इस दिन और उम्र में, दो चीजें हैं जिनके बारे में लोग चिंता करते हैं और सबसे ज्यादा चाहते हैं: धन लाभ और वजन घटाने। वैसे पैसों के मामले में हम आपकी इस तरह मदद नहीं कर सकते। लेकिन वजन घटाने के साथ, हाँ। ऐसे कई ऐप हैं जो लोगों को अपना स्वास्थ्य बनाए रखने और वजन कम करने में मदद करने के अपने कौशल का दावा करते हैं।
तो अगर आपके पास कोई सवाल है जैसे, "सबसे अच्छा भोजन लॉग ऐप कौन सा है?" "क्या मेरा डाइट कोच इतना अच्छा है?" "क्या एंड्रॉइड के लिए कोई अच्छा वजन घटाने वाला ऐप है?". इस लेख में उन सभी का उत्तर यहीं और अभी दिया जाएगा।
Android और iOS के लिए टॉप-रेटेड 9 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप्स
मुफ्त वजन घटाने वाले ऐप्स की तलाश में? तो यह पोस्ट आपकी मदद कर सकती है। पोस्ट 9. पर प्रकाश डालता है
1. माई डाइट कोच - वजन घटाना
माई डाइट कोच में 4.4 की रेटिंग है वजन घटाने/स्वास्थ्य और फिटनेस Android के लिए अनुभाग और iOS के लिए 4.6।
भले ही यह अपनी श्रेणी में पहले स्थान पर न हो, इसके सभी अविश्वसनीय कार्यों और मानक विशेषताओं के बारे में घर पर लिखना है।
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माई डाइट कोच फ्री और प्रो दोनों वर्जन में आता है। मुफ्त संस्करण चार मुख्य विशेषताओं, प्रेरक फोटो, आहार डायरी, दृढ़ता युक्तियाँ और अनुस्मारक में कुशल है। जबकि प्रो संस्करण मूल सूची में तीन और सुविधाएँ जोड़ता है- पॉइंट सिस्टम, वेट चार्ट और पैनिक बटन। (उनमें से सभी, बहुत दिलचस्प)।
यहां तक कि इसमें उपयोगकर्ता के समान दिखने के लिए अवतार को अनुकूलित करने की क्षमता भी है। संक्षेप में, माई डाइट कोच है सर्वश्रेष्ठ मुफ्त वजन घटाने वाले ऐप्स में से एक.
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2. MyFitnessPal
यह एंड्रॉइड और आईओएस दोनों के लिए सबसे बड़े वजन घटाने वाले ऐप में से एक है। 2,017,194 मासिक ऐप डाउनलोड और 5-स्टार समीक्षाएं इसकी सर्वोच्चता के लिए बोलती हैं।
यह एक खाद्य लॉग के साथ-साथ एक भी है कैलोरी गिनने का उपकरण. यह किसी व्यक्ति की दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं की गणना करता है और उन्हें पूरे दिन अपने भोजन पथ में प्रवेश करने देता है। इसमें रेस्टोरेंट का खाना भी शामिल है।
इस तरह, वजन घटाने वाला ऐप MyFitnessPal ऐसी रिपोर्ट तैयार करता है जो व्यक्ति की कुल वसा, प्रोटीन और कार्ब की खपत का अवलोकन प्रदान करती है। यह अन्य फिटनेस ट्रैकिंग ऐप्स के साथ भी सिंक कर सकता है।
तो अगर आप वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन मार्ग की तलाश कर रहे हैं, MyFitnessPal आपकी शीर्ष पसंद होनी चाहिए।
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3. WW (वजन पर नजर रखने वालों की फिर से कल्पना)
यह में नंबर एक है आईट्यून्स पर बेस्ट वेट लॉस प्रोग्राम कैटेगरी. पूर्व में वेट वॉचर्स के रूप में जाना जाता था, डब्ल्यूडब्ल्यू का उद्देश्य अपने ग्राहकों के लिए निर्दिष्ट या चार्टिंग द्वारा उनके कैलोरी सेवन को कम करना आसान बनाना है। "अंक". ये अंक खाद्य पदार्थों को उनकी कैलोरी, चीनी सामग्री और संतृप्त वसा के आधार पर आवंटित किए जाते हैं। इसका मतलब है कि इन घटकों की संरचना जितनी अधिक होगी, अंक उतने ही अधिक होंगे।
इस ऐप का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति हमेशा प्रेरित रहता है क्योंकि WW के पास a "सफ़र" टैब, जो व्यक्ति की प्रगति के बारे में विवरण देता है।
उन लोगों के लिए भी जो बाहर खाना पसंद करते हैं, WW के पास उनके कुल अंकों के साथ रेस्तरां के व्यंजनों की एक विस्तृत सूची है, इस तरह आप उन्हें अपने भोजन लॉग में आसानी से जोड़ सकते हैं।
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4. इसे गंवा दो! - आहार और वजन घटाने के लिए
निस्संदेह में से एक वर्तमान बाजार में सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप्स, इसे गंवा दो! एक ऐसा ऐप है जो मुख्य रूप से वेट ट्रैकिंग और कैलोरी काउंटिंग पर केंद्रित है। यह अपने उपयोगकर्ताओं के लिए उनकी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं और वजन लक्ष्यों के आधार पर एक व्यक्तिगत योजना तैयार करता है।
