorsque vous commencez, donc le nombre peut sembler un peu vague au début.

Vous obtenez un point pour chaque pourcentage que vous gagnez sur chacune de vos bagues. Si vous fermez un anneau (100 %), vous obtenez 100 points. Si vous fermez les trois, vous obtenez 300 points.

Vous pouvez bien entendu dépasser les 100% sur chacune de vos bagues. Supposons que vous fassiez de l'exercice pendant une heure ou que vous restiez debout pendant quatorze heures différentes. Eh bien, ce pourcentage supplémentaire est ajouté à votre score, jusqu'à 200%.

Cela signifie que vous pouvez obtenir un score quotidien de 600 si vous obtenez 200% sur toutes vos bagues. Cela nécessiterait que vous vous teniez debout à chaque heure de la journée, même pendant que vous dormez, je vous recommande donc de ne pas le faire.

En d'autres termes, le score maximum que vous pouvez recevoir est de 4 200. Si vous obtenez 100 % des trois sonneries chaque jour, vous recevrez 2 100 points à la fin de la semaine.

Comment lancer un concours Apple Watch

Lancer un concours d'activité Apple Watch est simple. Sur votre Apple Watch, ouvrez le Activité l'application, balayez vers la droite et appuyez sur Invite un ami. Cela fera apparaître votre liste de contacts. La personne que vous toucherez recevra une invitation à partager son activité avec vous.

Gardez à l'esprit que les utilisateurs qui ne possèdent pas d'Apple Watch n'auront aucune activité à partager; vous verrez juste 0% partagé jour après jour. De plus, cela ne signifie pas que vous les invitez à concourir – vous les invitez simplement à partager leur activité avec vous.

Une fois qu'ils ont accepté votre invitation, vous pouvez ensuite appuyer sur leur nom dans le Partage l'écran de l'application d'activité et invitez-les à démarrer un concours avec vous. La compétition débutera dimanche matin à 12h00 et se terminera samedi soir à 23h59.

Comment mettre fin à un concours Apple Watch

Pour une raison quelconque, vous avez changé d'avis - peut-être êtes-vous tout simplement trop bon pour rivaliser avec votre ami. Nous y avons tous été.

Malheureusement, Apple ne se soucie pas de votre altruisme. Une fois que vous commencez une compétition, il n'y a aucun moyen de déclarer forfait. Vous avez cependant quelques alternatives.

Tout d'abord, vous pouvez masquer votre activité. Votre score sera toujours visible pour votre concurrent, mais il ne pourra pas voir combien de calories vous avez brûlées, combien vous avez fait de l'exercice ou combien d'heures vous êtes resté debout. Pour ce faire, appuyez sur le nom de votre adversaire dans le Partage écran de la Activité app sur Apple Watch, faites défiler vers le bas et appuyez sur Cacher mon activité.

Deuxièmement, si vous voulez juste oublier que la concurrence existe, vous pouvez désactiver les notifications. Cela empêchera votre Apple Watch de vous rappeler que vous êtes en compétition ou de vous envoyer des notifications lorsque votre adversaire termine un anneau. Pour ce faire, appuyez sur Ignorer les notifications sur le même écran qu'avant.

Troisièmement et enfin, vous pouvez forcer brutalement la compétition à se terminer en supprimant votre adversaire en tant qu'ami. Cela signifie que vous devrez les ajouter à nouveau plus tard si vous souhaitez partager davantage l'activité.

Comment gagner régulièrement des concours d'activités Apple Watch

Disons que vous ne vous sentez pas si altruiste. Disons que vous voulez gagner, de manière écrasante, semaine après semaine. Voici quelques conseils.

La bague Move

D'après mon expérience, la bague Move est la plus instable des compétitions Apple Watch. C'est parce que l'objectif sera différent pour chaque utilisateur.

Par exemple, le membre de la famille qui m'a défié maintient le sien à 1 000 calories par jour et atteint cet objectif chaque jour. Par contre, je garde le mien autour de 400 et je n'ai commencé que récemment à fermer cet anneau tous les jours.

Cependant, le nombre de calories que chaque concurrent brûle n'a pas d'importance. C'est le pourcentage qui compte. Si ce même membre de la famille abaissait son objectif à 400 avec moi, il essuyait le sol avec moi.

Je pense aussi la bague Move est la plus difficile à fermer pour la plupart des gens. Mon conseil: atteignez systématiquement 100 % chaque jour, mais n'en faites pas le point central de votre attaque. C'est trop capricieux et incohérent entre les concurrents.

La bague d'exercice

D'un autre côté, nous avons la bague d'exercice, qui est sans doute la plus facile à fermer. Cela demande juste de la discipline. Mais en n'utilisant qu'une heure de votre journée, vous pouvez fermer votre anneau d'exercice à 200%, vous faisant gagner 200 points par jour. C'est une victoire garantie contre tous, sauf l'adversaire le plus athlétique.

Mon conseil ici serait de faire un entraînement standard de trente minutes dès le matin. Ensuite, si vous trouvez le temps, effectuez des séances d'entraînement supplémentaires de cinq et dix minutes au fur et à mesure. Vous augmenterez rapidement votre score et serez en pleine forme tout en le faisant.

J'aime penser à cette bague comme au Tetris des compétitions Apple Watch. Ils sortent de nulle part et comblent (ou créent) rapidement des lacunes dans les points.

La bague Stand

J'imagine que la plupart des utilisateurs négligent l'anneau Stand dans les compétitions. Ils la ferment et avancent. Cependant, chaque heure où vous vous tenez compte 8 points supplémentaires. Si vous restez debout pendant seize heures (chaque heure où vous êtes éveillé), vous gagnerez 128 points par jour, ou 896 points par semaine.

Si votre adversaire ignore cet anneau (et il le fait probablement), vous pouvez alors vous faufiler dans une quantité substantielle de points sans qu'il s'en rende compte. Et vous obtenez ces points pour presque rien. Levez-vous, prenez un verre d'eau lorsque votre Apple Watch vous demande de bouger, et vous obtiendrez facilement 8 points.

Ce sont les lancers francs. Ne les manquez pas !

Attrapez des points faciles et ne sous-estimez pas votre adversaire

Votre entraînement quotidien et l'anneau de support sont très faciles à insérer. En essayant de fermer mon anneau d'exercice quotidiennement, j'ai découvert qu'il était indispensable de le faire le plus tôt possible dans la journée. Cela m'assure de ne pas perdre ce temps sur YouTube. Si je le saute le matin, je le sauterai probablement aussi le soir.

Ne sous-estimez pas non plus votre concurrent! Ils liront peut-être le même article que vous. C'est arrivé plusieurs jours maintenant où j'étais en avance, quand tout à coup mon challenger s'est serré dans une séance d'entraînement d'une heure juste avant de se coucher. Ne présumez pas que vous allez gagner.

Sans oublier que le score que vous voyez peut ne pas être en temps réel. Peut-être que votre concurrent est loin de son téléphone pendant qu'il s'entraîne. Ou peut-être qu'ils ont activé le mode avion. Ces types de choses peuvent provoquer des pics de points auxquels vous ne vous attendez pas.

Faites bien attention, amusez-vous, fermez vos bagues et restez en forme !