Parmi les nombreuses mises à jour de logiciels et de systèmes d’exploitation annoncées par Apple lors de la WWDC 2023, il y en avait beaucoup dans le domaine de la santé et du bien-être.
La santé et le bien-être sont très importants de nos jours, non seulement en ce qui concerne la santé physique mais aussi la santé mentale. Il n’est donc pas surprenant que les montres intelligentes, les trackers de fitness, les applications de pleine conscience, les balances intelligentes et d’autres technologies aient pris de l’ampleur au cours de la dernière décennie.
Apple continue de se concentrer davantage sur ce domaine avec plusieurs nouvelles fonctionnalités dans iOS 17, jeTablette OS 17, et montreOS 10 qui mettent l'accent sur la santé et le bien-être à travers ses différents produits, du iPhone14 au Apple Watch Ultra (et autres modèles). Il existe même de nouvelles fonctionnalités pour les AirPod, qui seront fournies via une mise à jour logicielle. Il y a beaucoup à déballer, mais voici quelques-unes des meilleures fonctionnalités de santé et de bien-être d’Apple.
1 Journal
Vous souvenez-vous de l'époque où vous aviez un journal personnel rangé dans le tiroir de votre table de nuit, avec une serrure et une clé? Eh bien, le monde de la haute technologie a désormais rendu la journalisation numérique. Il existe des liseuses électroniques avec des sections de journal, des applications de notes et des albums numériques ou des albums photo dans lesquels les gens conservent leurs souvenirs. Le nouveau d'Apple Application Journal pour iPhone combine tout cela dans un espace pratique où vous pouvez stocker des moments cruciaux et des pensées sur lesquelles réfléchir plus tard.
Pour vous aider à démarrer, Journal vous proposera des suggestions intelligemment sélectionnées à partir de votre activité la plus récente afin que vous puissiez créer des entrées. Peut-être avez-vous pris plusieurs photos de vos récentes vacances ou pris une vidéo de magnifiques paysages de votre quartier. Le Journal peut non seulement stocker une sélection de ces photos, mais également vos pensées, sentiments et souvenirs à leur sujet. Des invites intelligentes vous aident tout au long du processus, en posant par exemple des questions sur les images qui vous inciteront à écrire davantage. Vous recevrez des notifications programmées pour ajouter plus de journaux et, au fil du temps, créer une habitude réfléchie et significative. Cela pourrait signifier prendre quelques minutes pendant votre trajet en transport en commun pour ajouter une entrée de journal, créant ainsi quelque chose nouveau tous les jours au déjeuner, ou faites de chaque dimanche soir votre journal le temps de réfléchir à la semaine écoulée et à la semaine écoulée devant.
2 Application Santé sur iPad
Jusqu’à présent, l’application Santé était conçue pour être visualisée sur iPhone. Ceux qui possèdent un iPad n’ont pas pu exploiter le plein écran avec l’application. Dans le cadre d’iPadOS 17, vous pouvez voyez maintenant vos données de santé sur l'iPad avec des détails plus riches, avec une vue optimisée pour un écran plus grand. Il existe un nouveau look pour les Favoris, des informations avec les tendances, les faits saillants et des graphiques interactifs détaillés.
Vous pouvez également désormais utiliser l'iPad pour gérer vos médicaments, suivre vos cycles menstruels, enregistrer vos émotions et votre humeur quotidienne, consulter les dossiers de santé (le cas échéant) de différentes institutions, et bien plus encore. Tout est privé et protégé, et personne, y compris Apple, ne peut accéder à vos informations personnelles sur la santé.
Cela ressemble à une simple mise à jour, mais le fait de pouvoir voir toutes vos statistiques sur le même écran au lieu de les faire défiler de haut en bas peut fournir une meilleure image globale de votre santé. L'accès aux différentes catégories à partir d'une barre latérale pratique permet de trouver facilement exactement ce que vous recherchez. Certes, l’application Santé sur iPhone n’est pas l’application la plus conviviale. Vraisemblablement, la version pour iPad sera beaucoup plus facile à naviguer.