और जैसे ही योजना स्थापित हो जाती है, उपयोगकर्ता 7 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों, रेस्तरां वस्तुओं और ब्रांडों का एक व्यापक डेटाबेस प्राप्त करने के लिए आसानी से पोर्टल में अपने भोजन का सेवन लॉग इन कर सकते हैं।
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लूज़ इट की प्रमुख विशेषताओं में से एक! समुदाय घटक है। इसमें कोई भी यूजर दूसरे यूजर्स के खिलाफ चैलेंज में हिस्सा ले सकता है, जानकारी पूछ सकता है या शेयर कर सकता है और भी बहुत कुछ।
लेकिन क्या वास्तव में इसे खो देता है! अपने सभी प्रतिस्पर्धियों के बीच इसकी "स्नैप इट" सुविधा है, जिसके उपयोग से कोई भी आसानी से अपने भोजन की तस्वीरें लेकर अपने भोजन के सेवन को आसानी से ट्रैक कर सकता है।
हालाँकि, इसके पास एकमात्र दोष यह है कि यह उनमें से एक नहीं है भोजन लॉग ऐप्स जो आपके उपभोग किए गए विटामिन और खनिजों का भी ट्रैक रखता है।
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5. HealthifyMe - वजन घटाने की योजना
हेल्थीफाई मी एक बहुत ही न्यूनतर ऐप है जो उपयोगकर्ता को उनके वजन का दस्तावेजीकरण करने देता है, साथ ही उन्हें यह समझने में मदद करता है कि वे क्या खा रहे हैं और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है। यह इन सभी कार्यों को खाने वाले भोजन में अलग-अलग अंतर्दृष्टि बनाकर और दिखाकर पूरा करता है।
यानी इस फ़ूड लॉग ऐप से कोई व्यक्ति फाइबर, प्रोटीन आदि जैसे विभिन्न घटकों के स्तर को आसानी से ट्रैक या जांच सकता है। उनके नियमित आहार में।
ऐप का इंटरफ़ेस भी प्रतिस्पर्धी प्रोफ़ाइल स्तरों और लीडरबोर्ड का समर्थन करता है. और यहां तक कि ऑन-डिमांड स्वास्थ्य प्रशिक्षकों की पसंद भी प्रदान करता है।
और क्या मैंने उल्लेख किया है कि ऐप मुफ्त है?
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6. नूम: स्वास्थ्य और वजन
ए महिलाओं के लिए सही वजन घटाने वाला ऐप, नूम अस्वास्थ्यकर आदतों से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करता है। व्यायाम और पोषण के बारे में किसी व्यक्ति के विश्वासों की पहचान करने के लिए यह मानस में गहराई तक जाता है।
इस तरह की राय जानने के बाद, यह एक व्यक्तिगत कोच और एक ट्रैकर को शामिल करने के साथ एक अनुकूलित दृष्टिकोण बनाता है। इसका उद्देश्य भोजन के साथ व्यक्ति के संबंध पर ध्यान केंद्रित करना है, न कि संख्याओं के साथ संबंध पर।
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अपने पोर्टल में उपयोगकर्ता के मनोविज्ञान के साथ, नूम आसानी से एक योजना बनाता है जिससे व्यक्ति स्वस्थ जीवन शैली की आदतों की ओर झुक सकता है।
Noom अपने एप्लिकेशन के एक निःशुल्क और साथ ही एक प्रीमियम संस्करण को बढ़ावा देता है। मुफ्त संस्करण में, आप अपने कैलोरी सेवन के आसपास एक योजना स्थापित कर सकते हैं, और फिर अपनी गतिविधियों की निगरानी कर सकते हैं। प्रीमियम संस्करण में, आपको स्वस्थ आदतों में स्वास्थ्य प्रशिक्षकों, सहायता समूहों और पाठ्यक्रमों का अतिरिक्त समर्थन मिलता है।
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7. स्पार्क पीपल
Android उपयोगकर्ताओं द्वारा सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले वज़न घटाने वाले ऐप्स में से एक, स्पार्क पीपल एक खाद्य लॉग ऐप भी है। यह अपने उपयोगकर्ताओं को अपने दैनिक आहार पर नज़र रखने के साथ-साथ उनके व्यायाम और वजन की जाँच करने की अनुमति देता है। उपयोगकर्ता के अनुकूल उपकरण नियमित लक्ष्यों और लक्ष्यों को पूरा करना बहुत आसान बनाते हैं।
वहां एक है "बिंदु" ऐप में भी सिस्टम यह मनोवैज्ञानिक तरीके से काम करता है। जैसे ही उपयोगकर्ता अपने लक्ष्यों को पूरा करता है, उसे उनके लिए अंक मिलते हैं: अधिक अंक, अधिक प्रेरणा।
ऐप पर साइन अप करने के बाद (पी.एस.: ऐप मुफ्त में डाउनलोड करने के लिए उपलब्ध है), एक व्यक्ति व्यायाम डेमो घटक का उपयोग कर सकता है। इसमें सामान्य अभ्यासों की उचित तकनीकों को दर्शाने वाले चित्र और विवरण शामिल हैं।
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8. क्रोनोमीटर - पोषण ट्रैकर
