Comment utiliser les nouvelles fonctionnalités d'activité et d'entraînement dans watchOS 4

L'année dernière, Apple a publié watchOS 3, qui a complètement reconstruit watchOS pour qu'il fonctionne beaucoup mieux dans tous les domaines. Avec watchOS 4, Apple n'est pas aussi ambitieux, mais se concentre plutôt sur des améliorations de fonctionnalités typiques. L'une de ces améliorations est un certain nombre de modifications apportées à l'activité et aux entraînements, une fonctionnalité qui est désormais présentée comme le principal argument de vente de la montre. Maintenant que des entreprises comme FitBit commencent à fermer leurs portes et que Nike a apporté son soutien à Apple, Apple espère faire de la Watch le compagnon de fitness mondial.

Voici les nouveautés et comment l'utiliser :

Activité

Activity, le compagnon social et de réussite du fitness sur Apple Watch, connaît de nombreuses mises à jour. Le but de l'application est de vous encourager à faire plus d'exercice, et watchOS 4 en sait désormais plus sur vous personnellement pour vous encourager.

Les deux principales motivations dans Activity sont de remplir des « Anneaux », qui sont trois réalisations quotidiennes, dont minutes d'exercice, calories brûlées et debout, et récompenses pour avoir atteint des objectifs à l'intérieur et au-delà de ceux-ci anneaux. Avec watchOS 4, Apple vous enverra des notifications tout au long de la journée vous indiquant comment vous allez, ce que vous pourriez améliorer et des recommandations de motivation. Cela signifie, par exemple, qu'à la fin de la journée, l'activité peut vous demander de faire une course rapide de 20 minutes pour finir de remplir vos calories brûlées et faire des exercices.

L'activité a maintenant aussi des défis mensuels. Cela signifie qu'Activity peut voir que vous avez terminé 8 séances d'entraînement le mois précédent et vous dire d'en faire 9 pour obtenir un nouveau succès. De plus, Apple a ajouté de nouveaux effets de « célébration » pour atteindre les objectifs.

Entraînements

Avant watchOS 4, entrer dans l'application d'entraînement et sélectionner un entraînement nécessitait des étapes supplémentaires pour commencer. Avec watchOS 4, cliquer sur un entraînement vous donnera un compte à rebours de trois secondes et commencera automatiquement l'entraînement. De plus, Apple a ajouté de nouvelles options d'entraînement. Avec 'Entraînement à l'intervalle de haute intensité', Apple Watch utilise de nouvelles détections de mouvement et une surveillance de la fréquence cardiaque pour des entraînements cardio intenses.

L'entraînement Swim a reçu des mises à jour majeures. Désormais, lorsque vous lancez l'application Activité et sélectionnez l'option de natation, Apple Watch suivra automatiquement les séries et les repos, le rythme pour chaque série et la distance pour chaque type de course.

Les utilisateurs d'Apple Watch savent que les équipements de gym et Apple Watch sont rarement d'accord. Cela pourrait être ennuyeux, car la production de calories diffère énormément. Avec watchOS 4, Apple s'est associé à certains des plus grands fabricants d'équipements de gym, dont TechnoGym, Schwinn et StarTrex pour introduire une nouvelle fonctionnalité qui résoudra ce problème. Avec un équipement de gym compatible, les utilisateurs d'Apple Watch pourront marcher jusqu'à dire, un tapis roulant, appuyer sur leur Apple Watch le tapis de course, activer automatiquement le mode d'entraînement et synchroniser les données entre le tapis de course et Apple Regarder.

Apple a également ajouté une nouvelle fonctionnalité appelée Quick Switch. Lors d'une séance d'entraînement, les utilisateurs peuvent balayer vers la droite, où ils verront une nouvelle interface. Ici, ils peuvent appuyer sur le bouton « Nouveau » et passer immédiatement à un nouveau type d'activité sans interrompre leur progression jusqu'à présent.

Enfin, la saisie d'un entraînement active désormais automatiquement Ne pas déranger.

Comment l'obtenir maintenant

watchOS 4 sera lancé pour tout le monde cet automne, mais un bêta publique est disponible dès maintenant.