3 Enregistrez vos sentiments sur Apple Watch
L'application Mindfulness sur Apple Watch est un excellent outil pour travailler sur votre santé mentale. Il y a exercices de respiration et de relaxation pour vous aider à vous calmer et à vous déstresser, ainsi qu'une variété d'exercices de pleine conscience et à faible impact via Apple Fitness+. Parmi les nombreuses mises à jour de watchOS 10 figure la possibilité d'enregistrer les émotions momentanées et les humeurs quotidiennes dans l'application Mindfulness. Ouvrez l'application et faites défiler à l'aide de la couronne numérique pour sélectionner parmi une variété de formes multidimensionnelles afin d'indiquer comment vous vous sentez en ce moment et ce qui a un impact sur votre humeur. Vous venez de terminer une séance d’entraînement et vous vous sentez plein d’énergie? Vous avez commencé un nouveau projet au travail et vous vous sentez stressé ?
Il existe de nombreuses applications qui vous permettent d'enregistrer ce que vous ressentez, mais avec une intégration complète de l'Apple Watch et le En plus de la journalisation des facteurs externes, vous pouvez revenir en arrière et déterminer ce qui déclenche potentiellement certains émotions. Peut-être réalisez-vous que les jours où vous ne dormez pas de qualité, vous avez tendance à vous sentir plus anxieux ou que votre humeur est plus agréable après un jogging matinal. Vous pouvez également suivre votre cycle menstruel pour voir comment les humeurs peuvent être affectées par les différentes étapes.
L'application comprendra également des évaluations de la dépression et de l'anxiété pour vous aider à déterminer votre niveau de risque. Si un risque plus élevé est détecté, vous pourrez vous connecter aux ressources de votre région et même créer un PDF des données à partager avec votre médecin.
4 Santé visuelle
La myopie ou la myopie est une maladie courante, et une nouvelle fonctionnalité visera à empêcher les enfants d'adopter des comportements cela pourrait conduire au développement de la myopie tout en aidant les adultes à réduire la fatigue oculaire causée par le fait de regarder des écrans toute la journée. Une fonctionnalité s'appelle Screen Distance, qui affichera un message contextuel si vous tenez l'appareil trop près de votre visage. La fonctionnalité utilise la caméra TrueDepth de l’appareil pour détecter si vous la tenez à moins de 12 pouces de votre visage pendant une période prolongée. Si tel est le cas, il recommandera de le tenir plus loin.
La deuxième fonctionnalité est la détection de la lumière du jour, appelée Temps passé à la lumière du jour, qui déterminera si l'Apple Watch les porteurs passent les 80 à 120 minutes recommandées par jour à l'extérieur, ce qui peut être essentiel pour la vision santé. Dans l’application Santé, vous pouvez voir combien de temps vous avez passé à l’extérieur. Si vous n’approchez pas de l’heure recommandée, vous pouvez prendre la décision proactive d’aller faire une promenade rapide ou même de travailler dehors sur la terrasse pendant une heure pour atteindre l’objectif quotidien. La fonctionnalité utilise le capteur de lumière ambiante de l’Apple Watch, ce qui signifie que pour que les enfants puissent l’utiliser, ils devront porter leur propre Apple Watch. Mais c’est également une fonctionnalité utile pour les adultes, non seulement pour la santé visuelle, mais aussi pour la santé et le bien-être en général, en vous encourageant à consommer cette vitamine D si importante.
5 Audio adaptatif dans les AirPods Apple
Une autre fonctionnalité intéressante, Adaptive Audio, concerne votre santé auditive, garantissant que vous obtenez le meilleur expérience possible lorsque vous écoutez de la musique, des podcasts ou même discutez lors d'un appel tout en portant le AirPod. Disponible avec le AirPods Pro 2, Adaptive Audio réduira automatiquement les bruits environnementaux forts, afin que vous puissiez profiter d'une expérience d'écoute plus confortable en toute transparence pendant que vous bougez.