अपने आहार को मुफ्त में संतुलित करना चाहते हैं? फिर, यहाँ क्रोनोमीटर है, इनमें से एक है 2021 में सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप्स. और, सबसे अच्छी बात यह है कि Android और iPhone, दोनों उपयोगकर्ता इसे एक्सेस कर सकते हैं। 4.5 स्टार रेटिंग के साथ, क्रोनोमीटर सबसे अधिक एक्सेस किया जाने वाला वजन घटाने वाला ऐप है। वर्तमान तिथि तक, क्रोनोमीटर दूसरों की तुलना में अधिक सटीक और व्यापक पोषण ट्रैकर एप्लिकेशन है। क्रोनोमीटर की मदद से 30 लाख से ज्यादा लोगों ने अपने वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा किया है। क्रोनोमीटर मुट्ठी भर और अनूठी विशेषताओं के साथ आता है एक इन-बिल्ट फिटनेस ट्रैकर सहित, संपूर्ण भोजन और व्यायाम, बारकोड स्कैनर, स्वस्थ व्यंजनों, आहार चार्ट, और बहुत कुछ लॉग करता है।
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क्या आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा करना चाहते हैं? या, क्या आप स्लिम-टोंड बॉडी चाहते हैं? चाहे आपका लक्ष्य फिटनेस हो या टोंड बॉडी, क्रोनोमीटर ही ऐसा करने में आपकी मदद करता है। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं, इस ऐप को अभी अपने Android और iPhone डिवाइस पर आज़माएं. आप इस एप्लिकेशन को सीधे नीचे दिए गए लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं। क्रोनोमीटर के साथ सेहतमंद खाएं और बेहतर तरीके से जिएं।
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9. फूडूकेट
वास्तव में स्वस्थ होने का क्या मतलब है, यह जाने बिना वजन कम करना लगभग असंभव है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जिम में घंटों पसीना बहा रहे हैं जब तक कि आप स्वस्थ भोजन नहीं कर रहे हैं। यदि आप इसके बारे में निश्चित नहीं हैं तो आप Fooducate एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं जो लगभग 50K+ स्वस्थ व्यंजनों की पेशकश करता है।
इसके अलावा, यह आपका मार्गदर्शन करता है कि पोषण स्तर को बनाए रखने के लिए क्या देखना चाहिए। 2010 से, एप्लिकेशन ने दुनिया भर में लाखों उपयोगकर्ताओं की मदद की है वजन कम करना और स्वस्थ रहना. इसमें एक इन-बिल्ट ट्रैकर है जो आपकी कैलोरी, मैक्रोज़ और पोषक तत्वों के सेवन को लॉग करता है। इसके अलावा, यह किसी भी खाने-पीने के बारकोड को स्कैन करता है और आपको बताता है कि आपको खाना चाहिए या नहीं।
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Android और iOS के लिए बेस्ट वेट लॉस ऐप्स कौन से हैं?
यदि आप अभी तक अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा नहीं कर पाए हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। इस राइट-अप के माध्यम से, हम की सूची लाए हैं Android और iOS दोनों उपकरणों के लिए सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने वाले ऐप्स. सभी में से, वजन घटाने के संबंध में आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त चुनें। इसके अलावा, हम आपको दो प्रमुख वजन घटाने वाले ऐप्स की सिफारिश करना चाहेंगे जो निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे चाहे कुछ भी हो।
तो, माई डाइट कोच और हेल्दीफाई मी टॉप रेटेड वजन घटाने वाले ऐप हैं जिन्हें आप आसानी से Google Play Store या ऐप स्टोर से प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, इन ऐप्स में वर्चुअल सत्र शामिल हैं दुनिया के शीर्ष फिटनेस पेशेवर. वे आपके भोजन के साथ-साथ आपके वर्कआउट पर नज़र रखने में आपकी मदद करेंगे। तो अब, आपको वजन कम करने के बारे में तनाव लेने की जरूरत नहीं है।
अब तक बस इतना ही, उम्मीद है, आपको यह लेखन मददगार लगा होगा। अगर आपको हमारा लेख पसंद आया है, तो इसे अपने मंडली में साझा करें, ताकि सभी जान सकें कि कैसे जल्दी और आसानी से वजन कम किया जा सकता है। और, नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अपने वजन घटाने की यात्रा या लक्ष्यों को हमारे साथ साझा करना न भूलें। अंत में, अपडेट रहने के लिए हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें। अगले उद्यम तक, वजन कम करने का मज़ा लें!