Il combine efficacement le mode Transparence avec la suppression active du bruit pour analyser les conditions de votre environnement et ajuster l'audio à la volée. Peut-être êtes-vous passé d'un extérieur calme à un centre commercial animé, par exemple, vous traversez une foule de gens. Quoi qu’il en soit, l’audio prendra en compte les conditions ambiantes en temps réel et s’ajustera pour que vous puissiez toujours entendre à un niveau confortable.
6 Mises à jour de Fitness+
Si vous vous abonnez à Apple Fitness+, ce que vous pouvez désormais faire même sans Apple Watch, vous pouvez désormais créer des plans personnalisés combinant non seulement des entraînements et des activités physiques, mais également des méditations. Vous voudrez peut-être vous réveiller avec une course matinale, faire un exercice de musculation de 20 minutes trois fois par semaine et vous assurer de suivre une séance de méditation ou de yoga tous les soirs. Ces plans peuvent être basés sur le jour de la semaine, la durée, le type d'entraînement et d'autres facteurs.
De plus, l'onglet de partage dans lequel vous pouvez consulter les statistiques de tous vos amis et membres de votre famille connectés sera repensé pour offrir une apparence plus claire. Vous verrez les points forts de l’activité de chaque personne, y compris ses séquences d’entraînement et les récompenses qu’elle a gagnées, ce qui peut vous motiver davantage et vous inciter à leur envoyer des messages encourageants pour atteindre leur objectif. objectifs.
Avec la nouvelle fonctionnalité Smart Stacks sur Apple Watch, vous pouvez également mettre instantanément en file d’attente une séance d’entraînement ou de méditation. Les widgets apparaissent lorsque vous faites glisser votre doigt vers le haut sur le cadran de la montre ou que vous faites pivoter la couronne numérique, et peuvent inclure d'autres applications pertinentes, comme le calendrier et la météo. Vous pouvez les utiliser pour sélectionner plusieurs entraînements à effectuer en séquence (comme le cardio suivi de la méditation) afin de passer en toute transparence de l'un à l'autre. Vous pouvez également enregistrer une pile préférée dans votre bibliothèque pour l'appeler d'un seul mouvement.
Il existe également Audio Focus dans Fitness+, qui vous permet de donner la priorité au volume si vous souhaitez vous concentrer sur le la voix du formateur, son coaching et ses encouragements, filtrant la musique vers une section plus calme du arrière-plan.
Si vous aimez le cyclisme, watchOS 10 apporte également de nouvelles fonctionnalités de cyclisme, notamment des rappels automatiques d'entraînement, la calorimétrie pour le vélo électrique, la détection de chute et des mesures plus personnalisées. Une fois que vous avez déclenché un entraînement cycliste à partir de l'Apple Watch, il s'affichera automatiquement en tant qu'activité en direct sur votre iPhone. Vous pouvez utiliser l’affichage plein écran, utile si le téléphone est monté sur le guidon du vélo, pour voir vos statistiques en temps réel, comme la fréquence cardiaque et l’altitude. En plus de pouvoir désormais se connecter à des accessoires de cyclisme compatibles Bluetooth tels que des capteurs de puissance et de cadence, l'Apple Watch fournira également des informations plus approfondies pendant que vous roulez, comme les estimations. Seuil de puissance fonctionnelle (FTP), indiquant le niveau d'intensité de cyclisme le plus élevé que vous puissiez maintenir pendant une heure et, en utilisant ces données, les zones de puissance, qui peuvent vous aider à améliorer vos performances sur temps.
Beaucoup à venir en matière de santé et de bien-être
Qu'il s'agisse de travailler sur vos objectifs de remise en forme et de santé, de vous concentrer sur votre santé mentale et d'améliorer vos expériences visuelles et auditives, les dernières fonctionnalités de Les mises à jour logicielles iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 et AirPods amélioreront l'expérience à tous les niveaux avec tous les produits Apple que vous utilisez au quotidien. base.